Ex Strategie De Recuperare

De ce fostul meu se răcește asupra mea dintr-o dată?

2024

Redă episodul podcast Joc

Astăzi vom vorbi despre motivul pentru care foștii răcoresc brusc după ce lucrurile par să meargă atât de bine.

Vom auzi de la o ascultătoare pe nume Lauren, care trece printr-o situație cu adevărat dificilă, în care i se întâmplă exact asta.

Înainte de a auzi situația lui Lauren, primul lucru pe care vreau să-l spun este că, dacă ascultați acest podcast și stabiliți dacă ar trebui sau nu să încercați să vă recuperați fostul sau pur și simplu să vă deplasați de la fostul dvs., cel mai bun un lucru pe care îl puteți face pentru dvs. este să luați de fapt testul nostru de șansă de recuperare.

Literal, testul va fi chiar acolo pentru tine, și pur și simplu îl vei lua. Va dura două minute și răspunsurile dvs. vor fi chiar acolo pentru dvs. Puteți să vă faceți o idee despre locul în care vă aflați. Cu priza personală îndepărtată, să aflăm de Lauren.

Ea se întreabă de ce fosta ei s-a răcit brusc după ce lucrurile mergeau atât de bine

„Bună, Chris. Numele meu este Lauren. Voi încerca să rezum totul rapid și apoi să-mi pun întrebarea. Eu și fostul meu ne-am întâlnit timp de 10 luni. Amândoi avem 20. Am fost amândoi prima relație serioasă. Locuim în diferite state pentru semestru, în toată țara, făcând stagii.

S-a despărțit de mine la începutul semestrului. Nu cred că a fost din cauza distanței mari, pentru că eram destul de agățat. Nu am făcut niciun contact timp de 22 de zile. A mers foarte bine. Când m-am întors la el, am mers foarte bine. Am ajuns să dau un telefon și să închid în mijlocul acestuia. Mi-a spus: „Oh, trimite-mi un mesaj mâine”.

Apoi a ajuns să-mi trimită mesaje text a doua zi. Totul a mers foarte bine până când l-am împins la FaceTime cu mine și i-am cam spus că mi-e dor de el. Aș putea spune că asta l-a făcut să se simtă inconfortabil. Nu am mai intrat în contact. Am văzut pe site-ul dvs. că s-ar putea să nu fie la fel de eficient acum. Am scris puțin zilele trecute. A ajuns să o termine. Apoi astăzi a întins mâna spre mine. Nu știu. Ar trebui să aștept doar semestrul următor? Ar trebui să încerc să fiu prieteni deocamdată? Pentru că știu că este singur la stagiul său și nu și-a făcut mulți prieteni. Nu prea știu ce să fac. Mulțumiri.'

O recapitulare a situației Laurens

Lauren se află într-o situație real interesantă.

Se pare că fosta ei s-a despărțit de ea după 10 luni de întâlniri.
Se află în acea situație de relație la distanță.
El este cel care s-a despărțit de ea.
Crede că nu se datorează distanței mari, ci pentru că a fost agățată.
Au început să vorbească din nou după ce ea a încercat o regulă de lipsă a contactului.
Mai degrabă a durat 21 ... 22 de zile.
Se pare că lucrurile mergeau foarte bine, dar mergea puțin prea repede, prea curând.
Era fierbinte un minut, frig în următorul, ceea ce este un comportament cu adevărat obișnuit pe care îl vedem cu foștii, unde tocmai se încălzesc și sunt reci.

Ceea ce aș vrea să fac astăzi este să vorbesc cu voi și cu Lauren personal despre motivul pentru care foștii vor deveni reci.

Există patru motive foarte frecvente pentru care vedem că se întâmplă asta.

De asemenea, ce să faci dacă îți răcesc, presupunând că le vrei înapoi. Sau, chiar dacă nu le dorești înapoi, ce ar trebui să faci?

Cum ar trebui să abordezi această situație?

Cele patru motive Exes deodată se răcesc

În primul rând, să analizăm numeroasele motive pentru care o fostă va deveni rece.

Există, în primul rând, patru motive pentru care i-am văzut pe exiți reci.

Credem sau mai bine zis, cred, Lauren a căzut în capcana rațiunii numărul unu.

Motivul nr. 1 merge prea repede prea curând

Motivul numărul unu merge prea repede, prea curând.

Acesta este un lucru cu adevărat obișnuit pe care îl vedem după regula fără contact.

Regula fără contact stipulează că vă ignorați fostul. Lauren a durat 22 de zile. Probabil că ar fi trebuit să dureze 30 de zile, dar 22 de zile sunt mai mult de 21 de zile, ceea ce presupun că este de aproximativ trei săptămâni.

Ce se întâmplă în acea perioadă de trei săptămâni în care nu vorbești cu fostul tău este că te gândești constant la ele. Ce se întâmplă când începi să vorbești cu ei din nou, vrei să grăbești procesul.

Acesta este un proces care nu funcționează bine atunci când îl repezi.

Voi vorbi despre asta într-un pic, dar unul dintre principalele motive pentru care merge prea repede, prea curând nu funcționează este pentru că este aproape ca și cum ai încerca să-l forțezi pe fostul tău să facă ceea ce vrei să facă. faceți fără a-i lăsa să ia propria decizie sau să ajungă la propriile lor realizări. Îi cam forțezi să coboare pe cărare.

Nu aceasta este modalitatea de a aborda acest lucru.

artistul dezastrului media de bun simț

De obicei, nu privim acest lucru ca pe un sprint. Privim acest lucru ca pe un maraton. În mod ironic, oamenii care privesc asta ca un sprint eșuează de obicei. Oamenii care privesc acest lucru ca un maraton au de obicei mult mai mult succes. Primul motiv pentru care un fost se va răci brusc asupra ta după ce par a fi cam fierbinte cu tine la început este că mergi prea repede, prea curând.

Motivul nr. 2: Ex-ul dvs. a găsit o nouă alternativă

Al doilea motiv este puțin mai sinistru. Al doilea motiv este că au găsit o nouă alternativă.

De mult am susținut teoria interdependenței și presupun că ființele umane vor lua decizii de angajament pe baza costurilor și beneficiilor. În esență, își fac o listă de argumente pro și contra în capul lor și te compară cu alți pretendenți din această listă de argumente pro și contra.

Lista argumentelor pro și contra este, de obicei, alcătuită din trei factori principali: cât de investiți sunt ei în relația cu dvs., câte alternative de acolo consideră că sunt potrivite și cât de mulțumiți s-au simțit în relația cu dvs.

Sunteți aproape pe o scară de notare pe parcursul întregii relații în care au aceste moduri interne de a vă eticheta ca: „Hei, ea a fost un 8 din 10 cu satisfacție, dar simt că există altcineva mai bun decât mine”.

Ceea ce găsim este un motiv pentru care un fost poate răcni asupra ta, este că găsesc o nouă alternativă. Acum, de multe ori, ai fi atât de surprins de cât de des noile alternative se dovedesc a fi un fel de situații mai verzi în care se spune: „Oh, am crezut că această persoană ar fi mai bună” și atunci sunt nu mai bine.

Nu putem nega faptul că, uneori, un motiv pentru care un fost va răci este că ei găsesc noi alternative. Acesta este motivul numărul doi.

Motivul nr. 3: Ex-ul tău crede că te-au

Motivul numărul trei este ceva din care văd de fapt mult mai mult decât chiar merg prea repede, prea curând și găsesc o nouă alternativă.

Motivul numărul trei se gândește că te au. Nu mai este o provocare.

Jucând din greu pentru a obține lucrări. Urăsc să ți-l rup, dar da.

Unul dintre motivele pentru care funcționează este că bărbaților le place cam goana. Când urmărirea nu mai există, când simt că te-au, pe toți ... Acesta este un lucru cu adevărat dificil pentru femeile care încearcă să-și recupereze foștii din multe ori, ghici ce? Te-au avut deja. Știu cum este.

Trebuie să aduceți ceva nou la masă, o nouă fațetă a dvs., un aspect nou al personalității pe care nu le-ați arătat până acum.

Poate că este un pic mai disciplinat în ceea ce privește modul în care terminați conversațiile și încheiați conversațiile la momentul culminant și lucrurile de această natură. În momentul în care un fost crede că te are, nu mai este o provocare.

Genul de entuziasm al încercării de a te întâlni devine puțin plictisitor. Este greu pentru că s-au întâlnit deja cu tine, așa că aproape că lucrezi împotriva ta în mod constant. Este dificil când deja simt că știu totul despre tine.

Lucrul pe care îl spun de obicei clienților mei este „Nu încercați să căutați să consolidați unele dintre tipurile normale de comportamente de întâlnire de care vă bucurați. Încercați să puneți în aplicare aspectele bune, desigur, dar încercați, de asemenea, să aduceți ceva nou pe masă pe care ei nu îl realizează. '

De fapt, voi vorbi despre asta puțin mai târziu, când voi vorbi despre ce poți face când un ex se răcește asupra ta.

Motivul nr. 4: Trimiterea de mesaje text supremoționale

Avem în continuare un motiv pentru care un fost va rămâne rece și acesta este textul emoțional excesiv. Acum am, de asemenea, un acronim foarte distractiv pentru acest lucru, iar acest lucru se numește gnatting. G-N-A-T ... Înnebunind la text.

Avem tendința, atunci când suntem extrem de emoționanți după o despărțire, să ne înnebunim, să dorim răspunsuri și să dorim închidere și să ne enervăm atunci când nu primim răspunsuri imediate. Uneori, atunci când un fost se angajează cu tine, poți să fii puțin prea emoțional, puțin prea exagerat cu textul.

Devine un pic o povară și un pic o enervare din partea lor.

Ei spun: „Ah. De fiecare dată când vorbesc cu fata asta, ea aduce mereu în discuție acest lucru. ' Sau „De fiecare dată când vorbesc cu această fată, ea este atât de puternică”.

Acestea nu sunt comportamente atractive pentru bărbați atunci când iau decizii, indiferent dacă ar trebui să revină sau nu cu tine.

pentru ce este evaluat r

Acum, Lauren, nu spun că ai făcut nimic din toate astea. Vă arăt doar. Cred că un lucru pe care putem fi de acord este că ați mers prea repede, prea repede. Acesta este singurul motiv pentru care cred că fosta ta începe să se răcească asupra ta. Îl înspăimântă puțin.

Pentru oameni ca tine, Lauren, care se află într-o situație în care un fost joacă semnalele mixte, de tip cald și rece, și sunt în aspect rece, ce poți face pentru a le încălzi?

Bine. Asta-i grozav. Voi folosi o analogie de gătit. Prima dată am făcut acest lucru pe Podcast-ul Ex Boyfriend Recovery, dar iată-ne. Voi încerca. Îngheți ceva în congelator. Decizi că este timpul să gătești băiatul acela rău. Să spunem că este carne sau așa ceva. La urma urmei, bărbații nu sunt altceva decât bucăți de carne, nu? Ai decis că vei încerca să gătești chestia asta înghețată. Care este modul în care l-ai dezgheța pe băiatul acela rău?

L-ai lăsa afară și aștepți să se topească? Sau, l-ai încălzi încet? Sau, l-ai băga în cuptorul cu microunde și l-ai încălzi cât mai repede posibil? Care credeți că este modul în care ar face ca mâncarea să aibă cel mai bun gust? Ei bine, cred că probabil cel mai bun mod este să-l încălzești încet. Este o arsură lentă. Așa trebuie să te uiți la situațiile tale cu fostul tău.

Importanța strategiei de ardere lentă

De asemenea, recunosc că a fost o analogie absolut atroce. Uneori, în capul meu, când mă gândesc la chestia asta, îmi spun: „Oh, sună foarte bine. Acesta este un mod nou de a pune lucrurile. Poate că se vor stinge câteva becuri pentru ascultătorii de aici. ” Atunci, când o spun, pur și simplu nu a funcționat. Cred că ai înțeles punctul pe care încerc să-l aduc aici.

Atunci când încercați să obțineți o ex înapoi sau încercați să faceți față unei situații de genul acesta, „Este aproape întotdeauna mai bine să priviți tipul dvs. general de abordare ca pe o strategie de ardere lentă. De fapt, strategia ta, atunci când vine vorba de recuperarea lui, trebuie să se întâmple atât de treptat încât nici măcar să nu observe că li se întâmplă.

Acest lucru necesită multă răbdare din partea ta. Acesta este motivul pentru care mersul prea repede, prea devreme, nu funcționează prea bine.

Analogia pe care o dau adesea când vine vorba de trimiterea de mesaje text este că mulți oameni spun: „Hei, câte mesaje text ar trebui să trimit? Câte mesaje text sunt potrivite pentru situația mea? ” Răspunsul meu la ei în ultima vreme a fost: „Nu știu. Depinde.'

Îi învăț despre teoria mareei mele. Dacă te-ai plimbat vreodată pe plajă dimineața, valul, felul în care ies valurile pe plajă sunt la un anumit nivel. Dacă rămâneți în același loc pe plajă timp de 24 de ore, veți observa că acel nivel se va schimba.

Se va apropia, din ce în ce mai aproape, și mai aproape de oriunde aveți prosopul așezat, de exemplu. Observați că acest lucru se întâmplă dintr-o singură lovitură? E ca și cum, hei, închizi ochii și următorul lucru pe care îl știi, este apă care îți strică lucrurile? Nu. Este un proces atât de gradat. Nici măcar nu vezi că se întâmplă. Așa trebuie să vă apropiați de recuperarea ex-ului.

Nu priviți acest lucru ca pe un sprint. Așa cum am spus, uită-te la asta ca la un maraton. Ce ar trebui să faci? Ei bine, nu pot să nu observ, Lauren. În situația dvs., ați făcut o regulă de 22 de zile fără contact și apoi ați mers prea repede, prea curând. Un lucru care cred că s-a pierdut pentru mulți oameni este câteva dintre aspectele pe care ar trebui să le îndeplinească în timpul regulii „fără contact”. Regula fără contact ... Majoritatea oamenilor o privesc așa, este aceasta o modalitate de a te juca din greu pentru a obține și a-ți face fosta să te dorească? Aceasta este de fapt una dintre cele mai proaste modalități de abordare a regulii „fără contact”. Voi spune asta chiar acum. Una dintre cele mai bune modalități de abordare a regulii fără contact este înțelegerea, da, acest lucru va face acest lucru. Acest lucru vă poate ajuta. Îți faci dor de o fostă.

Mintea de neuitat

Ceea ce folosești cu timpul respectiv în afară de fostul tău, modul în care îți remodelezi viața, modul în care adaugi acel nou aspect al tău care îl intrigă este aproape la fel de important ca și ignorarea ex-ului tău intenționat. Am vorbit multe despre asta într-o carte pe care o scriam numită Ungettable. Vorbeam despre ... Ce este o fată de neuitat? Deoarece un lucru despre care vorbesc întotdeauna în timpul regulii fără contact este că trebuie să căutați să înțelegeți această mentalitate de neuitat.

Trebuie să te simți de neuitat. Ceea ce este cu adevărat fascinant este când m-am dus la grupul nostru privat de Facebook pentru toți cei care au acces la Programul de recuperare a ex-prietenilor, am chestionat femeile de acolo pentru a vedea, ce înseamnă pentru tine de neuitat? Iată câteva dintre răspunsurile lor. De fapt, o să o trag aici. Este fascinant, deoarece toate sunt cam cam aceleași lucruri.

Oricum, iată cum ar fi trebuit să spună femeile de neuitat:

fiind încrezător
iubindu-te pe tine
purtând un băț mare și speriat oamenii
fiind tratat cu respect
nefiind a doua alegere
stabilirea obiectivelor și obținerea lor
Cumva melodia nu poate atinge acest lucru jucat în mintea mea.
A fi încrezător în alegerile pe care le faci
trăindu-ți cea mai bună viață
fiind mișto în orice situație
fiind pozitiv
indiferent de ceea ce îți aruncă viața
fiind adevărat pentru tine
suflând așteptările altor persoane despre tine din apă
Fiind cea mai bună versiune a ta
fiind independent
îmbunătățindu-vă viața în toate domeniile
să fii fericit și să faci lucruri pentru tine nu pentru el
găsirea păcii interioare, a fi în regulă să faci lucrurile singur
nu se prinde ușor
Jucând din greu pentru a obține
găsind bucurie în viață indiferent de ce
fiecare gând și acțiune a mea, sau doar sărbătorind faptul că mă înfricoșez uimitor.

De ce am făcut doar acest exercițiu? Deoarece lucrurile, acele adjective pe care tocmai le-am descris, devenind de neuitat, sunt lucrurile pe care trebuie să le încercați să le faceți în timpul regulii fără contact. Cele două pe care chiar vreau să le subliniez aici suflă din apă așteptările altor persoane despre tine și au o perspectivă pozitivă, indiferent de ceea ce viața îți aruncă drumul. Să începem cu prima: suflarea așteptărilor celorlalți despre tine din apă.

Am spus de mai multe ori că, atunci când te reintroduci și încerci să-ți recuperezi fosta, trebuie să prezinți acest nou aspect al tău, care spune: „Oh, nu știam asta despre ea. Poate că am greșit-o. ” Oamenii, mai ales fostul tău, vor avea anumite așteptări față de tine, dar dacă ai putea găsi o modalitate de a adăuga o nouă fațetă, poți găsi o modalitate de a adăuga o nouă versiune a ceea ce poți aduce la masă, acesta îți va intriga fostul .

De obicei, cel mai bun mod de a face acest lucru este de a determina alți oameni să vă observe. Acesta este motivul pentru care vorbesc întotdeauna despre rețelele sociale și de ce este atât de important. Dacă faceți lucruri pentru a părea de neuitat sau încercați să obțineți această mentalitate de neuitat, nu numai că veți interesa doar fostul dvs., ci veți interesa și tot felul de alți bărbați de acolo. Cu cât mai mulți bărbați care te consideră interesant și interesant, se tem să nu funcționeze, atunci când vine vorba de luarea unei decizii de angajament. Al doilea lucru cred că este să ai o perspectivă pozitivă, indiferent de ceea ce îți aruncă viața.

Succesul nu este liniar

Am fost ieri în grupul Facebook, încercând să răspund la comentariile câtorva persoane. A fost cu adevărat interesant.

Acolo era o femeie care se lupta cu adevărat cu procesul de zi cu zi de a trece printr-o regulă de lipsă a contactului și de a obseda ceea ce spune și face fosta ei și tot așa. I-am spus. Am spus: „Mulți oameni au această concepție greșită că succesul este liniar, dar nu așa arată succesul.” De multe ori, succesul este de a face trei pași înainte, patru pași înapoi, doi pași înainte, un pas înapoi, doi pași înainte, doi pași înapoi, cinci pași înainte, doi pași înapoi. Ai imaginea. De multe ori, nu este doar, hei, voi continua să merg înainte. Înțelegem, de asemenea, că vor exista contracarări pe parcurs. Cred că dacă poți avea o perspectivă pozitivă, indiferent de eșecurile pe care ți le aruncă, îți face o treabă grozavă pentru mentalitatea ta generală, pentru perspectiva ta și, de asemenea, te vei descurca foarte bine în viață.

Una dintre citatele mele preferate este „Și asta va trece”, pentru că, indiferent de ce se întâmplă, este aplicabilă aproape tuturor. Vremurile bune nu vor dura pentru totdeauna, iar vremurile rele nu vor dura pentru totdeauna. Și asta va trece. Ultimul lucru cu care vreau să vă las, Lauren, este un citat din Calea Samurailor. Dacă nu știi, sunt un tocilar. Îmi place filosofia. Îmi place Calea Samurailor pentru că cred că samuraii au avut viața legată. Samurații își vor trăi viața într-un mod în care realizează sau încearcă să realizeze perfecțiunea totală, știind că perfecțiunea totală este imposibilă. Ceea ce este important nu este faptul că atingi perfecțiunea, ci faptul că te străduiești să atingi perfecțiunea în fiecare zi. Cred că trăim vieți pline și împlinite numai dacă ne epuizăm în permanență la sfârșitul zilei și ne maximizăm potențialul.

Iată citatul cu care vreau să vă las: „Ar trebui să-și petreacă întreaga viață învățând cu sârguință cât de mult pot. În acest fel, veți deveni o ființă umană mai dezvoltată și pe deplin realizată cu fiecare zi care trece. Scopul perfecțiunii totale nu are sfârșit. ” Cred că ceea ce vreau să spun despre acest lucru și despre cum se leagă de tine, Lauren, este că ar trebui să cauți pentru a atinge această mentalitate de neuitat, acest statut de neuitat, nu pentru fostul tău sau pentru a-ți lua următorul iubit înapoi, ci pentru că tu îți atingi maximul potenţial. Înțelegeți doar că un simptom al devenirii de neuitat este că fostul dvs. vă va găsi mai interesant și mai interesant. Asta merge pentru toată lumea de aici. Ar trebui să căutați întotdeauna să vă îmbunătățiți, indiferent de ce. Întotdeauna ar trebui să căutați să faceți un pas înapoi, uitându-vă la situația dvs. și să spuneți: „Cum pot face mai bine?” Chiar dacă este cât se poate de perfect, nu fi niciodată mulțumit. Continuă mereu înainte.