gov-civil-vilareal.ptCum pot uita de Ex-ul meu?
Uneori, tot ce vrei să faci după o relație este să-ți uiți fostul și tot ce este asociat cu relația ta împreună. În timp ce măsurile temporare, cum ar fi să ai nopți de fete cu o mulțime de înghețată, te pot ajuta puțin, astăzi, te voi ghida prin cel mai bun mod de a face asta definitiv, fără să te rănești în acest proces.
Ei spun că „timpul vindecă toate rănile”, dar acest lucru nu ne oferă cu adevărat imaginea completă și totuși ne lasă multe de răspuns.
De exemplu, cât timp va dura pentru a-ți uita fostul și a vindeca complet rănile despărțirii?
Timpul îți va vindeca singur rănile sau trebuie să faci altceva pentru a ajuta procesul?
Acest articol vă va ajuta să răspundeți la toate aceste întrebări specifice cu care zicalele vechi nu vă pot ajuta.
Societatea are așteptări nerealiste despre despărțiri
Singurul lucru pe care nimeni nu îl recunoaște este faptul că societatea are așteptări nerealiste pentru cât timp ar trebui să treci pentru a trece peste o despărțire.
Văd asta foarte mult când lucrez cu clienții și aceștia își exprimă jenă dacă au fost închise de fostul lor de „prea mult timp”.
Cine definește ce este prea mult timp pentru a fi trist în legătură cu o relație din trecut?
În cea mai mare parte, presiunea colegilor săi din partea prietenilor și a membrilor familiei, care te împing în mod constant să „treci mai departe” și să-ți pui mereu întrebări despre motivul pentru care încă nu ai trecut peste asta.
Aceste întrebări pot deveni deranjante foarte repede și de fapt vă pot împinge să vă gândiți mai mult la fostul dvs., ceea ce nu este scopul.
Nu este practic să ne așteptăm ca cineva să treacă peste o despărțire înainte de a fi cu adevărat gata să o facă. Așadar, nu-i lăsa pe alții să te împingă în vindecare de la o rană pe care nici măcar nu o pot vedea și despre care nu au habar.
Dacă încă nu este evident, nu sunt de acord cu celebrul citat „timpul vindecă toate rănile”.
Este prea arbitrar și vag pentru a ajuta de fapt pe oricine.
Două întrebări fundamentale la care trebuie să răspundem
Dar astăzi voi scoate ghiciurile din această idee și vă voi ajuta să răspundeți la două întrebări fundamentale:
- Cât de mult ar trebui să-ți uiți fosta?
- Este timpul doar tot ce va dura?
În cele din urmă, acestea sunt întrebări dificile de răspuns, deoarece nimeni nu îți poate spune cu adevărat când ești gata să treci peste o despărțire. Este ceva foarte personal pentru tine, deci numai tu poți ști cu adevărat când.
semnificația numărului 3333
Știu că probabil nu asta ai vrut să auzi, dar, în adâncul sufletului, sunt sigur că știi că este decizia ta singură și nimeni nu o poate îndruma, deoarece nu sunt în locul tău.
În ceea ce privește a doua întrebare, timpul NU este singurul lucru necesar pentru a-ți uita fostul.
Simpla trecere a timpului nu vă va vindeca rănile, chiar dacă au trecut ani. Trebuie să folosiți bine acest timp pentru a îmbunătăți procesul de vindecare, deci ceea ce faceți cu acel timp este mult mai important decât să lăsați să treacă timpul.
A-ți pune Ex-ul pe un piedestal este o greșeală
Ori de câte ori lucrez cu clienți care doresc să-și depășească fostul, observ o lipsă clară de disciplină și încredere, împiedicându-i să aibă succes. Le lipsește disciplina sau încrederea de a se acorda prioritate față de fostul lor.
Deci, întrebarea pe care v-am pus-o este:
Îți așezi fosta pe un piedestal pe care merită să fie?
Ca oameni, tindem să obsedăm de lucrurile pe care le ținem cu mare respect, iar acest lucru se aplică oamenilor la fel ca la emisiuni TV sau cărți.
Cu toate acestea, sentimentul se mărește atunci când ai de-a face cu cineva de care ești profund îndrăgostit sau de care ai fost profund îndrăgostit.
S-ar putea să vă uitați înapoi la timpul petrecut cu fosta dvs., ca această experiență uimitoare pe care nu o veți putea reproduce niciodată după despărțire.
Astfel de sentimente de reminiscență devin o profeție care se împlinește de sine, care te face să te gândești constant la ele și să le pui pe un piedestal.
777 dragoste sens
Acest lucru se scurge apoi în viața ta de întâlnire, pentru că oricât ai încerca să îți placă altcineva; le tot compari cu fostul tău. Astfel, începe un ciclu nesfârșit de autosabotare.
Așadar, întrebarea de un milion de dolari este: cum o poți scoate pe fosta ta de pe soclu și să nu te mai gândești la ele 24/7?
Cele Trei Straturi ale Încrederii
Răspunsul este înșelător de simplu - încredere.
Știu că sună vag, deoarece oamenii spun întotdeauna că a deveni mai încrezător îți va face viața mai bună, dar îți voi arăta cum să fii încrezător.
Să devenim filozofici pentru un pic.
Când spun încredere, care este primul lucru care îți vine în minte?
Vointa?
Putere?
De multe ori, consolidarea încrederii nu funcționează atât de simplu.
După părerea mea, există trei straturi de încredere.
Cele trei sunt ca niște straturi pe un tort, pe măsură ce fiecare se construiește pe celălalt pentru a vă spori încrederea.
Să începem de la stratul exterior superior și să coborâm la fundație:
1. Stratul de suprafață:
Totul este despre percepție și despre modul în care ajungi la alții. Scopul este de a emana întotdeauna o percepție pozitivă despre tine, controlând cu atenție ceea ce postezi pe social media, cum arăți și cum mergi etc. Acesta este cu siguranță cel mai superficial și ușor de realizat strat, dar asta nu înseamnă nu e important. Percepțiile oamenilor despre dvs. sunt incredibil de puternice și vă pot influența starea de spirit de zi cu zi.
2. Stratul stilului de viață:
Acest strat merge mai adânc decât percepțiile exterioare și se referă la ceea ce faci, spre deosebire de modul în care oamenii te privesc. Ce abilități și hobby-uri aveți? Cum sunt prietenii și familia ta? Cum îți petreci tot timpul? Acest strat se învârte în jurul împrejurimilor dvs. și a modului în care alegeți să vă trăiți viața, așa că depășește doar impresiile pe care le dați pe rețelele sociale etc.
3. Stratul intern.
Stăpânirea acestui strat intern de încredere vă poate face să vă simțiți invincibil din punct de vedere emoțional. Vă oferă convingerea că știți că, indiferent de greutățile cu care vă confruntați, veți trece prin ea. Acesta este stratul în care vă prioritizați în mod intenționat pe dvs. și bunăstarea voastră față de fostul dvs., astfel încât să puteți uita de el.
Acum, că știți că a vă acorda prioritate înseamnă a avea un strat intern robust de încredere, s-ar putea să vă întrebați cum creez chiar acel strat puternic?
Din experiența mea de ani de zile în care am avut de-a face cu clienți care trec prin rupturi aspre, există două moduri de a vă afecta stratul de încredere intern: să lucrați din exterior și să aveți o schimbare de paradigmă.
A lucra din exterior înseamnă a îmbunătăți straturile de suprafață și stilul de viață și a lăsa efectul de scurgere din cele două îmbunătăți stratul tău intern de încredere și imagine de sine.
Dar numai să faci acele două nu va aduce genul de schimbare de care ai nevoie în stratul tău intern pentru a-ți uita pe deplin fostul. Pentru ca acest lucru să se întâmple, trebuie să aveți o schimbare de paradigmă.
O schimbare de paradigmă ar putea părea complicată și dificil de realizat, dar practic înseamnă doar să-ți poți privi viața puțin diferit.
ura pe care o dai nivel de lectură
Știți cum cele mai strălucite minți ale Greciei antice obișnuiau să creadă că soarele se învârtea în jurul pământului și a fost doar un „fapt” universal acceptat până când știința nu ne-a învățat altfel? Acesta este un exemplu perfect de schimbare de paradigmă în care privirea unei situații într-o lumină nouă vă poate ajuta să înțelegeți lucruri pe care nu le-ați putut înainte.
În ceea ce privește relația dvs. cu fostul dvs., trebuie să faceți același lucru - schimbați modul în care gândiți, astfel încât fostul dvs. să nu mai fie prioritatea dvs. numărul 1. După ce faceți acest lucru, vă va fi mult mai ușor să treceți de la ei.
Concluzie:
Acum, că ați ajuns la sfârșitul articolului, faceți un lucru corect și un lucru greșit.
Ceea ce faci bine este că ai decis că ești gata să-ți uiți fosta.
Ceea ce faci greșit este să încerci în mod deliberat să le uiți și asta te face să te gândești și mai mult la ele.
Cheia uitării unui fost este să te pui pe tine în primul rând și să-ți construiești încrederea până în punctul în care fostul tău nu mai este o prioritate pentru tine.
Nu lăsați pe nimeni să vă grăbească niciodată să uitați de fostul dvs., deoarece, cel mai adesea, presiunea colegilor de a uita de un fost nu ajută de fapt.
Așadar, nu vă fie teamă să recunoașteți că sunteți pe propria cronologie și nu are rost să vă grăbiți în ceva până când nu aveți încrederea și hotărârea de a o vedea.
