gov-civil-vilareal.pt11 obiceiuri zilnice pentru a-ți manifesta încrederea în sine
Afirmații pozitive pentru a manifesta încredere în sine Vorbește pentru tine Continuați să învățați și să încercați lucruri noi Aveți încredere în instinctul vostru pentru a vă manifesta încredere Căutați inspirație la alții Găsiți lecția în fiecare experiență Îmbrățișează frica Arată încredere cu limbajul corpului tău Practicați rezistența Faceți alegeri mai bune pentru încrederea în sine Crede în tine, indiferent ce Gânduri finale despre manifestarea încrederii în sine Salvează acest articol pentru mai târziuDacă doriți sămanifestă încredere în sine, ai ajuns la locul potrivit.
Ați observat vreodată cum unii oameni par să fie total încrezători, siguri pe ei înșiși și complet controlați, indiferent unde se află sau ce fac, în timp ce alții par să se lupte?
Acești oameni au un nivel ridicat de încredere în sine, care este legat de succes, realizare, bucurie și satisfacție mai mare în viață.
Deși toată lumea ar dori să aibă mai multă încredere în sine, atât de mulți oameni nu știu exact cum să o îmbunătățească.
Dacă ești unul dintre ei, nu te teme!
Această postare va arunca puțină lumină asupra a 11 obiceiuri simple pe care le puteți cultivamanifestă încredere în sine, astfel încât să puteți trăi o viață mai productivă, de succes și mai fericită!
Afirmații pozitive pentru a manifesta încredere în sine
Dacă doriți să vă creșteți potențialul și să vă sporiți succesul în viață, concentrarea asupra încrederii dvs. va avea cel mai semnificativ impact.
Există o corelație puternică între încrederea în sine și succes, așa că extinderea modului în care te gândești despre tine este un obiectiv important.
Un obicei grozav care te va ajuta să-ți manifesti încrederea în tine este să repeți în fiecare dimineață afirmațiile care stimulează încrederea.
Iată câteva exemple:
- Sunt în control deplin asupra emoțiilor mele
- Pot să fac orice îmi propun
- Corpul, mintea și spiritul meu lucrează împreună în armonie perfectă
Cel mai bun mod de a face acest lucru este să vă faceți un obicei zilnic de a le repeta în timp ce sunteți sub duș.
în întreaga lume în 80 de zile mass-media de bun simț
Ca orice alt obicei, este nevoie de timp pentru a te menține.
Din moment ce faci un duș în fiecare zi, dacă te obișnuiești să repeți afirmații de fiecare dată când ești sub duș, o vei face automat, fără să te gândești la asta!
Un sfat special pentru ca afirmațiile pozitive să funcționeze și mai bine este să încerci afirmații subliminale !
Afirmațiile subliminale sunt afirmații pozitive înregistrate pe un mp3.
Diferența este că există o coloană sonoră ambientală sau naturală care se aude mai tare decât afirmațiile, care sunt redate la volum foarte scăzut dedesubt.
Urechile tale nu înregistrează afirmațiile pozitive, dar subconștientul tău absoarbe afirmația și o procesezi mai eficient.
Pentru un timp limitat, încercați gratuit afirmații subliminale !
Vorbește pentru tine
În continuare, acesta este ceva cu care mulți oameni se luptă, dar dacă lucrezi la asta în fiecare zi, vei vedea îmbunătățiri în cel mai scurt timp.
Ideea este că, dacă ai avut probleme cu stima de sine, s-ar putea să fii obișnuit să joci cool și în siguranță și să mergi cu fluxul.
În timp ce acest lucru poate părea în exterior că este politicos, amabil, păstrând pacea și altele, dacă nu ești atent, îți poți eroda și mai mult stima de sine și încrederea în tine devenind un preș.
Îți datorezi să vorbești pentru tine când ceva este neplăcut, ești profitat de tine sau ai o altă părere.
A merge împreună cu mulțimea este adesea o alegere mai ușoară decât a sta singur, dar luarea unei poziții este o parte esențială a dezvoltării încrederii.
Data viitoare când nu sunteți de acord cu ceva sau instinctul vă spune să nu vă lăsați influențat, vorbiți!
A gândi pentru tine și a avea încredere în propriile convingeri și idei, te va ajuta să te extinzi ca persoană.
Continuați să învățați și să încercați lucruri noi
Unul dintre cele mai bune obiceiuri pentru a-ți manifesta încrederea în sine este să fii atent, să gândești în afara cutiei, să te provoci și să cauți mereu lucruri noi de învățat!
A fi complet și informat cu privire la multe subiecte diferite te face nu numai să te simți mai inteligent, dar te face și o persoană mult mai interesantă.
Gândește-te bine, cine crezi că este un conversator mai antrenant?
Cineva care merge doar la serviciu, vine acasă, joacă jocuri video și se culcă?
Sau cineva care încearcă în mod constant lucruri noi, citește cărți noi, începe noi proiecte și are doar mai multă experiență de viață de împărtășit cu tine și cu lumea?
Chiar dacă nu începi de la o bază de a fi super încrezător, atunci când începi să privești lumea ca pe locul tău de joacă și să păstrezi o minte activă, curios, vei începe automat să te simți mult mai bine cu tine însuți.
Deci, dacă vrei să-ți sporești încrederea, încearcă ceva total anormal pentru tine.
Citește o carte pe un subiect despre care nu știi nimic.
Găsiți un podcast pe un subiect pe care nu l-ați fi luat niciodată în considerare.
Alăturați-vă unui grup de Facebook despre o problemă despre care aveți un punct de vedere complet diferit și aflați cum gândesc alți oameni.
Încearcă un nou hobby pe care nu crezi că îl vei putea face bine.
Sau, preferatul meu... ia un curs pe un subiect nou!
Vei fi mai încrezător în cel mai scurt timp!
Aveți încredere în instinctul vostru pentru a vă manifesta încredere
Ai o intuiție care este aliniată cu valorile și credințele tale specifice.
Aveți încredere în această intuiție, mai ales când vorbește cu voce tare.
De câte ori te-ai simțit într-un anumit fel cu privire la ceva, ai fost împotriva bănuielii tale, apoi, mai târziu, ai descoperit că ai dreptate?
A avea încredere în tine și a-ți lua propriul sfat în loc să apelezi la sfatul altora trimite un semnal către creierul tău că ești inteligent, că ești capabil, că ai înțelepciune și că ești suficient.
Asta nu înseamnă că nu ceri părerile altora, niciodată.
Dar într-adevăr... acordă-ți mai mult credit.
Tratează-te ca și cum ai merita să fii ascultat.
Pentru că faci!
Căutați inspirație la alții
Dacă lucrezi la încrederea ta (sau la orice alt obiectiv de dezvoltare personală), inspiră-te de la alții care au putere în acest domeniu.
Te poți gândi la oameni din viața ta, sau chiar din mass-media care emană un aer de încredere care te inspiră?
Cărțile, podcast-urile și seminariile inspiratoare vă pot oferi idei noi și vă pot menține motivat să continuați să lucrați spre visele și obiectivele dvs.
Găsiți lecția în fiecare experiență
Mulți dintre cei care se luptă cu probleme de încredere au trecuturi tulburi. Adevărul este că nimeni nu are o călătorie complet ușoară în viață.
Cu toții avem probleme de depășit, denivelări în drum și lucruri care ne deturnează.
Cheia este să înveți diferite moduri de a-ți remodela și de a reformula experiențele pentru a te face o persoană mai puternică și mai bună.
Ce în viața ta te-a doborât și ți-a erodat încrederea în tine, poți să te transformi într-un lucru bun, care să-ți dea putere și un sentiment de scop?
Îți promit că dacă sapi suficient de adânc, vei găsi lucrul care îți aduce cea mai mare durere, poate fi cel mai plină de satisfacții.
Trebuie doar să fii dispus să-l cauți.
Îmbrățișează frica
Când îți lipsește încrederea sau încrederea în abilitățile tale, viața este înfricoșătoare.
Ți-e teamă de respingere, de eșec, de jenă, de umilire sau de orice altă serie de rezultate negative.
Dar verifică...
Prin recunoaștereacandți-e frică, poți începe să-ți gestionezi reacția la frică.
Când simți frică, fă-ți timp pentru a vedea de ce ți-e frică cu adevărat și dacă este un motiv legitim pentru a fi speriat.
Să spunem, de exemplu, că întotdeauna ți-ai dorit să fii YouTuber, dar ți-e atât de frică de ceea ce vor spune oamenii încât nu ai început niciodată.
Ei bine, de ce ți-e frică cu adevărat?
Oare oamenii râd de tine?
Nu primești vizualizări?
Este aspectul tehnic?
În ce se bazează cu adevărat această frică și, dacă frica ta devine realitate, care este cel mai rău lucru care s-ar putea întâmpla?
Dacă ești îngrijorat că nu vei primi vizualizări, ce se întâmplă cel mai rău?
Nimeni nu o vede.
Este astaacearău?
Dacă este aspectul tehnic, ce?
Nu poți exersa până nu-ți dai seama de lucruri?
Depășirea și chiar primirea temerilor tale te va face o persoană mult mai puternică, iar odată ce îți vei învinge temerile, încrederea în tine se va îmbunătăți dramatic.
Fă-ți un obicei zilnic de a-ți înfrunta temerile frontal, iar acestea vor înceta să mai aibă putere asupra ta.
Arată încredere cu limbajul corpului tău
Când limbajul corpului tău spune că ești încrezător și asertiv, alții te vor trata diferit.
Gestionați-vă indiciile non-verbale pentru a prezenta încrederea interioară, chiar dacă nu vă simțiți în totalitate așa în interior.
Din când în când, verifică-ți postura.
Stai drept, umerii pe spate, bărbia sus.
Zâmbet.
Chiar și atunci când stai pe un scaun la cină, la birou, chiar și în autobuz sau tren.
Fă-ți o practică să stai în picioare și să ții capul sus.
Acesta este un obicei care se va dezvolta în timp, dar face o diferență uriașă în ceea ce te simți și în modul în care te tratează ceilalți.
Un alt obicei de cultivat în limbajul corpului este să dai o strângere de mână puternică și încrezătoare.
Este într-adevăr un drum lung pentru a face o primă impresie bună.
Practicați rezistența
manifestând povești de succes din fostele spate
Când vă concentrați asupra modului în care depășiți adversitatea, vă creșteți încrederea.
Încearcă ceva ce nu ai mai făcut până acum pentru a vedea cât de bine te descurci în situații noi sau experiențe de învățare.
Ce ai învățat din succesul sau eșecul tău?
Dacă nu a mers atât de bine, lucrează pentru a reveni rapid și a ridica din umeri.
Practicarea rezilienței te va ajuta cu siguranță să câștigi mai multă încredere în toate aspectele vieții tale.
Faceți alegeri mai bune pentru încrederea în sine
Luarea unor decizii mai bune în viața ta va avea ca rezultat rezultate mai bune și mai multă încredere pentru tine.
Alegerile tale ar trebui să se bazeze pe ceea ce este important pentru tine, pe valorile tale și pe obiectivele tale.
Luarea deciziilor bazate pe aceste lucruri, față de nevoile sau convingerile altora, vă va modela viața în moduri care vă vor face fericit și sănătos. Și astfel, mai încrezător!
Crede în tine, indiferent ce
În cele din urmă, credința consecventă în tine și în capacitatea ta de a reuși este vitală pentru a-ți crește încrederea în tine.
Renunțați la orice îndoială și nesiguranță și concentrați-vă asupra modului în care lucrați pentru a vă atinge obiectivele. Gândurile optimiste sunt un predictor puternic al succesului.
Cu toții avem limitări în viață. Nimeni nu este perfect până la urmă.
Dar cei care au încredere în sine se concentrează mai mult pe ceea ce eidoau si ce aupoate safac, mai degrabă decât ceea ce einușinu pot.
La ce ești bun? Ce îți place să faci care te avantajează atât pe tine, cât și pe cei din jurul tău?
Poate că nu te simți frumoasă în mod convențional (dar sunt sigur că ești absolut superbă), dar știi că eștiextreminteligent sau amuzant.
Sau poate că nu ești cel mai bun la ecuații matematice, dar ești grozav la organizare, dezordine și păstrarea lucrurilor îngrijite și ordonate.
Oricare ar fi superputerea ta, fă-ți un obicei din a te concentra pe asta și nu vei avea de ales decât să ai încredere în tine.
Gânduri finale despre manifestarea încrederii în sine
Deși poate unii oameni super încrezători și carismatici au fost destul de norocoși să se nască așa, mulți dintre noi trebuie să lucreze la asta.
Dar ghicește ce? Nu este nimic în neregulă cu asta!
Călătoria către auto-îmbunătățire și creștere personală este una care nu se termină niciodată.
Cu toții începem din locuri diferite, dar toți avem șansa să progresăm și să ajungem acolo unde ne dorim.
Dacă scopul tău este să-ți sporești încrederea în tine, sper că aceste 11 obiceiuri îți oferă câteva idei și perspective despre cum să ajungi acolo, astfel încât să poți începe să trăiești o viață mai fericită, mai sănătoasă și mai vibrantă decât ai visat vreodată.
Mai multe idei de manifestare a stimei de sine pentru tine
- 5 cristale vindecătoare pentru încredere în sine (manifestarea iubirii de sine)
- Cum să îți manifesti visele cu o conversație pozitivă
- 50 de afirmații pozitive pentru iubire de sine, încredere în sine și valoare de sine
Salvează acest articol pentru mai târziu
