gov-civil-vilareal.ptCum să nu-ți mai manifesti fricile (6 sfaturi)
Una dintre întrebările pe care le primesc des este „cum pot să nu-mi manifest temerile?” Răspunsul este oarecum complex.
În primul rând, nu vă manifestați neapărat temerile așa cum sunt.
Să presupunem că ți-e frică de moarte de avioane, dar trebuie să faci o călătorie și cel mai rezonabil mod de a călători este cu avionul.
4444 înger sens
Chiar dacă te sperii în mod constant din cauza posibilității unui accident de avion, nu vei manifesta un accident de avion doar pentru că ai dezvăluit despre asta.
Ceea ce este mai probabil este că starea ta de panică vă va face să manifestați alte mici supărări pe toată durata călătoriei.
Așadar, pentru a nu mai manifesta temerile tale, trebuie să te străduiești să le gestionezi și să înveți cum să rămâi calm, calm și liniștit în fața situațiilor care produc anxietate.
Iată câteva sfaturi pentru a nu-ți manifesta temerile.
*Această postare conține linkuri afiliate
1- Controlează-ți respirația
Primul lucru pe care îl puteți face pentru a vă calma și, prin urmare, a vă ridica vibrația este să vă controlați respirația.
Respirația este atât de importantă pentru că cei mai mulți dintre noi mergem în viața noastră super tensionați luând aceste respirații superficiale care ne țin într-o stare de tensiune și stres.
A acorda câteva momente pentru a-ți urmări, concentra și controla respirația este una dintre cele mai rapide moduri de a-ți crește vibrația și, prin urmare, de a face mai ușor să nu manifesti lucrurile de care ți-e frică.
Puteți face un exercițiu de respirație rapid în care numărați zece respirații lungi și adânci.
Inspirați, țineți 6 secunde, expirați și țineți 6 secunde.
Faceți această secvență de zece ori și vă veți simți automat mai ușor, mai relaxat și mai controlat.
2- Găsiți dovada contrariului
Următorul lucru pe care îl puteți face dacă vă este teamă că vă veți manifesta temerile este să găsiți dovezi abundente ale contrariului.
În exemplul nostru de avion, este ușor – puteți găsi mii de zboruri care au ajuns la destinație cu succes. Prin urmare, subconștientul tău va ști că, mai probabil decât nu, vei fi bine.
Același lucru este valabil și pentru alte manifestări posibile (care pot avea consecințe mai puțin devastatoare!)
Să presupunem că aplici pentru un loc de muncă și te temi că nu vei fi angajat vreodată.
Reflectați asupra vremurilor din trecut când dvs făcut ia slujba!
Dacă ai mai făcut-o înainte, poți să o faci din nou, nu-i așa?
O altă modalitate de a face acest lucru este să cauți exemple de succes de la alte persoane.
Dacă ți-e teamă că nu te vei căsători niciodată și nu te vei stabili cu sufletul tău pereche, găsește povești de succes de la alții care probabil au avut o istorie lungă de întâlniri, dar în cele din urmă s-au încheiat cu dragostea vieții lor.
Adevărul este că toți suntem la fel.
Întrebați-vă tot timpul „de ce nu eu?”
De ce nu tu?
Schimbarea mentalității pentru a căuta dovezi ale contrariului, fie din viața ta, fie din cea a altora, este o modalitate excelentă de a începe să schimbi lucrurile.
3- Vizualizați rezultatul ideal
Dacă începi să fii obsedat de temerile tale și ești îngrijorat că s-ar putea să atragi lucrurile greșite în viața ta, vizualizarea va fi cel mai bun prieten al tău.
Vizualizarea este atât de puternică pentru că, atunci când îți faci timp pentru a „pasa” într-adevăr într-o experiență, subconștientul tău nu poate face diferența dintre ceea ce este real și ceea ce nu este.
Prin urmare, dacă vă vizualizați rezultatul ideal (și dvs voi vrei să petreci ceva timp făcând acest exercițiu), îți vei antrena mintea departe din fricile negative şi spre idealul tău.
cât durează surorile de film
Și asta îți va crește vibrația și te va ajuta să atragi mai mult din ceea ce îți dorești.
Un exercițiu excelent de vizualizare pentru aceasta este să te gândești la cel mai bun rezultat posibil din viața ta.
Și apoi, imaginați-vă că trăiți această experiență cu toate cele cinci simțuri: vedere, sunet, miros, gust și atingere.
Când faci acest exercițiu des, subconștientul tău va începe să-l recunoască ca pe o realitate și va începe să ia măsuri pentru ca acesta să se întâmple.
(Și nu va trebui să vă faceți griji că vă manifestați temerile!)
4- Concentrați-vă pe ceea ce vă aflați sub control
Un alt lucru pe care îl puteți face este să vă concentrați pe tot ceea ce este în controlul vostru.
De fapt, aceasta este una dintre cheile principale pentru a vă manifesta și a vă retrage puterea fiecare situatie.
Unele lucruri pe care pur și simplu nu le vei putea controla.
Dacă sunteți concentrat pe manifestarea unui anumit rezultat de la o anumită persoană, de exemplu, cu adevărat nu aveți control asupra acelei persoane și a ceea ce face ea.
Așadar, teama că ar putea să te părăsească sau să nu se mai întoarcă niciodată este reală.
Totuși, tu do ai control asupra ta!
Ai control asupra modului în care acționezi, a ceea ce spui, încotro mergi, vibrația și energia pozitivă pe care o emiti, încrederea în tine și stima ta și când te concentrezi asupra acestea lucruri, iei înapoi puterea și te faci mai atractiv pentru acea persoană.
Și ACEA este ceea ce vi le va aduce.
Când preiei controlul asupra a ceea ce poți, te împuternici într-un grad atât de mare încât frica nu are loc în lumea ta.
Nici măcar nu este o considerație pentru că știi, simți și crezi că ești exact acolo unde trebuie să fii și că ai tot ce îți trebuie pentru a obține ceea ce îți dorești.
Este atunci când ajungi acest loc că Universul începe să arunce binecuvântări și manifestări asupra ta din senin.
Devii un magnet pentru asta și nu ai de ales ca alte lucruri și oameni care vibrează la același nivel să te „vadă” și să răspundă exact cum vrei tu!
Trebuie să mergi primul – ia viața de frâi și ghidează ceea ce poți.
Frica nu va fi pe măsură pentru tine.
5- Permite-ți sentimentele
Un alt lucru pe care îl puteți face, care poate părea contraintuitiv la început, este să faceți permite și simt frica.
Nu încercați să îl ascundeți, să fugiți de el sau chiar să îl schimbați. Dar stai cu el, salută-l și onorează-l.
Acum, acest lucru sună nebunesc pentru că te gândești că dacă vrei să eviți să-ți manifesti temerile, de ce ai face-o chemați-i ?
Răspunsul este că, odată ce îl salutați și îl onorați ca parte a experienței voastre aici pe acest Pământ, isi pierde puterea .
Da – este adevărat.
Frica are putere asupra ta doar atunci când alergi și te ascunzi.
Lucrul aici este să-l reîncadrați ca ceva ce sunteți trăind și nu ceva ce tu sunt .
Asta te va ajuta să-l scoți în afara ta și devine doar un alt lucru care se întâmplă – și poate trece!
De exemplu, dacă vrei să devii un autor publicat, dar ți-e frică de eșec și respingere, în loc să mergi adânc în frică și să joci toate modurile în care lucrurile pot merge prost, concentrează-te pe frică. în sine ca parte a experienței.
Te poți gândi la felul în care te confrunți cu frica în prezent, dar alteori experimentați emoție, creativitate și speranță.
Este adevărat, nu?
Apoi puteți face o pauză, vă puteți reconecta cu respirația și vă puteți gândi unde simțiți acea frică în corpul vostru.
Unii oameni simt o senzație de constrângere în piept sau le este o groapă în stomac.
Cum se simte această frică pentru tine?
sensul anului 1919
Cu atât poți trage mai mult senzațiile și sentimentele și poți recunoaște că este parte din povestea ta în loc de OMS ești, cu atât ei au mai puțină putere asupra ta.
Nu trebuie să scapi de el - pur și simplu observați-l, recunoașteți că face parte din povestea dvs. și luați notă de modul în care învățați din ea.
Aceasta este o modalitate puternică de a câștiga distanța față de frică, astfel încât să poți manifesta ceea ce vrei.
6- Folosește cristale
Nu în ultimul rând - sunt un imens fan al cristalelor pentru lucruri precum eliminarea fricii din manifestare din două motive principale.
În primul rând, cristalele sunt atât de vindecătoare și, dacă le folosești pe cele potrivite, poți absorbi negativitatea pe care o simți și, de asemenea, bloc energie negativă de la intrarea în sfera ta.
În al doilea rând, este întotdeauna util să plasezi intenția ta invizibilă într-o reprezentare fizică.
Cele mai bune cristale pentru îndepărtarea fricii și negativității sunt cele negre - obsidian , turmalina și onix toate sunt alegeri excelente pentru asta.
Ține unul în mână și respiră adânc de câteva ori pentru a-l infuza cu intenția ta și apoi purta-l cu tine sau ține-l lângă locul unde lucrezi sau dormi.
Păstrați acel cristal aproape și urmăriți cum frica se estompează încet!
