gov-civil-vilareal.ptDe ce mă gândesc la întâmplare la Ex
Am avut o dată acest prieten. Trecuseră săptămâni de la destrămarea ei.
Începea să meargă mai departe. Începuse să se întâlnească. Flirtase chiar înainte și înapoi cu un tip care îi plăcea foarte mult.
Apoi, dintr-o dată, a lovit-o ca pe un zid de cărămidă. Odată ce i s-a strecurat în minte, nu părea să se îndepărteze de gândirea la asta.
Ce este acest „el”, întrebați? Era fostul ei iubit și tot ce se putea gândi la el era „Mi-e dor deodată de fostul meu”. Nu-l pot scoate din capul meu, a explicat ea. „El este mereu acolo în mintea mea în fiecare zi. Ce înseamnă?'
Ți se pare familiar? Te găsești prins de sentimente amestecate cu privire la fostul tău iubit, întrebându-te „de ce mă gândesc la fostul meu când am pe cineva nou”.
Te găsești obsedat de o dragoste trecută de acum ani. Sau poate că nu a trecut atât de mult de când v-ați despărțit. Deci, indiferent dacă au trecut 1, 2 sau 5 ani de când nu ți-ai urmat căile separate, poate fi agravant și confuz atunci când nu-ți poți scoate fostul iubit din minte.
Poate fi desconcertant atunci când rămâi aproape paralizat de indecizie, chiar supărat pe tine în timp ce te întrebi „de ce nu pot trece de la el”.
Poate fi un sentiment neajutorat atunci când brațul său invizibil ajunge la tine. Visezi la el. Îi auzi vocea în cap. S-ar putea chiar să aveți imaginații imaginare ale fostului dvs. iubit.
Este ca și cum ai fi prins în trecut, fără să știi dacă înseamnă că ar trebui să te întorci la el sau să găsești o modalitate de a îngropa amintirea fostului tău definitiv.
Ești confuză cu gândurile fostului tău iubit?
Dacă ați ajuns aici, sunt dispus să pariez că acest tip de gânduri sună familiar. Pun pariu că aveți multe întrebări și că încercați să înțelegeți de ce nu îl puteți lăsa și nu vă mai gândiți atât de mult la el.
Căutați doar o liniște, nu? Ar fi frumos să ai niște răspunsuri cu privire la motivele pentru care aceste gânduri trecătoare despre fostul tău se întorc în continuare. Probabil că sunteți obosiți luptându-vă să-i dați sens.
Stiu. Poate fi atât de nebun să te simți așa, mai ales dacă ai un nou iubit. Este ca și cum acest tip nou din viața ta aproape că nu are nicio șansă cu tine, deoarece compari în mod constant tot ceea ce face el cu memoria a ceea ce ar putea spune sau face fostul tău iubit.
Și dacă el nu măsoară în unele domenii, înrăutățește lucrurile, pe măsură ce nivelul de anxietate crește.
10 motive pentru care nu-ți poți scoate din minte fostul iubit
Deci, de ce amintirea fostului tău iubit îți apare brusc în cap? Ce este la el care te face să-ți lipsească încă prezența vocea, fața, totul.
Este ca și cum toate lucrurile care au fost rele la fostul tău au fost uitate. Dar toate amintirile bune și plăcute de a fi alături de el și de a-l iubi și de a te simți iubit de el încearcă să pătrundă în fața minții tale.
Deci, de ce nu-l poți scutura din viața ta?
Aceste gânduri aleatorii ale fostei tale care își găsesc drumul în viața ta de zi cu zi pot fi deconcertante. Nu sunteți sigur ce înseamnă sau ce să faceți.
maze runner the scorch trials review
Așadar, să vorbim despre cele 10 motive pentru care încă te gândești la ex bf practic în fiecare zi.
1. Este firesc să-ți lipsească ex-ul
Bineînțeles, după o despărțire, îți va fi dor de fostul tău iubit. Doar ești. Vedeți, mintea noastră este concepută pentru a ne face dor de foștii noștri iubiți.
E de rahat, nu? Oricum se întâmplă, o despărțire creează o pierdere și această pierdere a fostului tău este resimțită de tine sub formă de durere. Atât durerea emoțională, cât și cea fizică, ca un pumn în intestin.
Te obișnuiești să fii cu cineva și să-l vezi și să te simți protejat și sigur și nu este ușor să oprești doar acele sentimente de a-ți lăsa amprenta. La urma urmei, siguranța, securitatea și interacțiunile sociale sunt nevoi de bază pentru noi toți.
2. Tu și fostul dvs. iubit aveți o conexiune chimică
Când te întâlnești cu cineva, această experiență declanșează producerea anumitor hormoni. După o perioadă lungă de timp, mintea ta se obișnuiește să funcționeze cu aceste niveluri de hormoni mai mari decât cele normale. Se simte bine să obții acea doză de dopamină eliberată natural, deoarece se simte bine. Acesta este motivul pentru care tu și iubitul dvs. sunteți atrași unul de celălalt. Chimia corpului dvs. este influențată de simpla prezență a celuilalt
Dacă acest lucru nu are sens pentru dvs., gândiți-vă în acest fel; gândiți-vă la asta ca la o dependență. Excesul de hormoni este medicamentul în acest caz. După o perioadă de timp care funcționează cu aceste niveluri de hormoni mai ridicate decât cele normale, devii dependent de ele.
Jur că nu inventez asta! Oamenii de știință au studiat de fapt acest lucru. Oamenii de știință au descoperit că relațiile funcționează aproape exact ca o dependență. S-au făcut experimente folosind IRMF care arată că sentimentele de dragoste se angajează în aceleași zone ale creierului care sunt angajate atunci când dependenții folosesc orice sunt dependenți de ei.
După o despărțire, veți opri producerea acestor hormoni la o rată mai mare decât cea normală și veți trece, în esență, prin retragere, deoarece trebuie să învățați din nou să funcționeze fără acești hormoni la niveluri excesive. În timp ce treceți prin această retragere, veți pofti acești hormoni și orice le-a provocat. În acest caz, acesta este fostul tău iubit. Acesta este motivul pentru care, după o despărțire, sunteți conceput să vă lipsească fostul iubit.
Deci, cum arată acest lucru într-o relație din viața reală și o despărțire?
Mă bucur că ai întrebat!
Când te întâlnești cu cineva, îți formezi obiceiuri care se învârt în jurul acestei alte persoane. Nu mă credeți?
Ei bine, de câte ori te-ai întâlnit cu fostul tău iubit:
- Gândește-te la el
- Vorbește despre el
- Fă lucruri cu el
Probabil multe.
Acum să revenim la ceea ce am menționat mai sus. Relațiile funcționează în creierul tău ca un plus. Dar această dependență provine din obiceiuri și rutine despre care vom vorbi în continuare.
3. Nu este ușor să oprești obiceiurile și rutinele stabilite dacă te-au făcut să te simți bine
Iată o altă piesă a puzzle-ului despre motivul pentru care te poți opri să te gândești la el. O rutină este ceva ce ați făcut întotdeauna și s-a întâmplat destul de frecvent încât a devenit o parte obișnuită a zilei. Oamenilor le plac rutinele din multe motive și schimbarea structurii modului în care vă desfășurați ziua poate fi deranjantă.
Este mai probabil să doriți să vă agățați de trecut și să vă gândiți să vă întoarceți din nou în groove, ceea ce vă duce înapoi la gândirea la fostul iubit mult mai mult decât ar trebui.
Toate acestea se leagă înapoi de dependența ta chimică și face mai dificil să te eliberezi de sentimentul că trebuie să fii lângă fostul tău iubit. Astfel de gânduri pot apărea chiar în capul tău cu foarte puține avertismente.
Gândiți-vă în acest fel, dacă dependența mea este o țigară, prima dată când iau o țigară, probabil că nu voi deveni dependent. Cu toate acestea, dacă fac asta de nenumărate ori ca obicei, atunci probabil că îmi voi forma un obicei. Deci, dependențele se formează din obiceiuri și sunt ajutate de-a lungul produselor chimice eliberate în creierul nostru.
În urma unei despărțiri, va trebui să vă formați noi obiceiuri și să vă rupeți dependența de el. În acest timp, vei avea dor de el. Probabil foarte mult și, bineînțeles, nu te ajută când ești zdruncinat de aceste gânduri aleatorii ale fostului tău.
Dacă vă confruntați cu acest lucru, vă recomandăm să vă alăturați grupului meu de asistență Facebook privat și puteți comunica cu o mulțime de oameni care trec prin același lucru.
4. Memento-uri ale Lui pe Facebook, Snapchat sau Instagram
Când te întâlneai cu fostul tău iubit, probabil că i-ai verificat deseori pagina Facebook sau Snapchat sau Instagram, dacă nu chiar zilnic. I-ai urma poveștile. Sau l-ai eticheta în lucruri de pe Instagram sau i-ai trimite pe Twitter lucruri pe care ai crezut că le-ar fi amuzant.
Ai făcut asta des pentru că a stins ceva în tine. A devenit un obicei. Apoi, a devenit o dependență ușoară. Probabil că nici nu ți-ai dat seama la momentul respectiv.
Acum, că ești despărțit, te străduiești să rupi acea dependență. S-ar putea să vă simțiți în continuare atras să-i verificați zilnic pagina de Facebook sau Snapchat sau să îi trimiteți lucruri când le vedeți.
Cu excepția cazului în care nu trebuie să îi trimiți mesaje sau să te uiți la ceea ce a făcut el, nu. Încerci să te desparți.
Suna familiar! Acesta este un exemplu al acestui proces și al modului în care acesta se desfășoară în viața reală.
Vezi, la urma urmei este normal!
Acum, știu, știu, știu.
Știi că îți va fi dor de el imediat după o despărțire. Totuși, dacă a fost ceva timp?
De ce aceste gânduri despre el își găsesc drumul înapoi în mintea ta.
5. Suferiți de o recidivă
Deci, dacă a trecut ceva timp, totuși, brusc, el a revenit în mintea voastră. Încearcă cum ai putea, poți doar să scapi de aceste gânduri neplăcute ale fostului tău. Se pare că fostul tău iubit te bântuie, din nou.
Aceasta este o dilemă destul de interesantă.
Îți amintești prietenul meu din partea de sus a acestui articol? Prietenul care începuse să meargă mai departe și se simțea bine și apoi brusc fostul ei iubit i-a revenit în cap? S-a trezit lipsindu-l ca nebun. Era aproape ca și cum ar fi luat un fel de pastilă pentru a o face să-l poftească.
Nu-l urăști doar atunci când amintirile despre fostul tău iubit tocmai vin invitate. Este ca și cum ai fi complet scăpat de controlul propriei minți.
Ghidul părinților cum să pierzi un tip în 10 zile
Deci, dacă a trecut ceva timp de la despărțire, ce ar putea provoca această goană bruscă de gânduri ale fostului tău?
Să ne întoarcem la analogia dependenței.
Te-ai despărțit, lucrezi la tine și apoi la BAM, te-ai întors să te gândești la el și te doare să fii cu el.
Acest lucru este similar cu o recădere a dependenței.
Gandeste-te la asta!
Știți deja, pe baza fiecărui episod de intervenție pe care l-ați văzut vreodată, că recidiva este destul de frecventă. Chiar și după ani de sobrietate, oamenii își vor pofti din când în când fostul viciu.
Mintea ta începe procesul de a trece mai departe și de a-ți reveni după dependență, totuși, din când în când, creierul tău se va întoarce la acele gânduri legate de dependență și nu este nevoie de mult pentru a o declanșa.
Așadar, dacă vă găsiți săptămâni, luni sau chiar ani după o despărțire, vă întrebați de ce vă lipsește din nou fostul iubit, din acest motiv.
Și da, este foarte normal.
6. Locurile și experiențele obișnuite pot fi declanșatoare de gânduri aleatorii despre ex
Înapoi în ziua când el și tu făceam totul, acumulați o mulțime de experiențe și cu fiecare dintre acestea veneau amintiri. Amintirile lor de a fi alături de fostul tău iubit sunt într-un fel atașat de tine ca un apendice. Nu sunt ușor de uitat.
Așadar, poți să mergi pe un drum într-o zi și să vezi o biserică sau un anumit parc sau orice loc unde s-a întâmplat ceva memorabil cu fostul tău și dintr-o dată gândurile despre acest timp cu el îți vor străbate mintea. Și dacă acest loc anume este însoțit de o amintire cu adevărat fericită sau captivantă, probabil că veți ajunge să zăboviți pe el, savurând de data aceasta cu fostul dvs. bf.
7. Visele întâmplătoare ale fostului tău îi pot trezi prezența trecută în viața ta
Într-o noapte s-ar putea să stai culcat în pat doar gândindu-te la lucruri întâmplătoare și cumva ajungi să-ți amintești un incident cu fostul tău care îți aduce un zâmbet pe față. Ar putea fi ceva ce a făcut pentru tine pe care l-ai apreciat și s-a întâmplat ceva în timpul zilei care te-a determinat să privești cu îndrăzneală în urmă.
Sau ce zici de acele momente în care te culci și în timpul nopții sau a doua zi dimineață îți dai seama că ai visat la fostul tău iubit. Adesea aceste vise pot părea atât de reale încât le retrăiești pentru a încerca să-i înțelegi semnificația. Un gând duce la următorul și înainte de a-ți da seama, te oprești asupra acestui vis și acesta ajunge să stârnească tot felul de gânduri despre el.
8. Compararea actualului tău prieten cu fostul tău iubit, fără să-ți dai seama
Un alt mod în care fostul tău se poate strecura înapoi în gândurile tale este dacă ai un prieten nou. Chiar și fără a încerca, veți ajunge în mod natural să comparați anumite lucruri despre diferențele dintre cele două. Uneori va fi o experiență bună. Poate că fostul tău a fost cu adevărat putred când a ascultat și a arătat că îi pasă, dar acest tip nou cu care ești este foarte sensibil la astfel de lucruri.
Dar pot exista și alte domenii în care noul prieten iese scurt și nu poți să nu observi diferența. Încearcă cât de mult poți să-ți pui fostul și tot ce are legătură cu el în spatele tău, este foarte greu să te duci, mai ales dacă un om nou este în viața ta. Indiferent dacă îți place sau nu, îl vei folosi în mod natural ca un băț de măsurare și dacă va ajunge scurt în orice domenii importante, fantoma fostului tău va fi acolo pentru a-ți reaminti.
9. L-ai iubit mult mai mult decât ți-ai dat seama vreodată
Aceasta este cea mai mare frică a dvs., nu-i așa? În mintea ta, îți faci griji dacă ai părăsit tipul pe care nu ar fi trebuit să-l abandonezi niciodată. Poate la acea vreme acționai impulsiv. Poate ai crezut că o cere. Sau, probabil, ați primit informații false și acum vă puneți întrebări dacă ați acționat prea repede.
călătoria către centrul evaluărilor pământului
Aceste îndoieli copleșitoare pot fi îngropate atât de mult timp și, în cele din urmă, își găsesc drumul din partea din spate a minții, lovind drept în fluxul tău de conștiință. Acum trebuie să te descurci. Și dacă vorbim despre o iubire arzătoare pe care o ai față de fostul tău pe care încă nu o ai stins, atunci cel mai bine te ții strâns pentru că vei fi într-o plimbare emoțională.
10. Ex-ul tău îți lasă în mod activ firimituri de pâine de urmat
Uneori nu te poți împiedica să te gândești la el, deoarece fostul tău iubit era foarte inteligent. Poate că mi-a găsit celălalt site (exgirlfriendrecovery.com) și a inițiat un plan pentru a se asigura că și-a ridicat profilul social și valoarea, astfel încât să nu te poți abține să nu observi.
Poate că ți-a lăsat mici indicii și amintiri subtile pe care doar tu le-ai înțelege prin intermediul paginilor sale de socializare.
Poate știe exact când să îți trimită anumite mesaje text și ce să spună.
Indiferent ce face fostul tău, rezultă că el îți intră în cap, modificând acele amintiri despre el pe care le-ai suprimat.
3 lucruri pe care le poți face când ești copleșit de gândurile despre El?
Deci, dacă vă pierdeți mintea rapid, deoarece se pare că orice alt gând este al fostului dvs., cum vă recâștigați controlul?
Cu siguranță începe cu ceea ce vrei pe termen lung, nu-i așa?
Dacă vrei să te reîntâlnești cu el, atunci planul tău va fi oarecum diferit decât dacă vrei să-l închizi din mintea și viața ta pentru totdeauna.
1. Rămâneți fidel regulii privind lipsa contactului
Pentru început, este înțelept să rămâneți în perioada fără contact. Nu cedați doar pentru că gândurile despre fostul dvs. vă inundă mintea.
În caz că nu știți, o perioadă fără contact este o perioadă de timp cuprinsă între 21 și 45 de zile în care nu contactați și nu răspundeți la niciun contact de la fostul dvs. iubit.
Durata perioadei fără contact se bazează parțial pe cât de rău a fost despărțirea, inclusiv acțiunile proprii care ar fi putut să o urmeze, cum ar fi cerșitul, plânsul, lupta sau prezentarea la el acasă.
Despărțirile defectuoase pot necesita perioade mai lungi de lipsă de comunicare și contact.
Prinde-mi deriva!
Dacă despărțirea dvs. a fost destul de plăcută, probabil că veți dori să faceți o perioadă de 21 de zile fără contact. Dacă credeți că sunteți undeva la mijloc, veți face o perioadă de 30 de zile fără contact.
Dacă despărțirea dvs. a fost rău, cum ar fi WWE Smackdown rău, poate doriți să mergeți mai mult, cum ar fi o perioadă de 45 de zile fără contact.
2. Îmbrățișează-o pe fata de neuitat care se află în tine
An Ungettable Girl este o fată de înaltă calitate, care are o personalitate excelentă și un mod în jurul ei, care îi face pe toți băieții să se uite și să se întrebe dacă vor avea vreodată o lovitură la ea. O astfel de femeie nu este adusă în genunchi cu gândurile la fostul ei iubit. Îl face să se gândească la ea.
Este un tip rar de fată și nu toate femeile vor obține statutul de „UG”. Nimeni nu poate cu adevărat pentru că nu este o persoană reală, ci o aspirație.
Pentru a-ți îndrepta capul, va trebui să o găsești pe Fata Ungettable care se află în interiorul tău. Acesta este ceva ce faci pentru tine, nu pentru el. Este o călătorie continuă pentru a fi cel mai bun posibil. Este un accent să fii independent și să îți îmbunătățești încrederea și stima de sine.
Când o Fată Ungettable este trezită de gândurile despre fosta ei, ea spune: „Acesta a fost un gând frumos, dar acum am alte lucruri la care să reflectez”.
3. Concentrați-vă pe zonele de viață pe care le numesc „Sfânta Treime”
Dacă vrei un anumit echilibru emoțional în viața ta și scapi de aceste gânduri persistente ale fostului tău iubit, va trebui să îți lărgești și să-ți îmbunătățești domeniul de experiență.
Amintiți-vă, dacă el este în capul vostru prea mult, probabil că este pentru că nu v-ați extins amprenta în viață. Vreau să te gândești la îmbunătățirea mizei tale în viață în trei domenii principale.
- Sănătate: Vorbim de sănătate emoțională, fizică și psihologică, ceea ce înseamnă că trebuie să vă implicați în luarea măsurilor active pentru a vă vindeca și a vă îmbunătăți și pentru a face din aceasta o prioritate în viața voastră.
- Bogatie: Este vorba despre îmbunătățirea sortimentului în viață. Obțineți promoția dacă asta doriți. Începeți o nouă afacere. Obțineți mai multă siguranță financiară.
- Relații: Este vorba despre apropierea sistemului de sprijin social al prietenilor și familiei și implică, de asemenea, extinderea bazei de oameni cu care interacționați.
Puteți afla mai multe despre Sfânta Treime ridicând una dintre cărțile mele electronice
(Notă: Această postare a fost rescrisă de proprietarul site-ului web și expert în relația Coach, Chris Seiter la 18 iunie 2018)
