gov-civil-vilareal.ptSimt că îmi pierd mintea după despărțirea mea
Oamenii se ocupă de despărțiri în moduri diferite, dar sunt sigur că majoritatea dintre noi suntem familiarizați cu sentimentul de a vă pierde mințile după o despărțire.
Aceste sentimente se pot manifesta sub formă de depresie, sau de roller-coastere emoționale intense în care te simți supărat într-un moment și supărat în următorul.
Astăzi voi vorbi despre cum puteți depăși acest sentiment deprimant de a vă pierde mințile după o despărțire și despre cum să vă maximizați șansele de succes la orice decideți să faceți după despărțire.
Nu contează cu adevărat dacă îți dorești înapoi fostul sau dacă vrei doar să mergi mai departe, este la fel de necesar să treci peste acest sentiment.
Exact ce să faci dacă simți că ți-ai pierdut mințile
Așa că probabil ați auzit cu toții despre clasicele cinci etape ale durerii:
- negare
- furie
- negociere
- depresie
- acceptare
Toată lumea presupune că oamenii trec prin aceste etape ca un proces metodic pas cu pas, dar 10 ani de experiență lucrând cu trecerea prin despărțiri m-au învățat altfel.
O despărțire este un eveniment zdrobitor de suflet și oamenii au reacții emoționale diferite la acesta.
Nu toți trăim aceste emoții cu aceeași intensitate sau în aceeași ordine.
De fapt, este un fel de al meu animal de companie atunci când este de așteptat să parcurgeți cele cinci etape în ordinea lor exactă.
Am văzut oameni sărind între etape sau chiar blocându-se într-o etapă pentru totdeauna și într-un fel sări peste etapa următoare, deoarece nu o procesează corect.
Când vă despărțiți de cineva pe care l-ați considerat sufletul pereche, simțiți că o parte a inimii voastre a fost ruptă și nu există nicio emoție „corectă” sau o cronologie a vindecării de urmat.
Uneori poate dura ani să treci peste o despărțire și trebuie să îmbrățișezi acest proces. S-ar putea să fii chiar o mizerie de diferite emoții, dar este important să înțelegi că acest pendul de emoții nebune pe care simți că le traversezi face parte din proces. Este complet normal.
hitman: primul sezon complet
Iată deci cele două puncte principale pe care vreau să le ating aici:
- Ar trebui să te aștepți să parcurgi aceste cinci etape ale durerii
- Probabil că nu veți trece prin ele într-o ordine constantă, așa cum v-ați aștepta.
De fapt, este foarte obișnuit să ai contracarări.
La urma urmei, treci printr-o perioadă de durere și acceptarea unei pierderi nu se întâmplă doar peste noapte, deci este nedrept să-ți ceri asta.
Dă-ți seama că viața nu se presupune a fi corectă ... Deci fostul tău nu va fi
Acum câteva săptămâni, YouTube a introdus acest videoclip în feedul meu și am petrecut următoarele cinci minute doar captivat,
Ți se întâmplă asta vreodată?
Unde vă aflați în mijlocul muncii și apoi doar să vă distrageți atenția și să ajungeți în gaura de iepure?
Vedeți, pregăteam acest articol și ceea ce este în videoclipul respectiv este atât de adevărat de ceea ce am observat cu clienții mei.
Toată lumea se așteaptă ca fostul său să joace corect și să-i trateze cu amabilitate după o despărțire, dar nu este întotdeauna cazul.
De fapt, la majoritatea oamenilor cu care lucrez, foștii lor pot fi cruzi sau lipsiți de reacție, ceea ce face mai dificilă procesarea despărțirii.
Acest lucru este relevant mai ales dacă încercați să vă recuperați fostul, deoarece puteți face totul bine și tot nu reușiți.
Asta e corect. Tocmai am recunoscut că, chiar dacă urmați toate instrucțiunile mele la un T, s-ar putea să nu reușiți să vă recuperați fostul.
Așa este în acest proces și în viață. Te-aș minți dacă ți-aș promite că aș putea prezice 100% reacțiile fostului tău la avansurile tale și dacă altcineva îți promite asta, probabil că m-aș îndepărta de ele.
Trebuie să faceți pace cu faptul că, indiferent de ceea ce faceți, există doar câteva circumstanțe care vă scapă de sub control.
Și pentru mulți dintre, acesta este un lucru foarte descurajant și supărător de auzit.
Adică, câți oameni vor veni și vor spune public că ai putea face totul bine și totuși să dai greș.
Sincer, cred că asta este ceea ce descurajează oamenii să încerce, în primul rând, dar iată ce am învățat:
- În general vorbind, oamenii care reușesc nu numai să-și depășească foștii, ci și să-i recupereze, au stăpânit conceptul de acceptare.
- Ei au stăpânit, practic, soarta pentru cum este. Au stăpânit faptul că există anumite aspecte care nu pot fi controlate, dar ceea ce le stăpânește vor maximiza la cel mai înalt potențial.
De ce regula fără contact vă ajută să vă maximizați potențialul
Așadar, dacă m-ați urmărit o vreme și ați citit oricare dintre lucrurile mele, ați urmărit sau, veți ști că sunt un susținător uriaș al regulii „fără contact”. Este ceva despre care vorbesc pe larg, deoarece pentru mine este baza pe care totul este construit.
Acum, de cele mai multe ori, când treceți printr-o despărțire, prima dvs. reacție este să remediați despărțirea, mai ales dacă este o despărțire nedorită.
Vreți doar să intrați și să remediați situația, oricum puteți, astfel încât să continuați să vă împingeți fostul.
Îi rogi să se întoarcă și spui lucruri precum felul în care vei acționa diferit de acum înainte - practic spunând orice crezi că este nevoie pentru a le recupera.
Iată, însă, cu cât îi împingi mai mult pe oameni, cu atât sunt mai defensivi.
Dacă îți tot împingi fostul în cele din urmă, vor deveni contrariați și defensivi.
S-ar putea să ajungă chiar să vă blocheze, ceea ce vă va lăsa într-o situație mai gravă decât înainte.
Acesta este motivul pentru care recomandăm tuturor să implementeze o regulă fără contact și să ia un timeout imediat după despărțire. Atât dvs., cât și fostul dvs., probabil că aveți nevoie de o pauză pentru a vă procesa emoțiile înainte de a putea interacționa din nou unul cu celălalt și regula fără contact este perfectă pentru asta.
În funcție de circumstanțele dvs., o regulă fără contact poate dura între 21 și 45 de zile.
Dacă doriți să aflați mai multe despre perioada de timp pentru care nu ar trebui să implementați niciun contact, vă recomand cu tărie pentru că am scris pe larg despre acest subiect.
Cu toate acestea, stabilirea intervalului de timp pentru regula dvs. fără contact este doar primul pas. De fapt, respectarea regulii fără contact este o altă fiară pe care mulți oameni nici măcar nu o înțeleg în mod corespunzător.
Modul corect de a face o regulă fără contact
Înainte de a intra în modul de a face o regulă fără contact, vreau să împărtășesc cea mai mare greșeală pe care o văd oamenii făcând în timpul acesteia:
Presupunând incorect că regula fără contact este doar despre a-l face pe fostul tău să-ți fie dor de tine și astfel să-ți pierzi timpul fără să te îmbunătățești în vreun fel.
Vedeți, majoritatea oamenilor cred că regula fără contact este că joacă din greu pentru ca fostul lor să-i dorească înapoi, dar aceasta este doar o mică parte din ea. De fapt, majoritatea foștilor nu se întorc automat și se angajează cu dvs. după o regulă de lipsă a contactului.
Așadar, nu are rost să stăm acolo în speranța că fostul tău se va răzgândi.
Ceea ce ar trebui să faci cu adevărat este să investești timp și energie pentru a deveni cea mai bună versiune posibilă a ta. Cu cât te concentrezi mai mult pe tine în acest timp, cu atât vei fi mai atractiv pentru toți cei din jur. Dar de unde știi că aceasta este cea mai bună abordare dacă simți că îți pierzi mințile după o despărțire?
Ei bine, am scris recent despre de ce ”
Am ajuns la această idee după ce am intervievat unele dintre cele pe care le-am avut în ultimul deceniu, ajutând oamenii să își reunească fostii.
Mi-am dorit cu adevărat să văd ce a diferențiat poveștile noastre de succes de cei care nu și-au recuperat foștii și iată modelul numărul unu pe care l-am întâlnit:
Oamenii care și-au recăpătat cu succes foștii pur și simplu nu mai au grijă dacă și-au recuperat foștii la un moment dat.
Este aproape ca și cum ar fi construit acest impuls gigantic pentru ei înșiși în timpul unei reguli fără contact, iar fosta lor revenire a fost doar o parte a acelui impuls.
Știu că ar putea suna contraintuitiv, dar gândiți-vă în acest fel - atunci când vă concentrați atât de mult pe alte lucruri care vă fac o persoană mai bună, îngrijorarea față de fostul dvs. poate lua loc pe spate. În tot acest timp, alergați în fața minții fostului dvs., deoarece el este atât de impresionat de toate progresele pe care le faceți în viață.
Ajungând la acea mentalitate în care te poți pune pe tine în primul rând și să-ți spui „dacă se întoarce, cool. Dacă nu, sunt o persoană mai bună, indiferent ”, îți va oferi automat puterea și stăpânirea atunci când începi să vorbești după regula ta de lipsă a contactului.
marea preoteasă ghid de tarot
Majoritatea oamenilor care vin la mine după despărțire spun că, dacă nu își recuperează exii până la sfârșitul acestui proces, au eșuat, dar vă spun că este o modalitate greșită de a aborda situația
Ar trebui să abordați această situație ca o oportunitate de învățare, astfel încât, chiar dacă nu vă recuperați fostul, veți ajunge să vă găsiți și să vă iubiți.
Norocul este real și are loc în recuperarea ex-ului?
Recent am devenit profund interesat de conceptul de noroc, mai ales dacă există diferențe reale între persoanele „norocoase” și „nefericite”.
Ipoteza mea inițială despre noroc a fost că oamenii care cred că sunt ghinioniști au mai multe șanse să experimenteze lucruri care îi fac să se simtă nefericiți.
Practic, dacă îți spui că ești ghinionist și universul este în voie să te atragă, fiecare mic eșec sau inconvenient se va simți ca un produs al acestui lucru.
În cele din urmă, toată negativitatea și pesimismul vostru intern vor începe să se manifeste în viața voastră și să preia totul.
Vedeți cum devine doar o idee auto-perpetuantă în care vă așteptați ghinion și ajungeți să atrageți mai multe aspecte negative ale vieții?
Potrivit citirii mele de acum câteva zile, oamenii norocoși sunt diferiți de cei care se consideră nefericiți.
Cum așa?
Oamenii care tind să fie norocoși sunt puțin mai deschiși, mai pozitivi și cu riscuri decât omologii lor nefericiți.
Adică am auzit cu toții zicala - ți-e dor de fiecare lovitură pe care nu o iei.
Ei bine, probabilitatea simplă ne spune că persoanele care fac mai multe fotografii le vor intra în cele din urmă. În cazul vieții, persoanele ghinioniste nu ar putea nici măcar să încerce lucruri sau să se pună acolo din cauza temerilor lor, în timp ce oamenilor norocoși nu le pasă și aleg să sară la orice ocazie care vine să bată la pragul lor.
Acum, ce face asta? Ei bine, a face mai multe fotografii le permite acestor oameni norocoși să fie în poziții în care poate apărea norocul. Cheia este să fii deschis la minte și să-ți permiți să fii într-o poziție în care să poți obține pauza norocoasă.
Acesta este un concept important pe care trebuie să îl înțelegeți după o despărțire, deoarece există cu siguranță un element de noroc implicat în recuperarea fostului dvs.
Din fericire, putem încerca să „spargem” acel noroc pentru a vă oferi cele mai mari șanse de succes. Modalitatea de a face acest lucru este destul de simplă - trebuie să fii mai deschis la minte cu privire la strategiile de recuperare a fostului tău și la filosofia ta în viață.
Cred că toată lumea are o filozofie sau o abordare diferită a vieții, așa că ori de câte ori întâlnesc pe cineva nou îmi place să fiu deschis să iau bucăți din filozofia lor care rezonează cu mine.
Desigur, cei mai mulți oameni apropiați sunt foarte blocați în căile lor și nu sunt dispuși să privească filozofiile vieții altora, chiar dacă acesta ar putea fi schimbătorul de joc de care au nevoie.
Deci, iată provocarea mea pentru tine:
Indiferent dacă îți dorești sau nu ex-ul, vreau să folosești această despărțire ca proces de învățare și creștere.
Încercați să deveniți mai deschiși și să participați la conversații pe care în mod normal nu le-ați face. Totul este să puneți vibrații pozitive acolo, pentru că asta va reflecta lumea la voi. Iată un exemplu clasic al acestui concept în mișcare:
În cazul în care nu știați, ofer un curs audio-vizual extins + PDF despre recuperarea unui ex și unul dintre cele mai bune lucruri despre acesta este accesul la grupul nostru privat de asistență Facebook. Acest grup este format din mii de indivizi care trec prin despărțiri la fel ca dvs.
Deci, ceea ce este grozav este când vedem oameni care intră în grupul Facebook, își vor publica situația și vor continua să posteze actualizări. Deci, în cele din urmă, puteți să vă întoarceți și să urmăriți totul, de la prima lor actualizare până la cea de-a 20-a lor și așa am început să observ un model distinct:
Cei mai fericiți oameni, indiferent de intențiile lor cu privire la fostul lor, sunt cei care încep să posteze lucruri pe rețelele sociale pentru ei și pentru alți bărbați decât fostul lor.
Acesta este momentul în care o femeie ajunge la acel punct final „înșurubați-l” despre fostul ei și începe să-și trăiască cea mai bună viață, deschizându-se la adorația altor bărbați.
Credeți sau nu, acest lucru îl atrage pe fostul dvs. și mai mult, deoarece acum vede o altă competiție și începe să se confrunte cu teama de pierdere. Vedeți, chiar dacă s-a despărțit de dvs., s-ar putea să nu se fi înregistrat ca „final” în mintea lui, dar văzând alți bărbați care se dezlănțuie asupra dvs., cu siguranță veți obține acel punct.
De fapt, acesta este motivul pentru care recomand chiar să ieșiți la date după despărțire, chiar dacă este ultimul lucru de făcut. O întâlnire nu trebuie să fie o mișcare de intimidare pentru fostul tău sau un angajament pentru tine, ci poate fi literalmente doar o oportunitate pentru tine de a-ți realiza adevărata valoare.
Vedeți, când vă puneți acolo și deblocați această mentalitate a „Sunt minunat și merit toată această atenție și mai mult”, vă puneți pe voi în primul rând. Permițându-vă să deveniți cine doriți să fiți și bucurați-vă de complimente de la alți bărbați, puteți obține o idee mai critică a relației dvs. din trecut.
Acum, toate acestea sunt strict dependente de „noroc”? Nu cred. Cred că orice femeie poate atinge această mentalitate atâta timp cât este deschisă și dispusă să se concentreze asupra ei.
ce este evaluat harry potter și prințul jumătate de sânge
Știu că poate fi greu să te gândești să ieși sau să faci lucruri pentru tine când simți că îți pierzi mințile după o despărțire. Este complet în regulă să te simți copleșit emoțional după o despărțire, deoarece treci printr-un proces de durere.
Dar amintiți-vă: puteți lua procesul îndurerat al unei despărțiri și vă puteți ridica împotriva ei și vă puteți forța propria cale de forță concentrându-vă asupra dvs. în loc de fostul vostru.
Concluzie:
Sentimentul de a vă pierde mințile după o despărțire este complet normal, așa că nu vă lăsați bătut peste asta.
Cea mai bună modalitate de a trece peste acest sentiment este să vă acordați ceva timp (folosind regula fără contact) și să folosiți acel timp pentru a deveni cea mai bună versiune posibilă a dvs.!
