gov-civil-vilareal.ptStadiile de regret Trec după o despărțire
Astăzi aș vrea să vorbesc despre un anumit tip de fost, unul care regretă despărțirea. Aș dori să fac acest lucru, uitându-mă în mod specific la fiecare dintre etapele prin care va trece acest tip de fost în timpul călătoriei regretului.
De-a lungul anilor, am fost destul de hotărât să încerc să folosesc știința sau psihologia pentru a explica comportamentul ciudat al foștilor. De exemplu, știu din studierea ex-clienților noștri că, de obicei, calea către regret nu este neapărat o linie dreaptă.
De fapt, există doar cinci etape prin care te poți aștepta ca acești foști să treacă,
- Etapa de exaltare a separării
- Etapa episodului depresiv represiv
- Etapa Clean Slate
- Etapa de reverie nostalgică
- Etapa de reconectare
Destul de vorbit, haideți să trecem direct la etape.
Etapa Unu: Separare Elation
Dacă ești familiarizat cu relația mea roata morții, atunci această etapă nu ar trebui să fie ceva nou pentru tine,
Deoarece majoritatea ex-clienților noștri au tendințe de evitare a atașamentului,
caută mass-media de bun simț din Alaska
Am descoperit că ei trec prin roata morții (în imaginea de mai sus) după o despărțire.
Dar nu ne pasă cu adevărat acum de cei care evită. Ne uităm în mod special la calea de a regreta un fost și aproape întotdeauna începe cu o perioadă de bucurie de separare.
Care se întâmplă să fie fotografiat chiar aici, pe roata morții,
Acea etapă în care sunt „atât de fericiți” pentru că te-au părăsit.
Una dintre resursele mele de referință preferate, Liber de atașat , are ceva cu adevărat fascinant de spus despre această etapă,
După ce o relație se termină, persoanele cu un stil de atașament evitativ tind să nu manifeste prea multă anxietate sau suferință, de multe ori simțind un sentiment inițial de ușurare la renunțarea la obligații și sentimentul că își recâștigă identitatea de sine și nu au tendința inițial de a rata. partenerul lor – aceasta este „exaltarea prin separare”, deoarece presiunea de a se conecta a dispărut.
Chiar aduce înapoi, oricât de ridicol pare, la această meme,
Unul dintre motivele pentru care „bărbații” în acest caz se simt atât de fericiți în prima zi a despărțirii este acest concept de bucurie prin separare. Cu toate acestea, la fel ca în meme, euforia este un lucru trecător.
Etapa a doua: Episodul depresiv represiv
De fiecare dată când scriu sau filmez un videoclip, primul lucru pe care îl fac este să mă uit la ce spun alții despre subiect.
Apoi încerc să fac exact opusul pe care îl fac ei. Modul în care mi-am dat seama este că nu doriți un alt articol sau videoclip cu exact același lucru pe care l-ați vizionat sau citit deja.
Vrei ceva unic.
Ei bine, această etapă este aproape inexistentă din listele de „regrete”.
Și nu prea înțeleg de ce. Este una esențială de privit.
Trag din nou de la Free To Attach,
Dar pot avea un episod depresiv de la 2-4 luni după o despărțire, manifestat prin senzație de amorțire, deconectare și lipsă de sens, pe care pot încerca să-l reprima. Toată lumea are nevoie de o conexiune mai profundă, dar adesea cei care evită nu recunosc că au nevoie de partenerii lor până când partenerul își pierde interesul și pleacă, prin separare, divorț, moarte, boală sau altceva. Apoi, când în sfârșit își dau seama că nimeni nu este „în casă”, atunci se lovește criza.
Cuvântul cheie ascuns în această explicație este „reprima”.
recenzia magia insulei belle
Destul de amuzant, avem asta acoperit și în relația roata morții,
Fostii in acest stadiu incearca sa-si reprima sentimentele depresive, dar acest lucru ii face sa erupa mai tarziu.
Etapa a treia: The Clean Slate
Deci, un fost s-a despărțit de tine.
Inițial, ei se simt încurajați de decizia lor atunci când sunt depășiți de bucurie. Cu toate acestea, pe măsură ce timpul trece înainte, ei învață că bucuria „mare” pe care o urmăreau a dispărut și rămân cu sentimente de durere sau tristețe.
Sentimente pe care încearcă să le reprime.
Iată unde, după părerea mea, ele supracorectează.
În loc să-și facă față durerii într-un mod sănătos, ei decid să ștergă totul cu o tavă curată.
O persoană nouă.
Sunt legați!
Încă o dată, cu riscul de a suna ca un disc spart, trăgând din Free To Attach,
Poate fi mai ușor pentru cei care evită să facă schimb de relații, deoarece au tendința de a primi mai multă îngrijire decât oferă.
Și aceasta este partea dificilă a întâlnirii cu un evitant. Ei privesc relațiile ca fiind interschimbabile. De parcă fiecare dintre ele ar fi „o singură mărime pentru toate”, dar amândoi știm că nu există o relație unică pentru toate.
Și indiferent de câte ori li se preda această lecție de-a lungul vieții, ei continuă să fie victime ale ei, ceea ce duce doar la...
Etapa a patra: Reverie nostalgică
Aceasta este etapa în care poți vedea cu adevărat „regretul”.
Dar să vedem ce a dus la asta.
- Cu prima etapă, fostul tău este fericit de despărțire
- Odată cu stadiul doi, depresia și durerea încep să se instaleze, pe care încearcă să o reprima
- În etapa a treia, când această represiune nu funcționează, încep să folosească alți oameni în încercarea de a șterge blatul.
Abia după ce își dau seama, după ce au încercat să ștergă ardezia, este posibil să fi făcut o greșeală.
Sunt cu un rebound și se simte gol.
De asemenea, de obicei, în această etapă, tinde să se fi întâmplat un alt lucru interesant.
TU de obicei ai trecut mai departe.
Știm din cercetări că aceasta este o parte absolut esențială a procesului.
La urma urmelor,
Cei care evită sunt liberi să tânjească după un fost, odată ce persoana respectivă nu este disponibilă în afara relației și, de obicei, nu este în contact, astfel încât să nu fie atinse de implicarea reală și sistemele lor de dezactivare să nu fie declanșate, dezvăluind atașamentul suprimat de mult timp și schimbându-și atașamentul de operare. rană de la frica de înghițire la frica de abandon.
Cu această etapă s-au întâmplat practic două lucruri.
Nu numai că nu sunt disponibile, dar și tu.
asa ca crezi ca poti dansa varsta
Acest lucru creează terenul propice pentru regret, care poate duce în cele din urmă la etapa a cincea.
Etapa cinci: Reconectare
După cum puteți vedea, călătoria spre regret este lungă și complicată.
Dar regretul său principal este,
a te simți trist, pocăit sau dezamăgit (ceva care s-a întâmplat sau a fost făcut, în special o pierdere sau o oportunitate ratată).
Totul este acolo în definiție.
Fostul tău trebuie să se simtă dezamăgit de ceva.
O pierdere
sau
O oportunitate ratată
Ei bine, pierderea pe care încep să o simtă cu adevărat în faza a doua. Este literalmente catalizatorul acelui stadiu de episod depresiv reprimat.
Dar ocazia ratată.
Ei nu încep să simtă asta până când TU treci de la ei.
continuă să visezi despre fostul meu
Și asta este ceea ce facem cercetările noastre povesti de succes suportă.
Singura temă consecventă pentru majoritatea oamenilor pe care i-am intervievat este capacitatea lor de a-și renunța la foști. Motivul pentru care este atât de important este pentru că doar „lăsând drumul” fostul tău se simte suficient de confortabil încât să creadă că a ratat o oportunitate cu tine.
Asta greșesc majoritatea oamenilor.
Și așa suntem aici la etapa numărul cinci, reconectare.
După ce fostul tău parcurge drumul lung și întortocheat al primelor patru etape, ei sunt conduși aici, la reconectare. Ei încearcă să se întoarcă împreună cu tine.
Ei încearcă să recupereze ceea ce s-a pierdut cândva.
Căzând pentru totdeauna victima reveriei nostalgice.
