gov-civil-vilareal.ptCum să folosiți legea atracției pentru sănătatea mintală {video}
Un simplu ritual de manifestare pentru sănătatea mintală Ritualul de manifestare a sănătății mintale Nu este un înlocuitor pentru ajutor profesional Jurnalul nu este suficient Instrucțiuni rituale de manifestare a sănătății mintale Cazuri și considerații speciale Cum să folosiți legea atracției pentru sănătatea mintală {video}Dacă te-ai luptat cu probleme de sănătate mintală, va fi foarte greu bani manifesti , o relație sănătoasă sau alte lucruri.
Vezi tu, a-ți manifesta viața de vis este ca și cum ai construi un castel imens pe vârful unui deal de nisip. Fără o bază puternică, manifestările tale se pot prăbuși cu cea mai mică zdruncinare.
Și nu vrem asta, nu-i așa?
Așa că, dacă ești unul dintre acei oameni norocoși care au totul împreună 100% – te laud!
Dar dacă te lupți cu sănătatea mintală, mai întâi trebuie să știi că nu ești singur.
În al doilea rând, fiți conștienți de faptul că, deși practicile tradiționale de sănătate mintală sunt necesare (și vă rugăm să căutați ajutor profesionist dacă aveți nevoie) - ar trebui să aruncațiTotai de gând să te simți mai bine cât mai repede posibil.
În postarea de blog și videoclipul de mai jos, voi împărtăși ritualul simplu de manifestare pe care l-am folosit pentru a mă ajuta să scap din depresie și anxietate.
Sper să vă ajute să vă aduc pacea.
*Această postare conține linkuri afiliate.
Un simplu ritual de manifestare pentru sănătatea mintală
DECLINAREA RESPONSABILITĂȚII: Nu sunt terapeut sau profesionist în sănătate mintală. Sunt pur și simplu o persoană care a depășit problemele de sănătate mintală și aș dori să împărtășesc experiența și punctul meu de vedere altora. Vă rugăm să căutați ajutor profesional dacă aveți nevoie de el.
>> Faceți clic aici pentru a rezerva o sesiune gratuită cu un terapeut autorizat<<
Ritualul de manifestare a sănătății mintale
Ritualul real de manifestare a sănătății mintale este simplu. Totuși, rețineți că ar trebui să îl personalizați pentru a vă funcționa.
1919 număr de înger
Ceea ce am făcut timp de aproximativ trei luni consecutiv a fost să petrec puțin timp în fiecare zi vorbind cu strămoșii mei, cu voce tare.
Va trebui să alegi pe oricine sau cu ce te simți confortabil - fie că este Dumnezeu, Universul, sinele tău superior,viitorsine, îngeri, ghizi spirituali, strămoși, Mama Pământ... sau nimic.
Dar lucrul este că trebuie să vocalizezi ce se întâmplă în viața ta și care este procesul tău de gândire.
Îmi plăcea să-mi imaginez că strămoșii mei mă iubeau și doreau să reușesc, iar ei erau acolo, ascultându-mă cu răbdare și mângâindu-mă în timpul meu de nevoie.
Și a funcționat!
La inceput as plange MULT. A fost atât de dureros.
Dar, cu timpul, am început treptat să-mi vindec depresia și anxietatea și am ajuns să vorbesc sau să râd despre lucruri prostii. Și chiar am început să simtbun!
Nu este un înlocuitor pentru ajutor profesional
Vă rugăm să rețineți, totuși, că acesta nu este un înlocuitor pentru ajutor profesional. Mai degrabă, este un supliment.
>> Faceți clic aici pentru a rezerva o sesiune gratuită cu un terapeut autorizat<<
Ideea este, totuși, că pentru mine consilierea a fost o dată la două săptămâni – uneori mai lungă. Și, deși cred că am ajutat problemele mele de sănătate mintală să se atenueze, există ceva de spus pentru curățarea acestor sentimente și gânduri urâte.in fiecare zi.
Pentru că dacă te confrunți cu depresie sau anxietate, știi deja că nu așteaptă.
Nu vă permite să funcționați normal și apoi să vă adunați pentru a fi tratați în timpul unei ore în care sunteți pe canapeaua terapeutului. Este un lucru 24/7 și trebuie să lucrați la asta în fiecare zi!
Jurnalul nu este suficient
Mulți oameni (inclusiv eu) țin jurnalele sau își fac încredere prietenilor sau membrilor familiei în perioadele grele. Și acele lucruri sunt de asemenea utile. Dar din nou - este diferit. Și nu suficient.
Pentru început, dacă ești anxios sau deprimat, probabil că îți faci griji că ești enervant deranjandu-ți prietenii și familia cu problemele tale. Probabil simți că nu meriti și nu vrei să deranjezi pe nimeni.
De asemenea, poate fi greu să vă deschideți despre sentimentele și experiențele mai profunde pe care le-ați avut pentru a vă aduce acolo unde vă aflați astăzi.
În plus, jurnalizarea este o modalitate validă de eliberare. Dar vorbitul este mai bine, mai puternic și diferit.
Intenția din spatele a ceva atât de puternic poate muta munții pentru tine.
Iată cum funcționează, pas cu pas.
Instrucțiuni rituale de manifestare a sănătății mintale
1- Asigurați-vă că veți fi singur, netulburat și neauzit timp de cel puțin cinci până la zece minute
2- Aprindeți o lumânare dacă aveți una. Dacă aveți fotografii cu strămoși cu care doriți să vă conectați, nu ezitați să le folosiți și pe acestea.
ghidul împăratului de tarot
3- Ia câteva respirații lungi.Inspirați și expirați cât de lent și profund puteți pentru a vă concentra și pe pământ. Lăsați tot stresul și mizeria să dispară din corpul și mintea dvs.
4-Începeți ușor să-l lăsați să curgă.Oricum te simți, orice ai în minte. Nu-ți fie frică să plângi. Eliberați-l și permiteți-vă să simți orice trebuie simțit în acel moment.
5-Fiți atențila gândurile pe care le aveți și la orice senzații corporale pe care le experimentați. Ești mai cald, mai rece, simți furnicături, te auzi și începi să simți că ai câteva dintre răspunsuri?
6-Luați un pix și hârtie(sau scrie online) cum a decurs sesiunea. Notează orice momente aha și notează orice senzație fizică sau emoțională experimentată.
7-Mulțumiripentru experiență și ajutor, spune-ți la revedere și pune-ți lucrurile deoparte.
Cazuri și considerații speciale
Știu că situația fiecăruia este diferită. Deci, poate că nu aveți spațiu sau timp pentru a face lucrurile exact așa cum am spus. Asta e în regulă.
Ține minte, totul este despre tine.
Tu faci regulile.
Sunt aici doar pentru a împărtăși ceea ce a funcționat cel mai bine pentru mine, dar tu faci ceea ce trebuie să faci pentru a se potrivi stilului tău de viață.
Deci, dacă nu aveți spațiu personal pentru a face un ritual de lumânare, renunțați la lumânare și poate petreceți cinci minute singur în mașină, respirând adânc și vorbind.
Sau mergi într-un parc sau la plajă sau chiar la o plimbare sau la jogging și găsește-ți singurătatea și vorbește acolo.
Dacă poți face ritualul, dar poate nu în fiecare zi, este bine și asta. Fă ce poți. Odată ce începi să vezi că lucrurile se îmbunătățesc și vei observa cât de mult te simți mai ușor, probabil că vei face din asta o prioritate. Știu că am făcut-o!
În sfârșit, dacă nu ai timp de făcutorice, angajați-vă la doar UN minut de meditație în fiecare zi.
Ghidul părinților sezonul 1 al jocului tronurilor
Nimic de lux, doar inspirând și expirând adânc timp de șaizeci de secunde, spunându-ți că lucrurile merg conform planului și totul merge așa cum ar trebui.
Acțiunile mici se adună la rezultate mari. Dar consecvența este cheia.
Gânduri finale
Sper că ați găsit ceva inspirație și speranță prin această postare pe blog și videoclipul însoțitor. Nu pot să promit că va ficellucru care începe să încline balanța în favoarea ta. Dar pot să promit că dacă apari în fiecare zi și depui puțin efort și ai puțină credință, magia ta interioară va străluci în exterior și lucrurile vor începe să arate din nou.
Vă doresc dragoste, lumină și magie,
-Alex
>> Faceți clic aici pentru a rezerva o sesiune gratuită cu un terapeut autorizat<<
Citiți aceste ritualuri și idei de manifestare:
- Cum să manifesti bani cu scriptul Legii Atractiei (video)
- Cel mai simplu ritual de manifestare a banilor din Legea atracției! (Video)
- Am încercat metoda 55×5 pentru a manifesta bani... Iată ce s-a întâmplat!
