Ex Strategie De Recuperare

Cum să fii sigur când te simți ca o porcărie după o despărțire

2024

Vor fi oameni care vor avea probleme să vă înțeleagă deciziile. Vor fi oameni care te vor asculta continuu și continuu despre despărțirea ta și se vor sătura de vorbă. S-a întâmplat. Vor fi oameni care îți vor spune să-ți uiți fostul sau că nu merită.

Cine știe? S-ar putea ca toți să aibă dreptate.

Dar adevărul este că trebuie să faci ceea ce este mai bine pentru tine.

Și dacă oamenilor le pasă de tine, chiar dacă îi înnebunești, îți iau cel mai bine interesul și te susțin.

Am mai vorbit despre asta în alte articole, dar port mereu două inele pentru a-mi aminti că trebuie să-mi amintesc să fac alegeri care sunt în interesul meu. Adică tind să am grijă în permanență de alte persoane, așa că am nevoie de un memento uneori.

Deci, dacă există oameni care nu vă pot sprijini în luarea deciziilor în interesul dvs., atunci este timpul să vă acordați un spațiu mic de la acei oameni. Trebuie să-ți faci prioritatea TU în timp ce treci prin asta.

Este important să rămâi pozitiv pe tot parcursul procesului, deoarece este atât de ușor să intri într-o spirală. Un fapt pe care sunt sigur că îl știți deja.

Deci, când cineva începe să fie negativ cu tine,

... indiferent dacă este vorba de familie, prieten sau coafor ...

Dacă te țin înapoi, le vei spune următoarele ...

„Uite, știu că încerci să ajuti, dar chiar trebuie să păstrez o perspectivă pozitivă. Așadar, am nevoie să îmi sprijiniți deciziile sau cel puțin să nu stați în calea lor. În caz contrar, vă voi cere să-mi acordați niște spațiu până când voi trece prin asta. ”

Și nu începe doar să faci asta cu toți cei care nu sunt de acord cu tine. Există o diferență între a fi negativ și a fi realist.

Ia-o de la mine, le spun oamenilor lucruri pe care nu vor să le audă în fiecare zi și există un motiv pentru care nu mă împing. Nu las părerea mea să-mi înnegreze judecata, iar prietenii și familia mea știu asta. Chiar dacă nu-mi place absolut iubitul unui prieten, dar el o iubește și o face fericită, o voi ajuta să pună la punct lucrurile cu el, pentru că este viața lor. Nu-i voi spune în continuare să-l arunce pentru că el are întotdeauna respirație de ceapă ... întotdeauna!

Deci, dacă ai un prieten despre care știi că nu lasă opiniile lor să împiedice rațiunea și îți spun că este o idee proastă ... aceștia sunt oamenii pe care îi asculti chiar și atunci când nu îți place cu adevărat ce trebuie să spună.

Dar îi poți spune mamei tale să se ocupe de propria ta afacere dacă încearcă să te pregătească cu toți nepoții prietenilor ei.

Aflați cum să vă ridicați în picioare

Vorbesc cu multe femei ... în fiecare zi ... toată ziua ...

Și, de cele mai multe ori, îi lasă pe bărbații din viața lor să direcționeze direcția în care se îndreaptă viața sau relația lor. Și mă trezesc luptând cu dorința de a-i întreba ...

'De ce?'

„De ce te-ai urca în mașină cu cineva care nu are cel mai bun interes atunci când ai putea fi cel care conduce?”

Nu aveți permis de conducere? Ai unul?

Ești scurt pentru a ajunge la pedale? Ai o mașină cu comenzi manuale.

Este viața ta, ar trebui să ai un cuvânt de spus în direcția în care merge. Motivul pentru care nu te-ai ridicat pentru tine nu contează cu adevărat. Trebuie doar să te hotărăști să o faci.

Singura situație pe care nu o sugerez este dacă fostul sau partenerul dvs. actual a fost abuziv fizic.

Deci, să vorbim despre cum.

Dar mai întâi ... trebuie să decideți că sunteți gata să vă faceți viața voastră.

Te-ai decis?

Voi presupune că tocmai ai spus da.

Deci, trebuie să îi înveți pe oamenii din viața ta cum să te trateze, ce este acceptabil. Obțineți ceea ce tolerați.

Vedeți că ați învățat deja pe toată lumea că tratarea dvs. prost nu era acceptabilă în trecut. Pentru a schimba acest lucru, trebuie să câștigi respectul lor prin preluarea controlului asupra vieții tale.

Nu vă răsturnați într-o stare de „săracul meu”.

Lucrați la construirea unei vieți de fată de neuitat. Și când cineva te tratează prost, spui:

'Hei! Nu merit asta '.

'Hei! Merit mai bine decât asta. ”

Deci, modul în care faceți acest lucru este să recunoașteți acele gânduri de autocompătimire. Ei sunt pe linia,

„De ce mi se întâmplă întotdeauna aceste lucruri?”

Când recunoașteți gânduri ca acestea care se strecoară, trebuie să le închideți și să vă spuneți,

„Hei, merit mai mult!”

Odată ce îți stăpânești propria minte și modul în care te vezi pe tine însuți, nu vei mai tolera că altcineva te tratează fără respect.

Când o vor face, ar trebui să vorbiți clar și cu autoritate. (Asta înseamnă să nu plângi sau să cerșești.)

Deci, cu o voce puternică și solidă, spuneți:

„Scuzați-mă, nu merit să fiu tratat așa. Dacă intenționați să continuați să faceți parte din viața mea, mă veți trata cu respect sau nu veți mai face parte din viața mea. Se înțelege asta? ”

Dacă spun altceva decât da, îi întrerupeți și spuneți:

„Nu, acest lucru nu este negociabil. Ori ești sau ești afară. Depinde de tine.'

Ați fi surprins cât de eficient este acest lucru. Umpleți-vă viața cu oameni care vă respectă și vă susțin deciziile. Și distează-te de cei care nu.

Din ce ești făcut

Să te simți ca o porcărie este complet normal după o despărțire, dar dacă stai în transpirații mâncând Cheetos și pizza și te uiți la Netflix, atunci NU îți faci niciun favor.

Fii atent la ceea ce pui în corpul tău

Corpul tău poate crea energie doar din ceea ce are acces. Dacă îl umpleți cu porcării, atunci vă veți simți ca un rahat. Dacă mănânci mai bine, atunci corpul tău îți va furniza energie curată și te vei simți mai bine.

Faceți din îngrijirea dvs. o prioritate.

Este important.

Nu puteți obține încredere atunci când vă simțiți ca un melc.

Elena of Avalor este un film

Hidratează și tu. Majoritatea oamenilor nu beau suficientă apă pentru început. Cu toate acestea, organismul folosește apă pentru a elimina toxinele și pentru a obține cantitatea adecvată de oxigen în creier. Creierul tău nu poate funcționa fără oxigen. Restul corpului tău nu poate funcționa fără creierul tău ... Deci, este un fel de mare lucru.

BCAA sunt ca arma mea secretă. Este scurt pentru aminoacizi cu lanț ramificat.

Acestea pot fi găsite în alimente care conțin proteine, cum ar fi pui, carne de vită, somon, ouă și proteine din zer. Personal, prefer să-l beau pe al meu. Eu le prefer pe acestea ...

Au arome bune.

Sunt minunate pentru multe lucruri și sunt folosite în primul rând de sportivi.
Acestea ajută la timpul de recuperare după un antrenament.
Sunt o sursă bună de energie curată.
Ele ajută la susținerea celulelor musculare.
Ele ajută la reducerea grăsimii corporale.

Este ca și cum ai bea o energie fără toate lucrurile rele care sunt rele pentru tine amestecate.

Ca să nu mai vorbim, dacă atingeți sala de gimnastică, vă va ajuta să accelerați rezultatele.

Doar o idee.

Presupun că este un fel de „Tu ești ceea ce mănânci, situație”.

Este doar un factor care joacă în modul în care te simți. ȘI este ceva asupra căruia aveți control.

Cum apar

Puterea machiajului

Bunica mea îmi dădea un fel de binecuvântare care se termina întotdeauna cu,

„... să poți opri un bărbat în urmele lui și creionul tău de ochi să fie suficient de ascuțit pentru a ucide un bărbat.”

Era cam grozavă. Avea totuși un punct.

A depune efort în felul în care arăți schimbă modul în care te simți despre tine. Mergi diferit, vorbești diferit, iar oamenii te tratează diferit.

Sfat aleatoriu pentru frumusețe: dacă suferiți de pungi sub ochi, puteți face o ceașcă de ceai verde și puteți răci plicurile de ceai în frigider și le puteți așeza peste ochi. Nu numai că este relaxant, cofeina micșorează vasele de sânge din jurul ochiului și reduce umflăturile și cearcănele. Îmi place să-mi păstrez și crema pentru ochi în frigider.

Power Outfit

Asta e corect! Este timpul să renunțați la sudoare!

Știi întreaga „rochie pentru treaba pe care ți-o dorești?” lucru?

Ei bine, acum vă spun că trebuie să vă îmbrăcați pentru viața pe care o doriți.

Dacă citești acest lucru, voi presupune că te-ai săturat să te simți ca o porcărie. Deci, să schimbăm asta, bine?

Toată lumea are acea ținută care îi face să se simtă invincibil.

Și dacă nu aveți ceva care să vă facă să vă simțiți așa, ar putea fi timpul pentru o actualizare a garderobei.

Fac un dus.
Fa-ti parul.
Pune-ți machiajul și niște tocuri care nu se vor opri.

Fă ceva! Este Știință.

Ridică-te și du-te să faci ceva. Orice lucru pozitiv.

Mergeți la alergare sau chiar la plimbare. Merge! Ia cina cu un prieten și vorbește despre ORICE, cu excepția fostului tău.

Amintiți-vă ... pozitiv.

Fă orice îți ia mintea de pe despărțire și te face să te simți în viață.

Newton avea trei legi cu privire la mișcare.

super smash bros. (joc video)

Prima lege:Într-un cadru de referință inerțial, un obiect fie rămâne în repaus, fie continuă să se miște cu o viteză constantă, dacă nu este acționat de o forță.

A doua lege:Într-un cadru de referință inerțial, suma vectorială a forțelor F pe un obiect este egală cu masa m a acelui obiect înmulțită cu accelerația a a obiectului: F = ma. Se presupune aici că masa m este constantă. (Nu vă faceți griji, o să spun asta în engleză într-o secundă.)

A treia lege:Când un corp exercită o forță asupra unui al doilea corp, al doilea corp exercită simultan o forță egală în mărime și opusă în direcție asupra primului corp.

Stiu. Stiu. este știință.

Dar suportă-mă.

În acest moment, înțeleg că am probleme cu a face o mișcare sau a face primul pas. Te gândești la toate motivele posibile pentru care ar trebui să rămâi doar dacă ești.

Credeți sau nu, cele trei legi ale sale pot fi rescrise pentru a fi mai puțin științifice și mai potrivite. Ele pot fi transferate într-un mod de gândire.

Dacă nu găsiți motivația adecvată, ceva care vă conduce, atunci nimic nu se va schimba. (O minge nu se rostogolește până nu este împinsă)
Distanța sau cantitatea de schimbare depinde de cât de puternică este această motivație. Motivația pe care o găsești trebuie să fie mai puternică decât greutatea pierderii tale care te ține liniștit.
Dacă lucrați împotriva propriei motivații, aceasta va dispărea mai departe. Frica are un mod de a ne face să împingem împotriva forțelor care ne conduc înainte.

Acesta din urmă este greu de exprimat în cuvinte. Acest lucru ar trebui să ușureze.

Deci, ridică-te, fă lucrurile pe care le-am prezentat în acest articol. Și cu cât avansați mai mult, cu atât va fi mai ușor.

Care sunt șansele tale de a-ți readuce fostul iubit?

Mergeți la câștiguri mici la început

Încrederea vine din a crede că poți face ceva. Până în acest moment, ideea generală este să ieșiți din rutina de după despărțire despre care cred că v-a adus în primul rând la acest articol.

Dar asta ... este vorba despre stabilirea unor obiective mici și doborârea lor.

Ridicarea și ieșirea din ceea ce a devenit norma ta după despărțire este unul dintre aceste obiective. Dăruiește asta și ești pe drum.

Prefer să mă responsabilizez.

Pentru a face acest lucru, puteți configura un tracker de obișnuințe ... Îmi place acesta de la allaboutthehouseprintablesblog.com

Deși există o mulțime de alte versiuni pe Pinterest.

Trebuie doar să stabiliți câteva obiceiuri și să rămâneți cu ele.

Puteți, de asemenea, să o faceți mai probabil dacă faceți că MERITĂ ceva.

Alăturați-vă unei săli de sport sau unui grup pentru care trebuie să plătiți.

Am constatat că atunci când plătești pentru a te înscrie la ceva, cum ar fi o sală de sport, ai tendința să îți pese mai mult de participarea efectivă.

Odată ce ați început să vedeți rezultatele sau ați văzut că aveți o linie continuă, este mai ușor să le mențineți.

În loc să vă stabiliți un obiectiv de a pierde 15 lbs, puteți face un mic obiectiv de a merge la sala de gimnastică de 3 ori pe săptămână, timp de o lună întreagă.

Mersul de trei ori în prima săptămână este o victorie mică. A doua săptămână este o altă mică victorie. A merge pentru o lună întreagă este o victorie ceva mai mare.

Înainte să-l știi, începi să VEZI rezultate în aspectul tău, felul în care te simți și modul în care ți se potrivesc hainele.

Apoi, puteți începe să vă stabiliți obiective mai mari.