gov-civil-vilareal.ptLa ce se gândește el în fiecare zi fără contact
Astăzi aș dori să trec prin exact ce gândește un fost iubit în fiecare zi cu o regulă fără contact.
Câteva prevederi însă,
Vreau să folosesc cea mai comună versiune a fără contact, regula celor 30 de zile, ca cobai.
ura ca dai recenzii proaste
După ce am petrecut cea mai mare parte a unei zile subliniind, cred că cea mai bună modalitate de a aborda această problemă complexă este să o analizăm în etape.
Mai exact aceste șase faze,
- Zilele 1-5 (faza de bucurie a separării)
- Zilele 6-10 (Faza Minune/Supărare)
- Zilele 11-15 (Faza de furie)
- Zilele 16 – 20 (Faza Diadică)
- Zilele 21 – 25 (Faza de Realizare)
- Zilele 25 – 30 (Faza de acceptare)
Dacă ești un cititor pasionat al acestui site, vei observa că acest articol seamănă izbitor cu Aceasta . Scriu acest articol într-un mod astfel încât cele două să poată fi folosite simultan pentru a se complimenta unul pe celălalt.
Deși acest articol este mult mai interesat de gândurile reale pe care le va avea un fost atunci când se aplică regula fără contact cu privire la el.
Destul de discuții, să începem!
Zilele 1 – 5 (Faza de exaltare a separării)
Cea mai mare concepție greșită pe care oamenii o au despre regula fără contact este că, punând-o în aplicare, un fost va deveni brusc anxios și le va arunca în aer telefonul încercând să se împace.
Și sigur, am mai văzut cum se întâmplă. Adică, haide, toți am mai văzut-o. Lucruri de genul acesta circulă în grupul nostru de Facebook toată ziua,
Dar cercetările noastre au arătat că aceasta este de fapt excepția de la regulă. De fapt, cei mai mulți foști nici măcar nu te contactează deloc în timpul unui contact fără contact și este în regulă.
În schimb, ceea ce este cel mai probabil să se întâmple este ceea ce am inventat faza de „exaltare prin separare”.
Acest lucru este luat direct din cercetarea stilului de atașament. Ei bine, în special cercetarea stilului de atașament pentru evitanți.
Trag un citat din resursa mea preferată de evitare, Free To Attach,
După ce o relație se termină, persoanele cu un stil de atașament evitant tind să nu manifeste prea multă anxietate sau suferință, de multe ori simțind un sentiment inițial de ușurare la renunțarea la obligații și sentimentul că își recâștigă identitatea de sine și nu au tendința de a rata inițial. partenerul lor – aceasta este „exaltarea prin separare”, deoarece presiunea de a se conecta a dispărut.
Așadar, în primele etape ale lipsei de contact, în special în primele cinci zile ceea ce veți vedea probabil nu este un fost care este profund întristat, ci mai degrabă un fost care este încântat de noua lor libertate.
Comportamente obișnuite la care se așteaptă în zilele 1 – 5
- Postări groaznice pe rețelele de socializare care se laudă cu cât de bine se descurcă
- Articole de gelozie
- Auzi prin prieteni comuni că par să fie fericiți
Zilele 6-10 (Faza Minune/Supărare)
Următoarele cinci zile este locul în care magia regulii fără contact poate începe să-și facă efectul.
Deci, în primele cinci zile fostul tău petrece.
Se distrează.
Vorbind fără oprire despre cât de grozavă a fost despărțirea pentru ei.
Aici se schimbă, nu?
Ei bine, nu, nu tocmai.
Un astfel de 180 complet durează mult mai mult să apară, dar această a doua fază este într-adevăr locul în care se vor întâmpla două lucruri.
- Primul lucru este că vor începe să se întrebe de ce nu i-ați contactat
- Al doilea lucru este că vor deveni enervați de faptul că s-ar putea să te fi fixat incorect.
Lucrul minune este destul de ușor de digerat.
Într-un minut, în mod clar încerci să te împaci, iar în următorul cazi de pe fața pământului. Este firesc să te întrebi de ce fostul tău s-a schimbat brusc.
Și asta face roțile să se întoarcă.
Este ideea de început.
Absența ta, aparent că ești în regulă cu acea absență le plantează o idee în cap.
De ce?
De ce e brusc de acord ca noi să fim despărțiți?
Îl face să-și regândească presupunerile despre tine.
Și asta îl enervează. Poate că te-a pus greșit. În centrul fiecărei despărțiri se află noțiunea copilărească de a fi un câștigător și un învins.
Orice tip care trece prin bucurie de separare se va simți ca un câștigător, nu?
Ei bine, tăcerea ta pune asta sub semnul întrebării.
Și este enervant.
Mai ales când ceva în care ai crezut din toată inima se dovedește a nu fi atât de adevărat.
Comportamente obișnuite la care se așteaptă în zilele 6 – 10
- O încetinire a lăudării lor cu viața lor
- Comentarii sarcinate despre tine către prietenii comuni
Zilele 11-15 (Faza de furie)
Recent, eu și soția mea ne-am uitat la Master Chef.
(Cuvinte pe care nu m-am gândit că într-un milion de ani nu le voi mormăi.)
Da, am fost absorbit de o emisiune de gătit,
Oricum, unul dintre lucrurile pe care le fac pe acești concurenți este să-i împartă în echipe pentru a vedea cum pot lucra într-un grup.
Inevitabil, într-o competiție în ritm rapid, temperamentul se va aprinde.
Și există întotdeauna acel tip (sau o fată) care încurcă ceva, se enervează și îi este mai ușor să înceapă să învinovățească pe alții în loc să-și asume responsabilitatea pentru greșelile de care ar fi fost responsabili.
Asta am observat despre furie în timpul regulii fără contact. De fapt, Antrenoarea Anna și am avut o discuție foarte grozavă despre asta acum câțiva ani pe podcast.
Ți-aș spune că te iubesc serialul
Argumentul pe care l-am făcut a fost astfel,
Una dintre cele mai bune moduri de a ne distrage atenția de la a simți durere este să ne enervăm pe altcineva.
Gândește-te la asta din perspectiva băieților.
- A trecut mai bine de o săptămână de când nu a fost stabilit niciun contact.
- Ai fost într-o mare bucurie de separare
- Ți-ai dat seama că poate nu l-ai legat pe fostul tău așa cum credeai că o faci
- Te face să devii puțin furios.
Deci, a cui de vină pentru acest rollercoaster al circumstanțelor?
Fostul tău pare un candidat perfect.
Comportamente obișnuite la care se așteaptă în zilele 11 – 15
- Mesaje text supărate
- Note supărate lăsate pe mașini
- Te vorbesc rău prietenilor comuni
Zilele 16 – 20 (Faza Diadică)
Ah, dar din păcate, nu-ți poți învinovăți fostul pentru totdeauna.
Aici intră în joc faza Diadică.
În trecut, am definit faza diadică ca:
Situația în care unul sau ambii parteneri încearcă să repare relația. Cu toate acestea, există o concentrare excesivă asupra remedierii simptomelor și nu a problemelor reale.
Dar cum ar trebui să vezi asta dacă ai avut un fost să spună tot felul de lucruri răutăcioase despre tine?
Faza diadică înseamnă pur și simplu că vor încerca să „repare” relația?
Nu, în schimb, este mai bine să te gândești la asta în termeni de fenomenul de mesaje text beat.
Ca să nu spun că ai băut vreodată să trimiți mesaje cuiva, dar hai să ne jucăm ca avocații diavolilor și să presupunem că ai făcut-o.
De obicei, după ce mesajul text se termină și te trezești cu o mahmureală masivă și cercetezi epava pe care le-ai creat în timp ce erai în stare de ebrietate.
Ești cuprins de un val de vinovăție și poate chiar de puțină rușine. Apoi, este timpul să faceți turul scuzelor.
Ei bine, în această fază a regulii fără contact, fostul tău ar putea experimenta ceva similar.
Regret pentru lucrurile răutăcioase pe care ți-au trimis mesaje.
Rușine pentru cum s-au comportat.
Acest lucru îi poate face chiar să-și ceară scuze. Am văzut textele comune de „recuperare” după „textele supărate”.
De obicei arată cam așa,
Aceasta este faza diadica la lucru.
Ei nu încearcă să repare relația. Mai degrabă, încearcă să se facă să se simtă mai bine pentru că în propriul lor cap nu sunt tipul rău. Uneori, pentru un fost, asta este tot ceea ce trebuie să se țină și dacă această percepție devine defectuoasă, întreaga lor lume se poate prăbuși.
Comportamente obișnuite la care să te aștepți în zilele 16 – 20
- Cer scuze pentru textele supărate din faza anterioară
- A te comporta ca și cum textele supărate nu s-au întâmplat niciodată și ai încerca să începi o conversație
Zilele 21 – 25 (Faza de Realizare)
A trecut aproape o lună și ai rămas complet tăcut la radio.
S-ar putea să fi început să-ți urmărească profilurile de pe rețelele sociale pentru a vedea ce faci. Ei văd că postezi ca să știe că nu ești răpit. Nu, doar ignorându-i. Aceasta este faza în care cred că încep să-și dea seama că s-ar putea să nu mai vorbești niciodată cu ei.
Și nu sunt chiar sigur că sunt de acord cu asta.
Aceasta este adesea faza în care vedem foști încercând o ultimă rugăminte disperată pentru a te face să răspunzi.
Ceea ce înseamnă că vei avea acest tip de comportament,
Comportamente obișnuite la care să vă așteptați în zilele 21 – 25
- Un alt text supărat
- Mințit pentru a te face să răspunzi
- Apare la serviciu
- Apare la tine acasă
Zilele 25 – 30 (Faza de acceptare)
Această fază este simplă.
Ei încep să accepte viața fără tine.
Nu intrați în panică, totuși, această fază este esențialul argumentului meu pentru motivul pentru care cred că ar trebui să vă adresați fără contact.
Gândește-te la roller coaster-ul în care a fost fostul tău în această perioadă fără contact până în acest moment.
- Încep fericiți +
- Apoi au început să se enerveze de faptul că îi ignorați –
- S-au supărat pe tine...
- Furia aceea i-ar fi făcut să se simtă mai bine pentru o clipă +
- Te simți prost pentru unele dintre lucrurile pe care ți le-au spus -
- Se fac să se simtă mai bine cerându-și scuze sau încercând să pună un leucoan peste problema +
- Își dau seama că s-ar putea să nu mai audă de tine niciodată -
Acestea sunt literalmente patru schimbări de valoare emoțională.
S-au trezit un moment.
Mai jos următorul.
Și iată frumusețea modului în care predau regula fără contact.
VOI vă veți întinde după asta, dar numai după ce au trecut prin această călătorie.
Chiar când au început să accepte noua lor realitate, le oferi o ultimă schimbare de valoare.
poneiul meu: căutarea armoniei
Le întinzi.
Începeți o conversație.
Transformă-le negativul într-un pozitiv.
Acum, nu este întotdeauna un scenariu la fel de tăios pe cât l-am subliniat. Cu toate acestea, cred că teoria este solidă.
Desigur, este anulat dacă nu întrerupeți contactul prematur (presupunând că nu faceți o versiune limitată a acestuia).
Se înșurubează cu modificările de valoare.
Deci, cred că argumentul meu final este acesta.
Permiteți fostului dvs. să treacă printr-o călătorie în timpul contactului fără contact. Aveți încredere că simplul act al tăcerii voastre va fi suficient nu numai pentru a vă reorienta lumea, ci și pentru a o reorienta pe a lor, astfel încât, până când voi doi reveniți în legătură, el să fie mult mai dispus să vă ia în serios.
