gov-civil-vilareal.ptCum să treci peste fostul tău iubit
Când aveți o relație serioasă cu un iubit, uneori se poate simți că le dați o parte din sufletul lor. Aveți încredere în acea persoană să fie atentă cu ea, pentru a vă asigura că este protejată în orice moment. Când persoana decide că este cel mai bine să te despărți, probabil vei rămâne cu un sentiment gol și cu gânduri de voință pe care le voi trece peste fostul meu iubit.
Permiteți-mi să vă dau un răspuns rapid, expert, la întrebarea dvs. despre cum treceți de la pierderea fostului iubit!
A merge mai departe și a-l depăși pe fostul tău iubit nu are nimic de-a face cu uitarea lui, ci mai degrabă se învârte în mare parte în a te descoperi pe tine în moduri pe care nu ți-ai dat seama că nu le-ai putea găsi.
Mai târziu, îți voi arăta10 moduri de a-ți scoate fostul iubit din minte.Fără minte, fără vedere, corect!
Dar știu că nu este atât de ușor. Nu vă pot spune de câte femei am auzit. Ei descriu cât de oribil se simt în legătură cu despărțirea lor. Ei spun lucruri precum:
„Mă simt atât de oribil încât nu am mai mâncat de trei zile.”
putem fi copii cu eroi
„Nici măcar nu mă pot concentra sau gândi fără să mă doară”.
'Viața mea s-a sfârșit..'
Există o mulțime de situații care duc la nevoia de a merge mai departe
Este posibil ca fostul tău iubit să te fi lăsat agățat de un fir emoțional, lăsându-te să întrebi:
- Cum trec peste fostul meu iubit înșelător?
- Ce se întâmplă dacă amândoi suntem adolescenți și nu știm cum să trecem peste această durere?
- Există vreo modalitate de a mă elibera și de a mă îndepărta de un iubit abuziv?
- Sunt gata să trec peste fostul meu iubit prost, dar pur și simplu nu mă lasă să uit de vremurile bune pe care le-am avut.
- Ce faci când nu poți trece peste bf pe termen lung?
- Voi învăța să-l uit pe fostul meu iubit care m-a abandonat? Pur și simplu nu pare corect, pentru că trebuie să-l văd în fiecare zi și să mă distrugă înăuntru.
- Cât de curând ar trebui să treci mai departe după o despărțire? Ar trebui să caut închidere?
Mai târziu, vă voi oferi câteva informații despre fiecare dintre aceste întrebări de recuperare și multe altele.
Când poți fi sigur că este timpul să treci peste atașamentul la fostul tău?
Nu există nicio îndoială în mintea mea că nimic (și nu vreau să spun nimic) te afectează la fel de emoțional ca o despărțire. Ex Boyfriend Recovery devine rapid cunoscut drept unul dintre cele mai perspicace site-uri online care îi învață pe femei cum să-și recupereze fostii iubiți. Cu toate acestea, uneori există anumite situații imposibil de rezolvat, cum ar fi:
- Un fost bf care te renunță mereu.
- Ar trebui să mergi înainte după o despărțire când iubitul tău te-a înșelat de mai multe ori.
- Uită de fostul tău dacă spune nu angajamentului, dar da sexului.
- Este timpul să-l depășești când îți spune în mod repetat că nu te iubește.
- Ar trebui să mergi mai departe când fostul tău iubit îți spune că vrea să vadă alte fete.
- Închide-l și găsește un alt tip dacă fostul tău te ridiculizează în public (regula de separare a toleranței zero).
- Dacă l-ai abandonat de două ori pe fostul tău iubit, probabil că a treia despărțire este la orizont. Așadar, nu repetați aceeași greșeală.
- Spune nu abuzului verbal și emoțional al fostului tău iubit, îndepărtându-te și fără a privi înapoi.
În toate aceste situații, este important să aflați mai multe despre ce trebuie să faceți pentru a merge mai departe.
Îmi dau seama că o parte din voi poate rezista speranța că bărbatul dvs. își va schimba căile. Dar cred că este important să ne amintim că, dacă tipul tău face oricare dintre lucrurile enumerate mai sus, relația are mari probleme. Deci, oricât de despărțit te-ai simți acum, știi doar că există o lumină la capătul tunelului.
Vă voi ajuta să găsiți acea lumină, astfel încât să puteți ateriza pe picioarele voastre.
Plănuiesc să fiu ghidul tău în acest sens;).
Ești cu adevărat peste El?
Tot acest proces începe cu sinceritatea cu tine însuți. Întreabă-te dacă ești peste el.
Pariez că nu ești. Este în regulă dacă nu ești. E normal. Fetele de care îmi fac griji sunt cele care cred că sunt bine și sunt complet recuperate.
Practic toți cei care vizitează acest site web nu au trecut încă de fostul lor. Cu această pagină vă voi arăta lucrurile pe care trebuie să le faceți pentru a lăsa deoparte istoria trecută cu fostul dvs. iubit și pentru a îmbrățișa un viitor mai bun.
IN ORICE CAZ,
De asemenea, vreau să subliniez că, odată ce începeți pașii pe care îi descriu pe această pagină, nu se mai poate întoarce.
Îmi place să o privesc așa.
Dacă sunteți gata să treceți din această fază dureroasă a vieții voastre, atunci acest Ghid va face destul de mult trucul pentru dvs. Desigur, dacă există încă o îndoială, o foame că poate tu și fostul tău iubit aveți o treabă neterminată, atunci nu ezitați să citiți mai departe pentru că, dacă vă înșelați, atunci veți dori să știți ce va trebui să faceți personal recupera.
Acum, pe de altă parte, dacă aveți nevoie de ajutor pentru a reînvia relația cu fostul dvs. bf, atunci veți dori să verificați cartea mea electronică,. Este un ghid fabulos pas cu pas.
Două modalități principale de a merge mai departe
Când făceam brainstorming pe această pagină, aveam o mulțime de idei.
Unii dintre ei au fost buni, unii dintre ei au avut probleme și mulți dintre ei probabil vă vor face să vă înfundați.
În cele din urmă, am decis că cel mai bun mod de a configura această pagină a fost împărțirea acesteia în două categorii separate.
De ce aș face asta?
Ei bine, trecerea de la un fost iubit poate fi uneori foarte complexă. Fiecare situație este unică și va necesita acțiuni diferite. Acestea fiind spuse, cele două categorii pe care urmează să le acoper cu dvs. ar trebui să acopere aproximativ 90% din situațiile de despărțire.
(Declinare de responsabilitate: Dacă se întâmplă o situație ciudată pe care nu o puteți trece, lăsați doar un comentariu și noi doi putem lucra împreună la aceasta.)
Pun pariu că ești pe moarte să auzi despre cele două categorii!
Categoria 1: Cum să treci de la fostul tău iubit (fără a privi înapoi)
Categoria 2: Cum să treci de la fostul tău iubit (în timp ce încă mai fii prieten)
Fiecare dintre cele două categorii va necesita un „plan de acțiune” oarecum diferit. O abordare este menită să pună distanța fizică și emoțională de fostul iubit pe o bază mai permanentă. Acesta este ceea ce funcționează pentru majoritatea fetelor pe termen lung, dar a ajunge acolo este, fără îndoială, mai dificil de atras, dar este necesar pentru a fi complet deasupra lui.
A doua categorie este mai situațională, permițându-vă să mențineți o relație, cu condiția ca voi doi să fiți suficient de maturi și să aveți constituția potrivită pentru a realiza acest lucru. Nu toată lumea este pregătită pentru a pune capăt lucrurilor, dar totuși fiți prieteni. Aceste două lucruri nu se amestecă întotdeauna bine după o pauză urâtă.
5 moduri critice de a trece de la fostul tău iubit (fără a privi înapoi)
Ce inseamna asta?
Treci peste durere fără să te uiți în urmă?
Ei bine, în această secțiune vom discuta exact ce poți face pentru a trece mai departe cu viața ta, lăsând niciun semn al fostului tău iubit. Ei bine, din punct de vedere tehnic, unele amintiri vor persista, dar știi la ce mă refer!
Este posibil ca despărțirea ta să fi întârziat să apară. Este posibil ca lucrurile să fi devenit toxice cu fostul tău iubit și dacă ai mai aștepta, s-ar fi acumulat mai multe daune emoționale, prelungindu-ți perioada de recuperare.
În categoria 1, este posibil să fi fost atât de rănit de el încât sunteți gata să-l ștergeți din minte sau circumstanța despărțirii este de așa natură încât nu mai aveți nevoie să mai fiți prieteni cu el.
Voi spune că am constatat că majoritatea femeilor optează pentru categoria 2, fiind prietene cu fosta ta. Înțeleg și respect acea decizie. Cu toate acestea, există ceva despre femeile care optează pentru categoria 1 care cred că este uimitor. Poate din cauză că conduc un site unde primesc întrebări toată ziua despre cum să-mi recuperez un fost iubit. Este adevărat că probabil văd femei la vârful lor cel mai emoțional, unde unele nu au control asupra a ceea ce fac sau gândesc, pur și simplu acționează din impuls.
Și sunt total obișnuit cu asta.
Dar când văd că o femeie preia controlul și practic spune:
„Nu mai am nevoie de el. Am terminat cu acest om toxic și sunt gata să uit că a existat vreodată ”.
Stau literalmente acolo, uimit.
De fapt, femeile de acest gen sunt cele care își fac de obicei foștii să se întoarcă cerșind pentru ele.
Dacă intenționați să-l eliminați pe fostul dvs. din viață pentru totdeauna, urmați pașii prezentați în această secțiune. Rețineți totuși, odată ce ați pășit pe această cale, acceptați că nu îl vreți să se întoarcă vreodată și nici nu mai merită să fie în viața voastră.
1. Gândiți-vă la termenii unui an fără contact
Această secțiune va fi controversată și, când spun controversată, mă refer cu adevărat la controversat. Dar este ok, cam vreau așa. Vreau să spun asta doar pentru că spun ceva aici nu înseamnă că trebuie să o faci. În cele din urmă, decizia finală este întotdeauna a ta.
Ceea ce vă propun este dacă doriți să vă eliminați fostul iubit din minte și să treceți cu adevărat peste el și să mergeți înainte după despărțire, atunci trebuie să vă angajați pe deplin și să nu vă uitați înapoi.
Știi care este regula regulilor privind lipsa contactului? Ei bine, dacă ați citit vreunul dintre articolele mele, ar trebui să faceți asta pentru că vorbesc mult despre asta. În esență, regula cu privire la lipsa contactului este ceva ce vă recomand să faceți dacă doriți un fost iubit înapoi. I-am pus o limită de 30 de zile. Asta înseamnă că după 30 de zile expirate, aveți permisiunea de a vă contacta fostul.
Acum, aceasta ridică o întrebare interesantă.
Există un loc pentru o regulă de lipsă a contactului atunci când vine vorba de a-ți depăși fostul?
Ai pariat că fundul tău există.
De fapt, aș spune că, dacă vrei să treci peste fostul tău iubit, atunci niciun contact nu este esențial. OK, acum că știi că niciun contact nu va fi o piatră de temelie a planului tău de a trece în mod corespunzător peste un fost iubit, întrebarea devine:
Cât timp rămâi în NC pe termen lung?
M-am gândit mult la asta. La început m-am gândit că „bine șase luni ar trebui să fie suficiente”. Dar apoi am ajuns să mă gândesc la propriile mele relații personale și am constatat că nu eram cu adevărat peste ele până la aproximativ un an după finalizarea lor. Așadar, pe baza propriei experiențe din momentul în care am trecut cu adevărat de durerea unei relații acre, îți voi recomanda să nu consideri o perioadă de contact de un an.
Asta înseamnă că pentru anul următor, începând de astăzi, veți intra într-o perioadă fără contact cu fostul dvs. Este cu adevărat important să-l elimini din viața ta în acest fel, dacă vrei să-l treci pentru totdeauna.
De ce un an?
Adevărat, am vrut să-ți spun să nu-l mai contactezi niciodată. Cu toate acestea, experiența m-a învățat că, în anumite cazuri, nu este niciodată bine să arzi poduri. Acum, în timp ce voi recunoaște că tăierea pe cineva din viața ta pentru un an întreg poate părea a arde un pod și poate din punct de vedere tehnic „arde un pod”, ideea este că te salvezi.
O.K! O.K!
Dacă nu te descurci cu un an întreg, atunci gândește-te să o faci cel puțin 6 luni. Și dacă te face să te simți mai bine (s-ar putea să nu), îl poți face pe fostul tău conștient că asta faci și este pentru TINE și pentru recuperarea ta. Dacă nu poate să înțeleagă sau să susțină acest lucru, atunci ei bine, aceasta este problema chiar acolo, nu-i așa? De aceea vrei să-l speli din mintea ta.
Oh, abia aștept să văd comentariile pentru asta! Controversă, DA!
2. Fii pregătit să-l execuți pe Ex-Boyfriend Cleanse din viața ta
Deci, ce fel de lucruri îți amintesc de fostul tău iubit că ar trebui să te speli din viața ta?
- Fotografii în telefon
- Cadouri
- Haine
- Blocarea conturilor de socializare
- Mâncarea lor preferată
- Scapă de colonia lor
- Muzica favorita
Este uimitor cum toate aceste „lucruri” par să se acumuleze atunci când ești într-o relație cu cineva. În timp ce aceste „lucruri” pot părea inocente, adevărul este că orice și vreau să spun ORICE care să-ți amintească de fostul tău iubit trebuie să plece. Deci, dacă are lucrurile tale, asigură-te că îl suni pentru a le recupera înapoi și la fel, dacă ai lucrurile lui, asigură-te că le dai înapoi.
(IMPORTANT: Îți este permis să încalci regula NC pe tot parcursul anului, în acest caz, pentru a-ți restitui fostele lucruri (sau pentru a-ți lua a ta), dar acesta este singurul caz în care ți se permite să rupi NC în acest caz.)
Îmi place să numesc asta Ex Boyfriend Cleanse. Gândiți-vă la asta ca la un ritual de curățare în care îl lăsați să plece odată pentru totdeauna. Scăpând de toate lucrurile care s-au acumulat de-a lungul timpului împreună, în esență îți spui că ești gata să mergi mai departe cu viața ta și că nu mai ai nevoie de el și acest lucru este complet ok. Nu este nimic în neregulă în a te simți așa.
Oh, doar în cazul în care mai aveți nevoie de câteva memento-uri de lucruri de care să scăpați, am enumerat câteva lucruri ESENȚIALE care trebuie să se întâmple în timpul curățării fostului prieten.
- Aruncați toate fotografiile fizice cu fostul prieten (toate).
- Ștergeți TOATE fotografiile de cuplu de pe Facebook (sau orice alte site-uri populare de socializare) care vă arată pe dvs. și fostul dvs. (încă o dată, toate).
- Orice scrisori pe care vi le-a scris fostul vă asigură că ardeți / aruncați.
- Evident, ar trebui să vă întoarceți și lucrurile de la foști (nu le aruncați.) După cum am menționat mai sus, aveți permisiunea de a sparge NC pentru acest an.
3. Pregătește-te pentru furculița pe drum
Alegere..
Sus sau jos? Stanga sau dreapta?
Despărțirile sunt definite de alegeri. De exemplu, cineva poate fi nefericit într-o relație și poate face două alegeri. Această persoană poate fie să rămână și să încerce să lucreze la lucruri, fie să aleagă să se despartă de partenerul său. Cred că veți găsi că am o perspectivă foarte interesantă asupra despărțirilor în general. Vedeți, perspectiva mea este complet diferită de a dvs. dintr-un motiv anume.
Nu sunt în tranșee așa cum ești tu. Deoarece citiți acest site web, probabil că simțiți căderea emoțională din cea mai recentă despărțire. Iată, totuși, că nu simt nicio cădere emoțională din despărțirea ta. Sunt mai mult ca un supraveghetor. Asta îmi oferă o perspectivă interesantă asupra despărțirilor și îmi permite să văd lucruri la care nu te-ai gândi.
Faceți alegerea corectă pentru a merge mai departe
Luați de exemplu teoria „furculiței în drum”.
Prin Ex Boyfriend Recovery am interacționat cu mii de femei. Prin aceste interacțiuni ajung să experimentez mii de relații și despărțiri diferite. Un lucru pe care l-am învățat se întâmplă cu o despărțire este că persoana (în tranșee) experimentează o bifurcație pe drum și nici nu își dă seama.
Chiar dacă vă începeți călătoria pentru a vă vindeca și ați pune fostul iubit în oglinda retrovizoare, în cele din urmă gândurile despre el vor aluneca asupra dvs. în oglinda retrovizoare.
Furca respectivă va genera o altă furcă în drum și așa mai departe și așa mai departe. În cele din urmă, va avea loc un efect de domino de mii de opțiuni diferite sau „furci în drum”. Modul în care alegeți să parcurgeți fiecare bifurcație a drumului va defini unde veți ajunge romantic în viitor.
De când citești aceste cuvinte, știu că ești interesat să treci peste fostul tău iubit. Ați făcut deja o alegere la prima bifurcație majoră în drum și nici măcar nu v-ați dat seama. Ai fost confruntat cu două opțiuni după despărțirea de fostul tău iubit:
- Încerc să-l recuperez?
- Merg mai departe și încerc să-l trec?
Evident, ai ales să mergi mai departe și să-l treci. Acum, că sunteți pe acea cale, sunteți pe punctul de a vă confrunta cu o altă bifurcație în drum. Din fericire, te-am prins înainte să iei decizia finală cu privire la următoarea bifurcație. Veți fi confruntați cu două opțiuni foarte curând și ceea ce alegeți să faceți va fi esențial în procesul de recuperare de la fostul dvs. Bifurcarea drumului cu care vă confruntați chiar acum în acest moment este:
- Încerc să-l depășesc făcând lucruri nesănătoase (care mă vor face să mă simt mai bine în acest moment?)
- Încerc să-l depășesc făcând lucruri sănătoase (care mă vor face să mă simt mai bine pe termen lung?)
Acum, v-am dat răspunsul corect la bifurcarea drumului de mai sus, dacă doriți să treceți peste fostul dvs. pe termen lung. Cu toate acestea, să-ți spun ce să faci și tu o faci de fapt sunt două lucruri complet diferite.
4. Treci peste Ex Bf-ul tău într-un mod sănătos
Vă promit un lucru, acest lucru nu va fi ușor. Vor fi momente în care veți fi tentați să vă contactați fostul în timpul anului fără contact. De fapt, am avut o mulțime de femei să mă contacteze și să-mi spună că trecerea prin ceva la fel de scurtă ca 30 de zile fără perioadă de contact este ca și cum ați trece prin retragere (și o fac doar 30 de zile, trebuie să o faceți pentru un an.)
În această secțiune ne vom concentra mai mult pe ceea ce trebuie să faceți pe parcursul anului, fără o perioadă de contact pentru a trece în mod corespunzător pe fostul dvs. iubit. Dar, mai întâi, m-am gândit că ar putea fi interesant să vă arăt câteva dintre comportamentele de evitat.
Moduri nesănătoase de a trece peste un fost iubit
Următoarele comportamente sunt unele dintre marile „Nu-Nu” în care văd că femeile cad în urma unei despărțiri. Acum, îți voi oferi o listă de mai jos, dar o să le extind și după aceea:
- Mâncare excesivă.
- Bea prea mult.
- Mergând la recuperare.
Mâncare excesivă
Te-ai lăsat să pleci ... El ți-a frânt inima și tu ți-ai rupt butonul pantalonilor.
(Îmi pare rău dacă asta a jignit pe cineva, dar pur și simplu am vrut să spun asta înainte de haha.)
De obicei le spun femeilor să nu se lase să plece, pentru că majorității bărbaților nu le place să aibă o prietenă căreia nu îi pasă. Cu toate acestea, situația dvs. este diferită, deoarece ați acceptat că tot ce doriți să faceți aici este să treceți de la fostul dvs. Îți spun să nu te lași să mergi în acest caz pentru propria ta sănătate emoțională. Ești la o altă bifurcație (da, am scos din nou analogia.) Poți lăsa despărțirea să te bată SAU poți să o învingi.
Bea prea mult
Iti place Star Wars?
Nu?
Este ok, majoritatea femeilor pe care le știu nu.
Ei bine, în războaiele stelelor există o linie faimoasă pe care micul verde Jedi Yoda o spune:
Frica duce la furie. Furia duce la ură. Ura duce la suferință.
În acest caz, voi fura un pic de la Maestrul Yoda pentru puțin:
Despărțirile duc laBĂUTUL. A bea duce la a fi beat. A fi beat duce la apelarea beat
Am auzit literalmente sute de povești despre apelarea beată. Unele dintre ele chiar ți-au rănit șansele de a obține un fost înapoi, iar altele nu. Cu toate acestea, nu vorbim despre asta aici. În schimb, ne uităm la modul în care apelarea beat poate afecta progresul dvs. în depășirea fostului dvs. și reconstruirea stimei de sine. Nu merită să vă târâți pe acea cale.
Going On The Rebound
Ce? Ai crezut că doar băieții au făcut asta? Nu, și femeile fac asta.
Deși există întotdeauna excepții de la fiecare regulă, am constatat că femeile, atunci când vine vorba de a trece peste cineva, necesită mai mult timp decât bărbații. Am întrebat-o pe prietena prietenei mele cât timp crede că este nevoie ca o fată să treacă peste o relație lungă și să se întâlnească din nou. Mi-a spus că, pentru a trece peste asta și pentru a fi din nou gata să ieșesc, va dura cât timp a durat relația respectivă.
Deci, estimarea ei este că, dacă o relație ar dura 6 luni, ar dura 6 luni pentru a o depăși. Nu sunt sigur că sunt de acord cu această formulă. Să luăm un cuplu care s-a întâlnit timp de 8 ani. Îmi spui că în următorii 8 ani după încheierea acelei relații, fata nu s-ar mai întâlni cu nimeni? Nu ar fi pregătită? OPT ANI CU ADEVĂRAT?
În următoarea oră, ea și cu mine am dezbătut despre definiția unei relații de revenire. Concluziile noastre au fost diferite, dar vă voi spune ale mele:
Relație de recuperare - O relație care începe cel puțin 2 luni după despărțire și durează doar câteva săptămâni sau luni.
„Ok, este minunat Chris, dar cum ne ajută acest lucru să înțelegem de ce nu ar trebui să ai o relație de revenire?”
în minte la iad sau la copiii cu apă mare
Omule, voi sunteti pretentiosi .. Geesh ..
O relație de recuperare vă va împiedica progresul în a vă depăși cu adevărat fostul. Va face puțin pentru tine și probabil că unii te vor întoarce. De fapt, se adaugă adesea la problemele pe care le aveți emoțional.
Există o anumită calitate de dependență în a fi aproape de cineva. Luați asta, ca un dependent de droguri, puteți intra în retragere. Așadar, aveți grijă unde vă pot duce impulsurile.
În plus, nu vrei să folosești pe cineva pentru a te simți mai bine. Este o karma proastă.
5. Confruntați adevărurile despre trecerea amintirilor fostului dvs. iubit
În această secțiune îți voi oferi un plan de joc pe care îl poți urma pentru a-ți depăși fostul într-un mod sănătos. Știi deja ce să nu faci, așa că evitarea acestor comportamente te va ajuta foarte mult. Dar nu este suficient, aveți nevoie de mai mult.
Există un adevăr pe care l-am experimentat personal când vine vorba de a trece peste cineva cu care ai fost într-o relație. Cel mai mare medicament este timpul!
Indiferent câte lucruri faceți pentru a-l trece, nu îl veți trece cu adevărat până nu ajungeți adânc în sufletul dvs. și pentru a face asta cu succes, aveți nevoie de beneficiul timpului.
Fiecare persoană este diferită. Unii oameni pot trece peste cineva în câteva luni, alții uneori pot dura ani. Mi-aș dori să am un grafic pe care să vi-l pot oferi pentru a vă spune exact cât va dura până să treceți peste fostul dvs., dar eu nu. Este un lucru imposibil de măsurat.
Acum, deși recunosc că nimic nu vă poate ajuta să treceți peste un ex mai mult decât timpul, există lucruri pe care le puteți face care pot accelera procesul. Aceasta este ceea ce voi acoperi mai jos. Iată ce vă recomand să faceți pentru a accelera procesul de recuperare ex:
- Nu mai simți rău pentru tine.
- Ia fitness.
- Fi social.
- FRICĂ
Nu mai simți rău pentru tine
Voi fi rău pentru un minut aici, dar trebuie făcut.
Dacă încerci să treci peste fostul tău iubit și te angajezi să faci acest lucru, atunci vreau să nu mai plângi. Nu vreau să aud cum te-a greșit pe tine sau cum ai greșit tu. Există o singură dată în care cred că este în regulă să-ți pară rău pentru tine și este literalmente a doua zi după despărțire sau când ai luat o decizie de a-ți renunța fostul iubit din viață.
Iată ce vreau să faci. Va fi terapeutic. Strigă-l. Strigă-l. Lasă să curgă lacrimile. Scoate-o. Totul nu te va părăsi, dar o parte din asta se va simți mult mai bine pentru a-ți arunca o parte din tristețe. Nu țineți-o. Trebuie să iasă.
După aceea, nu vreau să aud plângerile dvs.
După cum știți, am de-a face cu o mulțime de femei zilnic. Unii tipi ar putea privi asta ca pe un vis.
„Adică sute de femei care încearcă să-ți ceară ajutorul”.
Dacă sunt complet sincer, la început a fost cam grozav. Dar poate deveni frustrant!
Adică, îmi doresc doar să vă ascultați doamnele! Îți spun să faci (lucru A) pentru a trece mai departe, prin golly, încearcă!
Odată ce exorcizați o parte din acea durere care vă ține în interior, celelalte lucruri pe care va trebui să le faceți vor fi mai ușoare.
A te potrivi fizic te ajută cu fitness-ul tău emoțional!
„Tactica” de mai sus (încetează să-ți mai pară rău pentru tine însuți) a fost într-adevăr un fel de vorbă răutăcioasă. Această tactică este de fapt o tactică reală. Îți amintești furculița în drum? Ei bine, o furcă pe drum cu care femeile se confruntă tot timpul este furca de „fitness” pe drum.
„Mă las să plec?”
sau
„Acționez și intru în cea mai bună formă a vieții mele?”
Vreau să repetați acest motto de trei ori în fiecare zi. Aceasta este o etapă pe care o veți parcurge în mod natural, așa că aruncați-o în antrenamente. Acum, un cuvânt de precauție. Nu vă puteți recupera definitiv dacă trăiți cu furie. În cele din urmă, va trebui să vă despărțiți de acest tip de gânduri. Dar dacă aveți nevoie de puțină discuție pentru primele câteva antrenamente, încercați acest lucru de câteva ori pentru a vă curge sucurile.
- Îl voi face pe fostul iubit să regrete despărțirea.
- Îl voi face să-și dea seama că chiar a înșelat.
- Îl voi face pe fostul meu obsedat să mă aibă din nou, dar el nu o va face.
Uitați-vă la această secțiune de fitness ca o modalitate prin care vă puteți îmbunătăți fizic. Pentru a deveni cea mai tare versiune a ta.
Acum, doar m-am gândit la un punct interesant.
De ce îți spun să te gândești să-l faci să regrete despărțirea când vreau să treci de la el?
Simplu, uneori pentru a ajunge într-un loc mai bun din punct de vedere fizic, trebuie să vă folosiți despărțirea ca combustibil. Voi elabora. A fi mai activ când vine vorba de fitness nu este întotdeauna ușor. Vor fi zile în care vrei doar să te culci într-o minge pe patul tău și să le spui tuturor și totul să te lase în pace.
Folosiți-vă despărțirea ca motivație pentru a vă îmbunătăți. Folosește-l ca o modalitate de a deveni o persoană mai bună. Scopul meu pentru tine este ca, în câțiva ani, să te uiți în urmă la relația ta cu această persoană și să spui „Din cauza lui și a ceea ce mi-a făcut, am devenit o persoană mai bună. Aceasta a fost cea mai bună relație pe care am avut-o vreodată ”.
Fi social
Dacă nu ați observat deja din referința mea prostească Yoda de mai sus, sunt un pic tocilar. Una dintre seriile mele preferate de filme de vizionat este trilogia cavalerului întunecat (Batman, hei, unii copii nu cresc niciodată.) În cea de-a treia parte a seriei, The Dark Knight Rises, Bruce Wayne este un recluz la începutul filmului. Acum, dacă l-aș fi consultat cum să treacă peste un fost, l-aș fi dat peste cap.
Este o problemă obișnuită, femeile devenind recluse după despărțiri.
NU FACE ASTA!
Ce se întâmplă când ești singur? Ei bine, te simți singur. Când te simți singur ce se întâmplă? Ei bine, îl chemi pe fostul tău „să-ți pară rău”.
În primul rând, nu ar trebui să ai niciun contact cu fostul tău timp de un an, așa că te-ai încurcat și nu ai cum să-l treci dacă mintea ta este în permanență pe el. Este timpul să vă lăsați acea perioadă din viață în spatele vostru. Acum este momentul să vă socializați!
Vreau să ieși cu prietenii tăi. Vreau să-ți faci noi prieteni. Vreau să faci lucruri care SE AFLĂ în afara zonei tale de confort. Să vorbim puțin despre asta acum.
A face lucruri în afara zonei de confort este un lucru cel mai înspăimântător din lume pentru unii oameni și nu înțeleg de ce. Îmi place să îl compar cu mersul pe un roller coaster înfricoșător. Stai la coadă, foarte nervos, privind oamenii cum merg pe acest roller coaster. Cu cât te apropii, cu atât îți bate mai mult inima. În al doilea moment în care ajungi în roller coaster, începi să te îndoiești de tine și apoi de BAM!
Într-o clipită, călătoria s-a terminat, ieșind din mașină și tu și cel mai bun prieten al tău ne uităm unul la celălalt și spunem „LETS FĂ ACEASCĂ DIN NOU !!!”
Totul are legătură cu frica de incertitudine. Acea teamă de a nu ști ce se va întâmpla cu tine în viitor sau cum te vei simți în legătură cu asta. De aceea, oamenii se opun ieșirii în afara zonei lor de confort. Cu toate acestea, experiența m-a învățat ceva care cred că veți găsi interesant.
Cei mai complecși oameni pe care i-am întâlnit au fost cei care și-au dat seama cum să îndepărteze acea incertitudine și să iasă în afara zonei lor de confort. Au câștigat o mulțime de experiențe interesante și au devenit ființe umane mai complete. Vreau asta pentru tine!
Ce fel de F.E.A.R. Îți va îmbrățișa?
Am făcut aluzie la el mai sus când am vorbit despre frica de incertitudine. Frica trăiește în noi toți. Chiar și eu am temeri ridicole care sunt încă cu mine. Vrei să auzi despre câteva?
Devin nervos oricând vorbesc cu o fată cu adevărat drăguță. Da, oricât de vorbăreț și de conversațional sunt, sunt momente în care pot fi în fața unei fete și să mă îngheț pentru că mă tem de ceea ce gândește această fată despre mine. Heck, chiar mi-a fost prea frică să vorbesc cu o fată pe care m-am îndrăgostit. Acum, probabil că majoritatea băieților nu ți-ar recunoaște acest lucru, dar vreau să-ți dai seama că toată lumea din această lume poartă cu ei temeri.
După o despărțire vă veți confrunta cu o altă bifurcație în drum;). Acesta are legătură cu frica. Va trebui să alegeți între două căi.
FasESTEfoarte cevaLAndRA
sau
FasESTEfoarte cevaLAndRdacă
Oamenii care aleg să fugă de fricile lor tind să prezinte modalitățile nesănătoase de a trece peste o despărțire despre care am vorbit mai înainte. Își vor îneca durerile cu alcool, sex fără sens, nenumărate relații de revenire și se vor lăsa să meargă în acest proces.
Oamenii care aleg să-și înfrunte temerile sunt cei care pot trece peste un fost într-un mod sănătos și în timp util. Deci, să așezăm toate cărțile noastre pe masă aici. De ceea ce îți este cu adevărat frică este că vei ajunge singur nu? Poate vă este teamă că nimeni nu vă iubește cu adevărat? Vor doar să te folosească pentru sex? Poate că este faptul că aveți o stimă de sine scăzută?
Oricare ar fi temerile tale, vreau să le înfrunți. Vreau să priviți frica în ochi și să-i dați degetul (frica este cu siguranță un tip de altfel.) Acesta este un moment pentru a vă întări, confruntându-vă cu acele frici și FĂCÂND CEVA. Vedeți, nu este suficient să vă înfruntați doar temerile. Trebuie să luați măsuri pozitive DUPĂ ce vă confruntați.
Exemple:
- Dacă ți-e teamă că vei ajunge singur, vreau să faci o acțiune masivă și să ieși și să te întâlnești cu mai mulți oameni când ești gata. Nu lăsați despărțirea de fostul dvs. să vă afecteze până la punctul în care credeți de fapt că acest sens al „Nimeni nu mă iubește”.
- Dacă ți-e teamă că băieții vor doar să te folosească pentru sex, atunci poate că trebuie să te așezi și să-ți regândești selecția de bărbați. Există unele bune acolo, trebuie doar să le alegeți.
- Dacă aveți o stimă de sine scăzută, atunci vreau să lucrați pentru a deveni mai încrezători. Arată încrezător, acționează încrezător, simți-te încrezător. Falsificați-o dacă trebuie. De fapt, asta funcționează.
3 pași critici de făcut pentru a trece de la fostul tău iubit (în timp ce încă fii prieten)
Ei bine, ultima secțiune a fost lungă, nu-i așa?
Vă promit că acesta va fi mai scurt. Deci, toate informațiile din acest moment vor avea ca scop să vă ofere o strategie pentru a vă depăși fostul, rămânând în continuare prieteni cu el.
Am inclus cu adevărat această secțiune pentru că știu că există o mulțime de mame acolo care nu-și pot elimina ex-ul din viața lor pentru totdeauna (din cauza copiilor lor.) În plus, vor exista întotdeauna femei care vor să rămână prietene. cu fostul lor pentru că este lucrul corect de făcut.
Hei, nu se judecă aici, doar fac tot posibilul să ajut.
1. Recunoașteți că mergeți pe o linie fină
Ești pe cale să mergi pe o linie foarte fină.
Pe de o parte, vrei să fii prieten cu fostul tău. Pe de altă parte, atâta timp cât sunteți prieteni cu el, ușa este întotdeauna acolo pentru o reuniune. Acest fapt simplu complică lucrurile și face mai dificilă trecerea cu adevărat de la un iubit.
Deci, adevărata enigmă pe care încercăm să o rezolvăm aici este:
Cum puteți trece cu succes de la un fost iubit atunci când ușa prieteniei este întotdeauna deschisă pentru o posibilă reconectare?
Ei bine, a avea succes înseamnă a te ciupi și a te asigura că înțelegi că acest lucru nu va fi ușor. Fiți pregătit să luați cealaltă cale dacă această abordare vă provoacă durere.
2. Definiți noua relație
Trucul pentru a răspunde la întrebarea pe care am pus-o mai sus este de a stabili limite specifice atunci când vine vorba de tine și fostul tău iubit.
Până acum ar trebui să îți dai seama că a fi prieten cu fostul tău poate complica lucrurile atunci când vine vorba de a trece de la el. Trucul pentru a evita complicarea lucrurilor este să-ți definești noua relație cu el.
Iată o listă de lucruri pe care trebuie să le evitați dacă doriți să definiți corect noua relație cu el.
- FĂRĂ SEX
- Fără sărutări DE ORICE TIP
- Fără îmbrățișări lungi (extinse)
- Nu-i spune că îl iubești.
- Nu-i spune că îți este dor de el.
- Nu mergeți la întâlniri duble cu fostul iubit
Când vorbești cu el personal sau prin mesaje text, vreau să îi arăți clar că ești prieten și nimic mai mult. Serios, spuneți „Suntem prieteni și asta este tot ce vom fi vreodată”.
Asigurați-vă că este conștient de modul în care este definită noua dvs. relație.
3. Există un loc fără contact?
O altă întrebare interesantă!
Se întâmplă multe aici și o mulțime de factori de luat în considerare. În primul rând, ați făcut deja o alegere conștientă pentru a încerca să vă depășiți fostul. În același timp, vrei să fii prieten cu fostul tău și o regulă extinsă fără contact ar putea dăuna șanselor tale de a face acest lucru. De asemenea, ce se întâmplă dacă sunt copii implicați?
Cum nu există niciun factor de contact atunci?
Bine, să luăm acest lucru foarte încet, deoarece acest lucru este cam important.
În acest moment, prioritatea dvs. numărul unu nu este „la ce se gândește?” Este să te vindeci de despărțire. În esență, în acest caz este bine să fii puțin egoist și să nu te gândești la sentimentele fostelor tale. La urma urmei, nu este vorba nici măcar de bunăstarea lui, ci de a ta.
Vă recomand să intrați într-o perioadă fără contact pentru 60-90 de zile. Asta înseamnă că nu vreau să vorbești cu fostul tău sub nicio formă sau formă. Îi poți spune ce faci și s-ar putea să se înnebunească. La naiba, probabil că o va face, dar știi ce? Cui ii pasa? Eu nu și nici tu nu ar trebui. Ce fel de prieten ar putea fi dacă nu vă poate susține eforturile de recuperare.
Probabil că este vina lui că te-a împins la asta. În plus, acum este momentul să vă concentrați asupra faptului că TU ajungeți într-un loc mai bun din viața voastră și nu puteți face acest lucru, îngrijorându-vă în mod constant de el.
Dacă ai copii cu fostul tău, situația ta fără contact este puțin diferită. Evident, nu puteți dispărea de pe hartă timp de 3 luni. Deci, iată ce vreau să faceți. Vreau să intrați într-o perioadă limitată de contact.
Ce este contactul limitat?
Ei bine, este destul de simplu. Este similar cu niciun contact, cu excepția câtorva diferențe. Uneori, vi se va permite să ieșiți din perioada de lipsă a contactului, dacă dvs., fostul dvs. sau copilul dumneavoastră aveți o urgență despre care trebuie să discutați absolut cu fostul dvs. sau dacă există probleme financiare presante sau alte probleme care țin de responsabilitățile dumneavoastră comune.
Care sunt șansele tale de a-ți readuce fostul iubit?
6 Întrebări frecvente cu privire la cum să treci peste fostul tău iubit
1. Cât de curând ar trebui să merg mai departe după despărțirea de fostul meu iubit?
În majoritatea cazurilor, decizia dvs. de a merge mai departe nu ar trebui luată până la o anumită trecere a timpului. Despărțirile se întâmplă foarte frecvent în relații și cauzele sunt multe. Acordați-vă timp și ex fostului dvs. procesare a ceea ce sa întâmplat înainte de a lua decizii ferme cu privire la modul în care doriți să procedați. Poate că relația are încă potențial. Poate că este condamnat. Dar adoptarea unei decizii la scurt timp după despărțire este impulsivă și poate dăuna.
2. Cum uiți de un fost iubit care spune că încă mă iubește?
Poate că încă nu vrei să uiți. După cum sa discutat mai sus, trebuie să vă asigurați că nu vă mai iubiți fostul sau că vă simțiți sigur că relația nu este ceea ce doriți pentru viața dvs., înainte de a decide să o lăsați permanent în spatele vostru. Odată ce ai luat acea decizie de a trece peste durerea și durerea acumulate în relație, știi că drumul este lung și dificil. Va necesita un angajament deplin din partea dvs. emoțional și fizic.
3. Cum uit un fost care a trecut mai departe? A renunțat la mine și nu sunt sigur dacă voi înceta vreodată să-l iubesc.
Tu, omul, nu simți în acest moment că nu vei putea trece peste acest capitol dureros din viața ta, dar o vei face. Există mai multe lucruri pe care le puteți face pentru a vă ajuta cu durerea pe termen scurt și mai multe lucruri pe care le puteți face pe termen lung, care vă vor ajuta să reveniți din sentimentele de respingere pe care le experimentați acum. Amintiți-vă, recuperarea ex nu înseamnă neapărat să-l determinați pe bătrânul dvs. iubit să vă iubească din nou sau să vă iubească mai mult. Procesul pe care îl predau te ajută să înveți cum să te vindeci și asta îți va lua un angajament pe care ți-l asumi.
4. Am fost aruncat necercetit de fostul meu și mă simt complet jenat. Tot ce vreau este să uit. Cum îmi scot aceste amintiri din minte?
Îi sfătuiesc pe clienții mei că, atunci când sunt plini de durere și amintiri proaste ale unui episod îngrozitor de despărțire, ar trebui să meargă într-un loc privat și să lase totul să stea fizic și emoțional. Indiferent dacă asta înseamnă că lovești o geantă timp de 30 de minute, în timp ce strigi și țipi, sau doar te eliberezi cu cel mai lung episod de plâns din viața ta, cheia este că trebuie să exorcizezi acești demoni. Într-un fel sau altul, această bucată de durere din corpul tău trebuie să iasă. Nu vei fi complet vindecat, dar te vei simți mai bine. Apoi veți descoperi că toți pașii următori pe care trebuie să-i faceți pentru a trece de suferința voastră și pentru a vă vindeca, vor fi mai ușor de atins.
5. Tocmai am aflat că fostul meu iubit crede că este homosexual. Cum trece o fată peste așa ceva?
Sfatul meu este să întoarcem totul. Știu că este confuz și dureros în moduri greu de procesat, dar dacă fostul tău s-a luptat cu identitatea sa sexuală, atunci întoarce-l prin sprijin și înțelegere. Empatia ta față de el va fi folosită pentru a te ajuta cu propria ta vindecare.
6. Cum poți să-ți rupi inima un fost iubit pe termen lung?
Respingerea este întotdeauna greu de experimentat de oricine și atunci când se întâmplă cu un partener cu care ai fost de mult timp, poate fi și mai devastatoare. În primul rând, nu renunțați până nu știți că nu există căi realiste de urmărit. Oamenii care au fost împreună de multă vreme au pus multe rădăcini și asta contează pentru ceva. Cu asta poți lucra. Așadar, folosiți cele mai bune tactici pe care le învăț pentru a vă asigura că ați depus toate eforturile pentru ca relația să funcționeze. Dar dacă fostul tău iubit este hotărât să pună capăt lucrurilor în ciuda tuturor eforturilor tale, să știi că nimeni nu ar trebui să se bazeze pe o persoană care să fie fericită. Sigur, procesul de depășire a ceea ce se simte ca abandon va dura ceva timp, dar toată lumea are capacitatea de a face acest lucru, deoarece este în genele noastre să se adapteze și să supraviețuiască.
