gov-civil-vilareal.ptÎn cele din urmă va trebui să vă confruntați cu ex-ul dvs., de ce să nu faceți o a doua primă impresie grozavă
Nu mi-ar putea păsa mai puțin să-mi recapăt ultimul ex. Am fost împreună doar cinci luni, dar s-a simțit ca pentru totdeauna. Acum, nu mă înțelege greșit, este un tip grozav, dar nu vreau să am oameni din viața mea care nu vor să fie acolo.
Cu toate acestea, dacă îl văd afară, ceea ce este foarte probabil văzând pe măsură ce trăim în același oraș mic și ne petrecem timpul făcând aceleași lucruri cu aceleași grupuri de oameni, nu m-ar deranja să-l fac să ghicească din nou decizia sa pentru a pune capăt relației.
Vedeți, când luăm decizii, începem să căutăm în mod automat motive care să susțină decizia către care ne îndreptăm.
Deci, în ciuda faptului că mă cunoștea foarte bine, când a început să enumere motivele pentru care nu ar trebui să fim împreună, persoana pe care o descria nu era nici pe departe să fiu eu. El a modificat literalmente modul în care mă vedea, pur și simplu pentru ca decizia lui să aibă sens în cap.
Este posibil să fi trecut prin ceva similar sau poate că ți-ai pierdut identitatea în relație. Poate, la fel ca mine, vrei doar să-și dea seama că a greșit și să se simtă nenorocit în legătură cu asta.
Este de înțeles.
Acum, indiferent dacă îl vreți înapoi sau doriți doar satisfacția de a ști că știe că sunteți mult, mult mai bine acum că nu mai este în viața voastră, este mai ușor dacă aveți ceva de fapt pe care să vă bazați acest lucru.
Cel mai bun tu
La ce mă refer când spun ceva de fapt?
Ei bine, în afaceri, cel mai bun vânzător cumpără ceea ce vinde.
Cu toate acestea, dacă te uiți în psihologie de-a lungul secolului al XX-lea, psihologii credeau că este important să avem o reprezentare corectă a noastră și a locului în care ne-am aflat în lume.
În 1950 a scris o lucrare intitulată „Oamenii care se auto-actualizează: un studiu al sănătății psihologice”. (Puteți să-i recunoașteți numele din ierarhia de nevoi a lui Maslow.)
În această lucrare el a susținut că,
„Omul complet auto-actualizat trebuie să perceapă realitatea în mod eficient și să se accepte pe sine, cu toate capriciile și căile ei, indiferent cât de mult realitatea s-ar putea abate de la viziunea ei ideală despre sine. Abia atunci își va atinge potențialul maxim ca persoană ”.
Am considerat întotdeauna acest lucru ca însemnând că nu poți ajunge unde vrei să fii dacă nu poți vedea clar și clar unde te afli în prezent.
Practic, ceea ce vreau să scoți din toate acestea este că, pentru a face pe cineva să te vadă diferit, în special pe cineva care te cunoaște foarte bine, va trebui să fii diferit.
După ce ați trecut printr-o despărțire, este imperativ să stabiliți o perioadă fără contact. Dacă ați citit oricare dintre celelalte articole de pe site-ul nostru, știți că nu petreceți acel timp doar așezat pe degetele mari, ca să zic așa.
Nu.
Îți petreci timpul devenind ceea ce Chris numește „Ungettable Girl”.
Această „Fată de neuitat” este o versiune uberă a ta, cea mai bună versiune a ta care poți fi. ”
Ceea ce mă face doar să-mi imaginez acele reclame vechi ARMY.
Dacă sunteți interesat să citiți mai multe despre „Ungettable Girl”, puteți face.
Așadar, înainte de a face orice altceva, vreau să scoți o foaie de hârtie și să trasezi o linie chiar în mijloc.
În stânga, scrieți „unde sunt”. În dreapta, scrie „unde vreau să fiu”.
Ar trebui să arate astfel:
Acum veți completa cele două coloane. Mi se pare mai ușor să începi cu coloana din dreapta.
Umpleți-l cu obiectivele, aspirațiile și orice doriți să realizați.
Acestea pot varia de la „a lua forma” la „a obține o diplomă”.
Încercați să le păstrați realiste.
îngerul numărul 655
Păstrați „rezolvați foamea lumii” pentru altă dată.
Nu putem fi toți Maica Tereza.
În coloana din stânga, urmați să enumerați toate lucrurile pe care le-ați lăsat în timp ce vă aflați în relația voastră. De exemplu, când eram în ultima mea relație, eram atât de înfășurat în petrecerea timpului cu fosta mea, încât am încetat să citesc la fel de mult și educația mea sa oprit.
Așadar, aș scrie „nu urmez activ educația” în coloana din stânga.
Motivul pentru care faceți acest lucru este să vă oferiți o viziune clară și o reprezentare vizuală pe care o puteți folosi ca referință, a locului în care vă aflați și unde doriți să fiți. Știind acest lucru vă va clarifica cât de departe va trebui să mergeți pentru a atinge aceste obiective.
Se simte bine, nu?
Acum, știu că a merge mai departe cu viața ta poate părea o sarcină descurajantă. Și ai putea sări peste această parte și să falsifici restul dacă ai vrea cu adevărat.
Cu toate acestea, dacă fostul tău face parte din viața ta, chiar dacă nu ești împreună sau dacă intenționezi să încerci să te reîntorci, falsificarea celorlalți pași s-ar putea dovedi dificilă și inutilă.
De aceea, cel mai bine este să mergeți mai departe și să vă dedicați timpul, să faceți modificările care trebuie făcute și apoi să mergeți înainte făcând o a doua primă impresie.
Ca să nu mai vorbim, viața ta va fi oricum mai bună pentru ea. De ce nu?!
Care sunt șansele tale de a-ți readuce fostul iubit?
Construirea încrederii
Dacă întrebați orice bărbat ce vrea la o femeie, s-ar putea să vă ofere o listă de atribute fizice, interese specifice care se aliniază cu ale lor și aproape întotdeauna încredere.
Încrederea este jucătorul cheie în a face o impresie bună, nu doar cu fostul tău, ci cu oricine.
Nu este ceva ce poate fi învățat.
Poate fi dezvoltat totuși.
Acesta este momentul în care intră în joc întregul lucru „falsificându-l până când reușești”.
Da, puteți falsifica această parte ... deocamdată.
Încrederea nu este stima de sine. Cu toate acestea, ele merg mână în mână. Efectuarea lucrurilor pe care le-am prezentat în restul acestui articol vă va ajuta cu amândouă.
Așadar, dacă nu v-ați luat timp să nu aveți o perioadă fără contact cu fostul dvs. și nu v-ați luat rațele la rând înainte de a încerca chiar să faceți o a doua impresie minunată, atunci veți eșua.
Să știi unde te afli și să ai un plan pentru a-ți atinge obiectivele este imperativ pentru a-ți restabili stima de sine după o lovitură ca o despărțire.
Construirea încrederii nu este un pas în acest proces, ci scopul final. Călătoria spre a ajunge acolo este alcătuită din o mulțime de pași mai mici. Spun mai mic și nu mai ușor, pentru că unii dintre ei fac multă muncă, dar merită.
Hai să ne scufundăm!
1. Schimbați-vă Outlook
Dacă îți cunoști defectele, punctele forte și punctele slabe și înveți de la ele, este mult mai ușor să-ți păstrezi gândurile pozitive.
De asemenea, puteți păstra o minte pozitivă dacă învățați să vă complimentați și să acceptați complimente de la alții.
Cu toții am văzut videoclipul fetiței care se pregătea pentru școală și își striga afirmații în oglindă.
Nu, nu vă sugerez să vă atacați cu pozitivitate.
Spun doar să nu fii atât de dur cu tine. Deși, unii oameni consideră că afirmațiile zilnice ajută la schimbarea perspectivelor lor în mod remarcabil.
Acum, când vine vorba de alte persoane, știu că este dificil să accepți un compliment de la cineva fără să pară arogant în zilele noastre. De fapt, m-am luptat cu asta chiar în trecut.
Reacția mea automată când cineva mă va completa ar fi să le spun așa ceva; „Mi-a plăcut să spui, dar ...”
După ce mi-am dat seama că am făcut asta, am încercat să-mi corectez greșeala. Când cineva mă complimenta, mă străduiam din răsputeri să spun „mulțumesc”.
Credeți sau nu, acest lucru este mult mai dificil decât pare. Una dintre primele ori în care am încercat să fac asta, era clar că sună complet plin de mine.
În cele din urmă, am prins-o. Permiteți-mi să vă arăt cum să faceți acest lucru în mod corespunzător.
De asemenea, puteți să vă schimbați perspectiva limitându-vă reclamația la momentele în care trebuie absolut.
2. Nu juca apărare
De asemenea, încercați să fiți mai puțin defensivi atunci când oamenii oferă critici.
Ascultați de fapt părerea lor oferită și folosiți-o pentru a îmbunătăți cine sunteți ca persoană, dacă este posibil.
Înconjoară-te de oameni siguri
Aceasta nu înseamnă doar adăugarea de oameni în viața ta. Înseamnă să alegeți să îndepărtați oamenii care scot negativitate în voi.
Am acest prieten.
Și sincer nu vă pot spune de ce suntem prieteni în afară de faptul că ne cunoaștem de atâta timp. Întotdeauna se pare că totul din viața ei se destramă mereu. Dar asta pentru că așa o portretizează ea.
Dacă o întrebi cum a trecut ziua, răspunsul ei automat va fi să-ți spună fiecare lucru care a greșit în ultima săptămână sau două săptămâni și cât de îngrozitor arată viitorul ei imediat.
Se întâmplă lucruri bune pentru ea și o poți vedea fizic pregătindu-se pentru a se destrăma.
Nu eșuează niciodată, eu sunt probabil prima persoană pe care o sună oricând negativitatea ei o ajunge din urmă. Și anume, pentru că o voi asculta scâncind. Dar apoi îi spun mereu adevărul și apoi o chem pentru că este atât de negativă.
Dezavantajul de a o asculta scâncind este că negativitatea ei sângerează în mine. Trebuie literalmente să mă ridic și să mă duc la o fugă pentru a-l arde. Dacă
Nu, atunci voi fi blocat într-o rutină zile întregi.
Există o mulțime de oameni în lume ca asta. Dacă le permiți suficient din ele în viața ta, atunci perspectiva ta va deveni una sumbră.
Faceți tot posibilul pentru a vă distanța de acești oameni. Nu trebuie să le eliminați, ci nu petreceți fiecare zi înconjurat de ele.
Și dacă trebuie să petreceți timp cu ei, faceți ceea ce fac și găsiți o măsură contraactivă care vă va ajuta să vă recentrați concentrarea.
Acesta este un lucru despre scăderea. Puteți adăuga influențe pozitive și în viața voastră.
Uită-te la lista ta de obiective pe care le-ai făcut mai devreme. Găsiți pe cineva care a reușit să facă lucruri pe care doriți să le faceți și lăsați încrederea lor în acea zonă să vă freacă.
Ați auzit acea zicală veche că sunteți o combinație a celor cinci persoane cu care petreceți cel mai mult timp. Luând acest lucru la inimă, înconjoară-te de oameni care te inspiră și scoate la iveală cele mai bune din tine.
Între timp, asigură-te că nu devii acea persoană negativă care îi dă jos. Vă asigur că trăiesc după același principiu și nu vor dori să petreacă timp cu dvs. dacă îi distrageți de la obiectivele lor, mai ales cu negativitate.
Tine minte,
„Încrederea este contagioasă”.-Vince Lombardi
3. Adresați-vă aspectului
Să recunoaștem, după o pauză ne lăsăm cu toții în libertate. Nu ne mai facem părul sau nu ne machiem. Nu mai mergem la sală la fel de des. Nu înțelegem brusc nevoia de a purta pantaloni sau de a ieși din casă.
Și în aceste zile, se pare că vizionarea de comedii romantice ne-a oferit o scuză pentru a bea o sticlă de vin și a mânca un galon întreg de înghețată atunci când ne simțim rău. Acest lucru nu este favorabil unui stil de viață sănătos și nu ajută la consolidarea încrederii.
Crezi că Jabba Hutt a fost atât de smucit pentru că se simțea bine cu el însuși?
Haide.
Este un fapt binecunoscut că modul în care ne prezentăm corelează direct cu modul în care ne simțim despre noi înșine.
4. Cunoaște-ți platformele
Nu, nu candidați la birou aici. Dar este important să știți care sunt principiile voastre. Acestea sunt lucrurile pe care le țineți la inimă indiferent de ce. Ele rezonează în miezul tău.
Pentru mama mea acest lucru înseamnă să te ții strâns de scripturi care să-i amintească de ce este o persoană bună. Preferatul ei este cel care spune: „Pot face toate lucrurile prin Hristos care mă întărește”.
De asemenea, ea tinde să citeze mult regula de aur; „Vrei pe alții așa cum ai vrea să-ți facă cu tine”.
Nu trebuie să fie un lucru religios. Tocmai acolo își atrage forța mama.
Îmi trag forța din lucrurile care mă motivează.
Un prieten de-al meu, pe care îl consider una dintre acele mari forțe pozitive, a venit la mine și mi-a dat un citat extraordinar dintr-o poezie despre baschet, credeți sau nu. A vrut doar să transforme un tatuaj în câteva rânduri. Până în prezent nu voi uita niciodată aceste cuvinte.
„În mintea lui a ars vreodată; talentului i se dă măreție.
Vedeți că valorile mele de bază se concentrează pe faptul că vreau mereu să continui în viața mea și să mă opresc la nimic pentru a reuși.
Găsirea principiilor dvs. de bază și a lucrurilor pe care le puneți în valoare în ceea ce vă permite să deveniți cea mai bună versiune a dvs.
Odată ce le găsiți, fiți consecvenți și asertivi cu ei.
Nu, nu vreau să mă duc să le împingem în fața tuturor și să le cerem să le potrivească valorile cu ale tale.
Acesta nu este CrossFit.
Fără supărare pentru CrossFitters. Băieți sunteți cu adevărat mândri și vocali cu privire la ceea ce faceți și hei, pentru CrossFit acest tip de energie este perfectă. Deci, du-te!
Dar valorile de bază sunt unice pentru fiecare persoană. Ei trebuie să aibă semnificație pentru tine, pentru ca tu să le poți purta în fiecare aspect al vieții tale.
În caz contrar, nu vă faceți decât grădinărit cu valorile tuturor celor care vă vor împovăra. Și acest lucru nu este bun pentru sănătatea ta mentală și nu îți va oferi încredere.
5. Tipar de vorbire
Învață să vorbești încet și cu scop.
Nu-mi pasă dacă vorbești despre videoclipuri cu pisici pe Internet. Dacă vorbiți cu convingere în acest mod, veți avea pe toată lumea din cameră să creadă că ceea ce iese din gura dvs. este important.
În liceu eram în echipa de ortografie UIL.
Da, știu, ce tocilar.
Când terminam competițiile noastre, mergeam și ne așezam la celelalte competiții. Una dintre ele a fost dicția. Practic, erau o grămadă de copii care se urcau pe scenă și dădeau monologuri.
Destul de plictisitor, nu?
Dar era un singur copil. Nu-mi amintesc numele lui. Pentru viața mea nu-mi pot aminti ce monolog a oferit. Dar, știu că ar fi putut fi cel mai plictisitor lucru pe care l-ar fi putut alege pentru el. Poate, de asemenea, a citit ingredientele de pe spatele unei cutii de cereale.
Copilul acesta totuși.
El a rostit acel monolog cu atâta fervoare, cu atâta convingere, încât l-aș fi urmărit chiar în adâncul Mordorului.
La sfârșitul discursului, dacă l-ar fi urmat cu „în zori, călărim!” S-ar putea să fi cumpărat chiar un cal și o șa și să mă pregătesc gata de luptă împotriva tuturor celorlalte cereale.
Spui că nu este vorba despre ceea ce spui, ci despre modul în care o spui. Dacă înveți să vorbești încet și clar, fără să te grăbești, vei transmite tipul de calm pe care îl poate face doar cineva cu adevărată încredere.
Mă entuziasmez și vorbesc foarte repede de obicei. Când sunt entuziasmat de ceva, prima persoană pe care o sun este mama mea. Odată am vorbit atât de repede încât a trebuit să mă oprească și să spună:
„Ashley, trebuie să repeti tot ce tocmai ai spus, pentru că habar nu am despre ce vorbeai. Dar știu că ești încântat, așa că dacă asta ai vrut să obțin din toate astea, atunci nu trebuie să-mi spui nimic altceva. Dar dacă de fapt vrei să știu despre ce vorbeai, atunci trebuie să încetinești ”.
Ai urma pe cineva care este atât de nervos în luptă?
Nu cred.
6. Setați parametrii de referință
Elimină câteva dintre obiectivele mai mici de pe lista ta. Acest lucru nu numai că îți oferă un sentiment de realizare, dar te aduce cu un pas mai aproape de a fi persoana care vrei să fii.
Realizările, chiar și cele mici, ajută la creșterea avântului.
Toată lumea cunoaște cel puțin o persoană care doar suflă încredere. Luați-l, de exemplu, pe Tony Robbins. Se pare că continuă să o rostogolească indiferent de ceea ce aruncă viața asupra lui. Acesta este impulsul despre care vorbesc. El are acest dar în care poate intra într-o cameră cu mii de oameni și începe să vorbească și să-i facă pe fiecare dintre ei să mănânce din mâinile lui.
Mă uitam la un spectacol în care l-au intervievat o dată și mi-au întrebat dacă el devine vreodată nervos înainte de a se ridica să-și facă seminariile. Privirea de pe chipul lui spunea totul. Parcă întrebarea nu i-ar fi venit nici măcar înainte.
Oamenilor le place, persoanelor cu acel nivel de încredere, nu lasă lucrurile mici să le stea în cale.
Așadar, când spun că eliminați micile goluri, nu spun să le faceți doar pentru a elimina câteva din drum.
Nu! Ar trebui să fii ca o piatră care se rostogolește.
Odată ce ați început obiectivele dvs. ... nu lăsați nimic să vă încetinească.
7. Creează-ți un obicei
Lasă-mă să reformulez asta. Creați un obicei BUN și eliminați-le pe cele rele.
Permiteți-mi să spun așa, după ultima mea despărțire, în ciuda faptului că nu am fost complet rupt de ea, m-am trezit apăsând butonul de amânare la trei secunde după ce alarma mi-a sunat în fiecare dimineață. Am încercat totul pentru a rupe acest obicei, sau cel puțin așa credeam.
Mi-aș conecta telefonul în cealaltă cameră. Aceasta însemna că va trebui să mă ridic și să merg până la bucătărie pentru a o opri.
Pentru unii oameni acest lucru ar putea funcționa. Pentru mine, a însemnat că îmi voi îmbrăca pătura de parcă aș fi fost John Snow și aș îndrăgi aerul rece în bucătărie pentru a amâna alarma, oferindu-mi încă opt minute de somn binecuvântat. Apoi îmi dădeam pătura înapoi în patul dormitorului și mă bucur de cele 7 1/2 minute pe care le mai aveam.
Ce mi se întâmplase? În acele cinci luni în care m-am întâlnit cu ultimul tip despre care spuneam că mă pot trezi la ora 4 dimineața și să merg toată ziua fără să mă simt nici măcar cel mai mic somn. Acum, aș putea dormi opt ore de somn și aș mai avea nevoie de un pui de somn până la ora 2.
Este o explicație simplă. Când eram într-o relație, eram motivat. Când alarma mi-ar fi declanșat, acele opt minute de somn suplimentar nu păreau atât de primitoare. Am avut lucruri de ridicat și de făcut și, mai important, de oameni (sau mai corect, o persoană) de văzut.
Acesta este motivul pentru care este important să fac toate aceste lucruri pe care le-am prezentat. Toate se unesc între ele și se susțin reciproc.
Una dintre cărțile mele preferate pe care le-am citit este intitulată „„ Atinge modificarea obiceiurilor și este plină de informații interesante.
Una dintre poveștile mele preferate pe care autorul, Charles Duhigg, le atinge este povestea lui Tony Dungy.
Tony nu a putut obține o slujbă de antrenor. Motivul a fost filosofia sa de coaching. Era convins că schimbarea obiceiurilor jucătorului era cheia câștigului.
Nimeni nu cumpăra asta.
Totuși, el nu încerca să creeze noi obiceiuri. Avea să schimbe vechile obiceiuri ale jucătorilor. Conform acestei cărți, obiceiurile sunt alcătuite dintr-o buclă în trei pași: reperul, rutina și recompensa. Procesul lui Dungy a fost să atace partea de rutină a acestei bucle.
În cele din urmă, după multe interviuri și respingeri, a obținut un loc de muncă antrenând bucanierii.
De atunci, Regula sa de aur a devenit un element esențial în procesul de schimbare a obiceiurilor. A influențat tratamentul standard pentru alcoolism, obezitate, tulburare obsesiv-compulsivă și alte sute de comportamente distructive.
Regula era aceasta; dacă utilizați același indiciu și oferiți același premiu, puteți schimba rutina și puteți schimba obiceiul. Aproape orice comportament poate fi transformat dacă tacul și recompensa rămân aceleași.
Modul în care Dungy a folosit acest lucru pentru a schimba obiceiurile jucătorilor Bucs a fost așa.
Înaintea lui Antrenorii care aveau cărți de joc pline de jocuri de trucuri, direcții greșite și alte scheme complicate erau de obicei cele care aveau să câștige.
Dungy se concentra pe viteză. Voia să scoată gândirea din ecuație.
Pentru a face acest lucru, și-a învățat jucătorii indicii. Să citească și să răspundă celeilalte echipe.
De exemplu, dacă degetele de la picioare opuse sunt înapoi, umerii lui se rotesc ușor spre interior și un spațiu între el și următorul jucător este cu o fracțiune mai restrânsă decât se aștepta. că nu mai trebuie să ia secunde care ar putea face diferența într-o piesă pentru a gândi.
Acesta este același proces pe care AA îl folosește pentru a ajuta alcoolicii să creeze rutine bune pentru a le înlocui pe cele rele.
sisterhood of the travelling pants review
„Pentru a oferi alcool este aceeași recompensă pe care o primesc la bar, AAA construiește un sistem de întâlniri și companie -„ sponsorul ”cu care lucrează fiecare membru - care se străduiește să ofere la fel de multă evadare, distragere și catharsis ca vinerea noaptea Bender.
Dacă cineva are nevoie de ajutor, îl poate obține vorbind cu sponsorul sau participând la o întrunire de grup, mai degrabă decât prăjind un prieten de băut. ”
Nu sugerez nimic atât de dramatic.
Dacă trebuie să-ți placă ceva mai puțin ... intens, ia în considerare jucătorii de șah care se confruntă cu mii de mișcări diferite în timpul jocului. Profesioniștii au luat în considerare fiecare rezultat posibil al fiecărei mișcări care ar putea fi făcută vreodată și s-au pregătit să răspundă în timp util.
Vizionarea profesioniștilor care joacă un joc ar putea dura mai puțin de 5 minute, în timp ce ar putea dura cinci minute, nu un profesionist, să decid ce piesă vreau să mut. Ei s-au programat să acționeze rapid și cu încredere, ceea ce îi face să fie extrem de eficienți.
Acestea fiind spuse, alegeți ceva simplu, cum ar fi trezirea cu o jumătate de oră mai devreme în fiecare zi. Setați alarma și puneți o notă Post-it cu o notă pentru dvs. pe ecranul telefonului, care vă va reaminti să nu atingeți amânarea.
Sau iPhone-ul vă oferă opțiunea de a dezactiva funcția de știri. Mi s-a părut foarte util acest lucru. Știind că, dacă mă întorc la somn, s-ar putea să ratez un termen limită sau o întâlnire cu toate apăsările de care aveam nevoie pentru a-mi scoate fundul din pat.
Obișnuiam să mă antrenez cu antrenorul care îmi spunea că, dacă îmi lipsește o zi și mi se pare nefiresc, atunci am știut că mi-am creat un obicei.
8. Exercițiu
Ați putea face acest lucru cu crearea unui obicei și să faceți din a fi mai activ ceva obișnuit. Știu că vorbesc mult despre a rămâne activ, dar asta pentru că este extrem de important după o despărțire sau oricând cu adevărat.
A fi activ vă ajută corpul să producă dopamină, care poate simți o energie pozitivă care vă va ajuta să găsiți un sentiment de normalitate. De asemenea, vă permite să fiți mai sănătos și să vă simțiți mai bine în legătură cu aspectul dvs., despre importanța pe care am discutat-o deja.
Care sunt șansele tale de a-ți readuce fostul iubit?
Practică
Există un motiv pentru care te-am plimbat prin toți acești pași unul câte unul.
Făcând tot ce am prezentat aici, nu te pregătești doar să-ți faci față fostului tău. Devii o versiune mai bună și mai puternică a ta.
Pentru a deveni eficient orice, trebuie să exersați.
Câte exerciții credeți că antrenorul Dungy i-a făcut pe Buccaneers înainte de a păși vreodată pe un teren de joc activ?
Câte jocuri credeți că au trebuit să joace jucătorii de șah profesioniști înainte de a putea face acele alegeri de jumătate de secundă care îi determină să facă șah în mai puțin de cinci minute?
Presupun că sunt mii.
Dar cum practici încrederea?
Există exerciții pe care le poți face, nu-i așa?
Pentru a pune încredere în practică, tot ce trebuie să faci este să fii în preajma oamenilor ... și să te concentrezi pe încredere.
Motivul pentru care este important să exersezi este că, atunci când în sfârșit te întâlnești față în față cu fostul tău, ar putea fi ușor să revii la persoana care ai fost înainte.
Cu toate acestea, dacă ți-ai făcut încredere în care obișnuiesc, ceva care face parte din ceea ce ești, va fi ceva ce faci fără să-ți dai seama.
Drumroll, te rog ...
Știu, momentul în care ați așteptat cu toții ...
Făcând o a doua mare impresie.
Să trecem înainte și să ne imaginăm că ați făcut deja toate aceste lucruri și că v-ați transformat într-o sursă de încredere.
La un moment dat, te vei regăsi față în față cu fostul tău.
S-ar putea să dai de el la magazinul alimentar. sau fi invitat la o petrecere la care se întâmplă să apară.
Acesta este momentul pentru care te-ai pregătit. Ești ca Rocky Balboa Postat în colț, așteptând soneria să semnaleze începutul rundei.
Esti nervos?
Răspunsul nu este un pic. Dacă ați făcut fiecare dintre lucrurile pe care vi le-am propus și le-ați permis să devină obișnuite, nervozitatea și îngrijorarea pe care oricine altcineva ar putea să le simtă în acest moment vă vor fi străine.
Nu va trebui să vă gândiți să vă încetiniți vorbirea sau să vă plângeți de lucrurile negative din viața voastră.
Îl vei întreba cum stau lucrurile în viața lui. Când el răspunde, vei asculta, cu adevărat interesat.
Nu va fi nevoie să petreceți timpul în care vorbește gândindu-se la ce veți spune în continuare, deoarece știți când va termina de vorbit că veți răspunde calm și încrezător.
De unde știi asta?
Pentru că l-ați practicat și l-ați făcut un obicei.
Singurul lucru important de reținut este ceva pe care Chris îl subliniază întotdeauna este să lase conversația pe un ton înalt.
Dacă vorbești cu fostul tău și lucrurile devin interesante sau el pare cu adevărat în el, scuză-te din orice motiv și pleacă.
Ca și cum Cliffhangers Game of Thrones te aruncă la sfârșitul fiecărui episod, lasă-l să se întrebe ce tocmai l-a lovit.
Fă-o cu grație și încredere și se va gândi la asta zile mai târziu, întrebându-se de ce naiba te-a lăsat vreodată să scapi.
Apoi, depinde de tine ce vrei să faci cu ea.
Adică, ai creat o viață destul de grozavă aici.
Ești un far de încredere.
Oamenii încep să se uite la tine ca inspirație.
Când vine să termine conversația, depinde de tine dacă îl lași să revină în viața ta. Ai puterea acum.
Când am fost pus în această poziție, mi-am privit fosta în față și mi-am dat seama că merit să fac pe cineva să-și dea seama ce au avut prima dată. Dar acesta era el. Dacă ne-am despărți în circumstanțe diferite, este posibil să fi luat o decizie diferită.
Totuși, asta este. Este responsabilitatea fiecărei persoane să decidă ce fel de iubire merită.
Deci, acum că știi ce trebuie ...
Du-te!
