Ghiduri de manifestare și tutoriale pentru începători

3 moduri creative de a-ți stimula conceptul de sine

2024

Schimbându-ți conceptul de sine și modul în care te vezi este calea rapidă pentru a manifesta orice vrei. Pentru că modul în care te vezi pe tine însuți determină în mod direct modul în care te văd și, în cele din urmă, te tratează alții.

În timp ce modificarea conceptului de sine este oarecum un concept abstract, voi împărtăși câteva dintre modurile mele creative preferate de a schimba în bine felul în care te vezi.

1- Desenează-ți cel mai bun sine pe o bucată de hârtie

Nu trebuie să fii un artist pentru a face acest lucru, dar acest exercițiu te va ajuta să începi să te „vezi” în felul în care vrei să fii.

Scoate o bucată de hârtie și desenează reprezentarea fizică a cine ești cu adevărat.

Fiecare detaliu nu este important și nu trebuie să arate perfect. Scopul este de a obține o imagine clară a tipul de persoană care întruchipează dorința ta.

ce înseamnă 777

Un truc aici este să vă gândiți la zonele în care doriți să manifestați cea mai mare schimbare la scară largă.

Dacă vrei să manifesti schimbări în aspectul tău fizic – să zicem că vrei să slăbești – evident, te-ai atrage într-un corp mai în formă.

Dacă transformarea dorită este mai subtilă, să zicem, vrei să fii mai încrezător, atunci s-ar putea să te desenezi cu capul sus, o postură grozavă și un zâmbet pe buze.

2- Scrie-ți ziua obișnuită

Acest exercițiu este perfect pentru a merge un pas mai departe cu conceptul tău de sine, deoarece vei identifica modele de comportament pe care le-ai lua dacă ți-ai realiza scopul final.

Cel mai bun mod de a face acest lucru este să scrieți o poveste sau un scenariu despre cum ar putea arăta o zi obișnuită pentru cineva care deține conceptul de sine pe care îl aveți.

De exemplu, să presupunem că te imaginezi ca pe cineva care are un loc de muncă sau o carieră bine plătită, ești foarte respectat și ai o inimă generoasă.

O zi obișnuită ar putea include să te trezești în patul tău confortabil cu timp pentru îngrijire personală dimineața.

S-ar putea să mergi la un curs de yoga sau să alergi, apoi să te bucuri de un mic dejun sănătos acasă.

Te duci la muncă simțindu-te încrezător și entuziasmat de ziua care urmează. Ești provocat și implicat în munca ta, totuși te simți calm și centrat.

Faceți pauze pe tot parcursul zilei pentru a vă mișca corpul și pentru a obține puțin aer proaspăt.

La sfârșitul zilei, pleci de la serviciu și mergi acasă simțindu-te împlinit.

S-ar putea să luați cina cu prietenii sau familia, apoi să petreceți ceva timp relaxându-vă înainte de culcare, simțindu-vă împlinit.

Detaliile acestei zile se vor schimba în funcție de obiectivele și dorințele tale specifice, dar ideea este să obții o idee clară despre cum vrei să te simți în fiecare zi.

3- Petrece 24 de ore în pantofii tăi noi

Alegeți o zi pentru a „păși” metaforic în pielea persoanei care are conceptul de sine pe care îl creați.

(Acesta poate fi distractiv.)

Puteți alege o zi obișnuită sau puteți alege o oră în care aveți o zi liberă de la serviciu.

Dar angajați-vă să petreceți 24 de ore în noua voastră stare de spirit ridicată.

Când noua versiune a ta se trezește dimineața, ce face ea? Cum se poartă ea?

Când e în lume, cum merge? Cum comunică ea cu ceilalți?

Ce mănâncă ea? Cum se distreaza ea?

Ideea este să înțelegeți cât mai clar cum ar fi să aveți conceptul de sine pe care îl doriți.

Nu trebuie să fii perfect , dar scopul este de a adăuga cât mai multe dintre aceste modificări într-o zi.

De exemplu, dacă vrei să fii cineva încrezător, s-ar putea să mergi în mod conștient cu o postură mai bună.

Dacă manifesti dragoste de la o anumită persoană, poți alege – pentru ziua respectivă – să presupui asta ei vrei tu și evitați să ajungeți la ei sau dând mai întâi atenția ta asupra lor.

Dacă manifesti un corp mai suplu, mergi în pielea celui mai subțire.

Dacă deja a avut corpul tău visat, ce ai mânca și cum ți-ai mișca corpul conserva bunul tău foarte prețuit și prețuit?

Fii creativ cu acesta și distrează-te cu el!

4- Creați un jurnal „dovadă”.

O altă idee grozavă pentru a lucra la conceptul tău de sine este să ții un jurnal al tuturor „dovezilor” pe care le vezi (și le creezi) în viața ta de zi cu zi care susțin noua credință pe care încerci să o cultivi.

De exemplu, dacă vrei să crezi că ești iubitor, ține o listă cu toate momentele în care cineva îți arată bunătate sau apreciere.

Acesta ar putea fi un coleg de serviciu care vă complimentează ideile, partenerul care vă gătește cina sau cineva care vă spune că arăți frumos astăzi.

Dacă conceptul tău de sine include să fii în formă și atractiv, ține un jurnal al tuturor momentelor în care faci alegeri alimentare mai sănătoase sau faci exerciții fizice, chiar dacă este doar o scurtă plimbare.

diagramă cu semnificațiile numerelor de îngeri

De asemenea, puteți căuta „dovada” în oportunități sau mici indicii că mergeți în direcția cea bună.

Să presupunem că îți schimbi conceptul de sine pentru a te vedea ca pe cineva norocos și abundent.

Înregistrează-ți monede suplimentare pe care le găsești la sol, locuri de parcare care se deschid chiar atunci când cauți una sau o vânzare pe care o prinzi exact la timp.

De asemenea, vă puteți crea propria „dovadă” stabilind intenția de a o observa mai mult.

Acest lucru vă ajută să vă reeducați creierul pentru a căuta dovezi care susțin noua credință pe care încercați să o cultivați.