gov-civil-vilareal.ptSpargerea mitului închiderii cu Exes
Săptămâna trecută am scris despre și de ce este atât de important să-i las să plece. Îmi place să vă dau fapte mai degrabă decât idei pe jumătate coapte. Așadar, în timp ce îmi făceam cercetările, m-am trezit întrebându-mă de ce suntem atât de determinați să găsim închiderea după o despărțire.
Am avut o înclinație puternică că motivația din spatele acestei dorințe a fost într-adevăr doar un alt motiv pentru a prelungi un mod de gândire care ne permite să sperăm la reconciliere. Practic, o scuză pentru a păstra acea mică noțiune pe care fosta și cu tine s-ar putea să ne reîntregim. M-am trezit pe o gaură de iepure pe internet, ca să spun așa.
Dar asta a fost doar presupunerea mea sălbatică. Așa că am început să sap. Subiectul a fost într-adevăr destul de interesant.
Adică, noi, ca oameni, suntem curioși în mod natural. Dar ce ne alimentează nevoia pe care o avem pentru ca lucrurile să fie complete? De ce nu se poate termina ceva și acceptăm asta? Sunt prea familiarizat cu neliniștea care vine cu lăsarea lucrurilor refăcute.
Știu că nu sunt singurul.
Luați-l pe Napoleon, de exemplu. Era cunoscut pentru curiozitatea sa. El chiar a invadat Egiptul pur și simplu pentru a-și sătura interesul față de cultura egipteană.
Chiar acea invazie a Egiptului a dus la descoperirea Pietrei Rosetta, care a trecut de-a lungul timpului la Londra, unde până în prezent rămâne în British Museum.
Piatra în sine a fost subiectul curiozității a sute de bărbați în acea perioadă.
Desenele pietrei au început să circule. Intelectualii din toată Europa au devenit investiți într-un concurs pentru a descifra hieroglifele și, de asemenea, pentru a debloca cheile către alte câteva mistere ascunse în aceleași hieroglife care fuseseră indescifrabile de veacuri.
Toată lumea își dorea faima și averea care urmau să fie primii care își dădeau seama ce înseamnă. Cu cât au mers mai departe în călătoria lor pentru a o descifra, cu atât au primit mai multe întrebări decât răspunsuri.
Oamenii din toate categoriile de viață incomprensibile și-au încercat mâna să descopere cum să se potrivească limbajul comun și hieroglifele, văzând că ar trebui să spună exact același lucru.
Cu toate acestea, nimeni nu-și putea da seama cum se potriveau personajele dintr-o limbă cu simbolurile celeilalte și invers.
Intră Jean-Francois Champollion (1790-1832).
Provenea dintr-o familie fără bogăție măsurabilă și nu avea educație formală. Cu toate acestea, încă de la o vârstă fragedă s-a trezit îndrăgostit de istoria civilizațiilor antice.
A studiat mai multe limbi antice, greacă, ebraică, latină și multe altele. Toate acestea le-a stăpânit până a împlinit doisprezece ani.
În cele din urmă, interesul Champollion a venit să aterizeze pe piatra Rosetta. După ce și-a pus ochii pe el, a făcut-o într-o abordare diferită față de oricare dintre ceilalți oameni care au încercat. Nu urmărea faima sau averea.
El era condus doar de un singur lucru, curiozitatea. A învățat numeroasele limbi ale Egiptului și cum au progresat în timp. El privește cele două limbi în mod holistic mai degrabă decât sistematic, ca și cum ar fi mai degrabă imagini decât cuvinte individuale.
În cele din urmă, Champollion a fost cel care a spart Piatra Rosetta, datorită preluării unei percepții diferite asupra scrierilor.
Abordarea sa a fost să privească problema în ansamblu din cât mai multe unghiuri posibil. În acest proces, necunoscutul a ajuns să se descopere dezvăluind orice răspunsuri a căutat și multe altele.
Acesta este exact opusul modului natural în care oamenii gândesc. În general, o situație este privită ca și cum ar fi bidimensională, cu o singură modalitate de abordare.
Champollion a avut însă ideea corectă. Se pare că o situație este tridimensională și poate fi abordată din toate părțile.
(Dacă ne-am distra și am vorbi despre lucruri științifice, am putea argumenta un mod cu patru dimensiuni de a privi lucrurile, dar nu cred că este necesar.)
Deci, dacă țineți cont de acest lucru, a face față unei situații precum o despărțire este foarte important în percepția dvs. asupra situației.
Cu toate acestea, atunci când răspunsurile se află în mintea altcuiva, se poate specula doar. De cele mai multe ori, adevărul este reținut de acea altă persoană care îl lasă pe cel care caută răspunsuri fără nicio explicație logică și adesea cu chiar mai multe întrebări decât înainte.
Ce este amuzant pentru mine este că, luând în considerare căutarea de a înțelege ceva, ne deschidem inevitabil la două posibilități.
Primul este că vom găsi un răspuns și curiozitatea noastră va fi sățioasă.
Dacă această descoperire este una pe care vrem să o auzim sau nu, este lăsată de văzut. Și dacă răspunsul este unul pe care nu vrem să-l auzim, există întrebarea dacă acceptăm răspunsul dat sau dacă optăm să îl ignorăm pe toate împreună și să continuăm să căutăm adevărul.
Acest lucru se întâmplă de prea multe ori, și de aceea am acea înclinație pe care unii oameni o țin de ideea închiderii pur și simplu pentru a amâna acceptarea sfârșitului unei relații.
Cu toate acestea, există și o a doua posibilitate, că nu vom găsi deloc un răspuns.
Când ne confruntăm cu lipsa unui răspuns, cum ar fi Champollion, mintea noastră știe că o soluție sau o explicație există undeva. Newton’s
A treia lege prevede „pentru fiecare acțiune există o reacție egală și opusă”. Acest lucru poate fi aplicat și evenimentelor din viață. Fluxul și refluxul mareei este o reacție la atracția gravitațională a lunii și a soarelui, combinată cu rotațiile pământului.
Cauza vântului este o diferență de presiune atmosferică care determină curgerea aerului din zona de presiune mai mare în cea mai mică. Cu toate acestea, există unele lucruri pentru care cauza nu este cunoscută. Nu înseamnă că o cauză nu există. Doar că nu a fost încă descoperit.
De exemplu, stâncile navigabile din Valea Morții. Începând cu anii 1940, oamenii de știință au speculat motivele pentru care aceste roci au călătorit, aparent pe cont propriu, pe podeaua deșertului. În esență, fusese etichetat ca fenomen.
Cu toate acestea, în 2013, misterul rocilor a fost în cele din urmă rezolvat de doi veri, de asemenea, oameni de știință, care au plasat pietre cu GPS trackers pe un capăt al plajei.
Au descoperit că, în lunile mai reci, întreaga zonă va fi acoperită într-un iaz superficial. Când temperaturile scădeau noaptea, toată zona apei ar fi acoperită într-o foaie de gheață.
Adesea apucând stâncile din el. În timpul zilei, odată cu creșterea temperaturilor, stratul de gheață de deasupra zonei se rupea în foi și se schimba pe măsură ce se topeau, luând pietrele cu ele în timp ce se mișcau.
Stâncile ar trage podeaua plajei, lăsând urme. În cele din urmă, odată cu creșterea temperaturii, gheața s-ar topi și apa s-ar evapora, lăsând rocile în noua lor poziție, cu trasee în spatele lor.
Schimbarea temperaturii și a umezelii a creat mediul perfect pentru ca rocile să alunece. Și pentru că nimeni nu a obținut permisul de a le observa până când cei doi veri, mișcarea rockului și-a păstrat misterul.
La fel ca oamenii de știință, mintea noastră continuă să tânjească și să caute această explicație. Chiar și atunci când se confruntă cu un răspuns imposibil, există încă un răspuns.
Hrănirea curiozității
Deci, ce ne face ca curiozitatea să fie atât de ... nesăbuită?
Curiozitatea își are originea în dorința noastră de a umple un gol în cunoștințele noastre.
Să facem acest lucru vizual.
Doar rulează cu el. Gândurile mele pot deveni puțin abstracte.
Pozele ajută.
Să ne imaginăm că toată lumea are un zid și acest zid este alcătuit din toate cunoștințele pe care le posedăm.
Când suntem bebeluși, știm foarte puțin. Deci, la fel de bine putem avea doar câteva cărămizi, deoarece cunoștințele noastre sunt limitate.
Totuși, când suntem aduși față în față cu ceva interesant în care nu avem cunoștințe, zidul nostru se extinde.
Această dorință de a umple golul ne determină să căutăm informațiile necesare pentru a-l umple. Această unitate ar fi curiozitatea.
Acum, pe măsură ce creștem în vârstă, zidul nostru crește și în înălțime, în funcție de cât de multe cunoștințe acumulăm în zonele de care ne interesăm.
Zidul, simbolizând cunoștințele noastre, continuă să se extindă pe măsură ce ne confruntăm cu întrebări la care trebuie să se răspundă de-a lungul vieții noastre.
Unii oameni sunt în mod natural mai curioși decât alții. Zidurile lor ar avea aproximativ dimensiunea Marelui Zid Chinezesc. În tot acest timp, alții ar putea fi înclinați să fie mai puțin curioși, rareori părăsind zona de confort și menținându-și cunoștințele limitate.
Deci, vă puteți imagina, atunci când o persoană se îndrăgostește, creează o întreagă secțiune de informații pe baza relației sale.
Adică, fiind îndrăgostit, veți dori în mod constant să aflați mai multe despre persoană și despre interesele lor. Veți învăța lucruri noi împreună. Și creează amintiri.
Acestea fiind spuse, după încheierea unei relații, este aproape ca și cum o întreagă secțiune a acelui perete ar fi acum o cunoaștere inutilă care a fost separată de restul zidului, lăsând un spațiu plin de întrebări.
'Ce am făcut greșit?'
„Pot face ceva pentru a remedia acest lucru?”
'Ce fac acum?'
Mintea umană nu tânjește doar la răspunsuri. Poftește răspunsuri simple.
Și cred că suntem cu toții de acord că nu există multe răspunsuri simple în această situație.
Potrivit unui TedTalk cu Ameya Naik, psiholog, analist și student absolvent de la Fletcher School of Law and Diplomacy, există un singur răspuns corect și sincer la fiecare întrebare pe care am putea-o pune vreodată.
Și are un punct.
'Nu știu.'
Cu excepția faptului că acesta este un răspuns nesatisfăcător.
Am ales să aduc TedTalk-ul lui Ameya Naik, deoarece în el a povestit o poveste despre o controversă imensă în jurul unui bombardament în India când era tânăr. Fratele unui terorist implicat a fost prins și condamnat la moarte.
Notă:Parafrazez aici. A fost o poveste mult mai lungă și detaliată. Dar trebuie doar să știi esența.
Au fost nevoie de 20 de ani de dezbateri înainte ca ei să execute pedeapsa tipului. Ameya a făcut parte din aceste dezbateri. Dezbaterile au vizat nivelul de implicare al fratelui și dacă acesta merită pedeapsa capitală.
În 2015, cu două zile înainte ca bărbatul să fie executat, Curtea Supremă din India s-a convocat și a respins recursul său final.
Odată ce bărbatul a fost executat, oricine a dezbătut încă specificul cazului său a fost numit brusc simpatizant terorist.
Amaya spune:
„Pe 29 iunie, a fost o problemă complexă. La 30 iunie, a fost inexplicabil de simplu, chiar și pentru unii oameni care erau familiarizați cu complexitățile juridice chiar până în acel moment. ”
El continuă să vorbească despre diferitele motive pentru care se întâmplă acest lucru. Unul dintre ei este emoția, probabil unul dintre cei mai puternici motivatori.
De aici vorbește despre frică și incertitudine.
Nimănui nu îi place să se afle într-o situație în care sunt incerti și nu știu răspunsurile, mai ales atunci când întrebarea este „De ce s-au încheiat lucrurile cu cineva care ar fi trebuit să aibă grijă de mine și să mă respecte?”
În 1990, un cercetător pe nume Arie Kruglanski a venit cu „nevoia de închidere”. Scara pe care a creat-o a măsurat nevoia unei persoane de a răspunde la un subiect dat.
„NFCS a fost conceput pentru a evalua„ motivația persoanelor în ceea ce privește procesarea și judecata informațiilor ”. Nevoia de închidere cognitivă este definită ca o dorință de răspuns pentru a pune capăt procesării și judecării informațiilor suplimentare, chiar dacă acel răspuns nu este răspunsul corect sau cel mai bun. ”
Adică, nu este adevărat acest lucru?
Când eram la școală, studiind artă vizuală și afaceri, am învățat tehnica folosirii unei linii rupte pentru a transmite o formă într-una din orele mele de artă.
Uită-te la poza de mai jos.
Când te uiți la imagine, mai vezi un triunghi?
Un patrat?
O linie maxilară?
Acolo nu există seturi complete de linii care să vă spună formele și totuși le vedeți în continuare. Mintea ta a completat spațiul care lipsește fără să te mai consulte mai întâi.
Cat de nepoliticos!
Dar ... ce tare!
Acesta este doar modul în care funcționează mintea noastră. Când ceva este incomplet, încearcă să corecteze problema fără ca tu chiar să-ți dai seama.
De aceea, noi, ca oameni, suntem atât de buni la recunoașterea tiparelor. Și de ce am izbucnit în cântec atunci când cineva folosește o frază simplă în conversația obișnuită.
Nu-mi poți spune asta când cineva spune „Suntem la jumătatea drumului?” că nu vrei să cânți „Woah-oh! Livin ’on a Rugăciune.”
Creierul nostru dorește atât de mult ca lucrurile să fie finalizate și complete, încât literalmente va face să se întâmple singur.
Poate fi destul de cool. Sau, în cazul meu, prietenii tăi își pot da ochii mereu înainte ca eu să scot din gură primul Adele „Sunt eu” când strigă „Bună ziua” când intră pe ușă.
Așadar, nu este deloc surprinzător faptul că, după o despărțire, ne găsim întinși în pat în fiecare noapte, uitându-ne la tavan timp de ore întregi, incapabili să dormim. Și luptând împotriva dorinței de la ora două dimineața de a-l chema pe fostul nostru, acum, pentru a cere explicații pentru ceea ce s-a întâmplat cu relația noastră.
Auzesc atât de mulți oameni după o despărțire cerând că „trebuie închisă”.
Dar ce este chiar închiderea?
Cultura închiderii
„Trebuie doar să știu ce s-a întâmplat!”
„Trebuie să înțeleg.”
În timp ce curiozitatea noastră de a înțelege necunoscutul a fost forța motrice a tuturor descoperirilor noastre majore și a fiecărei invenții strălucite vreodată
nevoia de a ști nu este întotdeauna o forță pozitivă.
Oamenii nu se ocupă cu bine de nerezolvat.
Închiderea este atunci când dorința de răspunsuri nu mai există.
Acest lucru poate fi atribuit și unui alt cuvânt, acceptare.
Prefer acceptarea decât închiderea.
Vedeți diferența dintre cele două este că închiderea necesită răspunsuri, în timp ce acceptarea poate fi obținută indiferent dacă este sau nu un răspuns.
Această unitate de obținere a închiderii se formulează în formațiunea hipocampală sau HCF. Această zonă a creierului controlează memoria pe termen scurt, memoria pe termen lung și navigația spațială. Unele studii sugerează că amintirile noastre sunt legături de locuri, practic reprezentând lumea în funcție de ceea ce ne amintim la orice poziție dată în ea.
De asemenea, sugerează că, având o amintire sau o emoție legată de ceva tangibil, cum ar fi un loc sau un obiect, îi conferă memoriei sau emoției un sentiment de a fi mai „real”.
Acesta este motivul pentru care, după o despărțire, emoțiile noastre legate de despărțire nu sunt legate de nimic în special. Nu există o idee solidă sau un motiv care să explice complet de ce lucrurile nu au ieșit așa cum era de așteptat.
Rezultatul este gânduri amestecate și incapacitatea de a se concentra pe orice altceva. Acest lucru este intensificat în timpul după o despărțire din cauza emoțiilor intense.
Unii oameni petrec ani de zile căutând răspunsuri.
Este chiar posibil
Da, închiderea este posibilă în două forme.
Una, vă confruntați cu fostul dvs. și cereți o explicație. Singurul dezavantaj este că, de cele mai multe ori, un fost își va acoperi cu zahăr motivele pentru care relația nu a funcționat, fie pentru a nu vă răni, fie pentru a vă împiedica să vă supărați pe ele.
Ceea ce spun este că, chiar dacă primiți un răspuns, s-ar putea să nu fie unul pe care să îl puteți accepta. Adică să recunoaștem, chiar dacă el îți spune adevărul, uneori adevărul nu este ceea ce vrem noi.
În al doilea rând, veți primi închidere de la acceptarea că nu veți primi închidere.
'Whaaaaaaaaaaaaat?'
Care sunt șansele tale de a-ți readuce fostul iubit?
Nu mă lăsa pe cuvânt
Nancy Berns este sociologă la Universitatea Drake. Odată am auzit-o ținând un discurs despre închidere și în ea a dezmembrat închiderea ca un fel de mit.
Ea a prezentat-o astfel:
Bucuria și durerea - Închiderea ca pod între cei doi
Majoritatea oamenilor își imaginează că bucuria și durerea sunt două stări separate. Aceasta înseamnă că promisiunea închiderii este un mijloc de a călători dintr-o stare de durere într-o stare de bucurie.
Singura prevedere este că luați toate amintirile care vă provoacă durere și le puneți într-o cutie și le lăsați în starea de durere când reveniți la bucurie. Îmi place felul ei de a-l descrie, deoarece îți oferă o imagine metalică a ideii pe care o dă.
Cu toate acestea, acest concept pe care majoritatea oamenilor îl acceptă este înșelător.
Joy și Greif nu sunt state separate. Ele coincid.
Ideea că nu poți fi fericit sau trist decât în orice moment este să subestimezi sever complexitatea care ești tu.
Cu câțiva ani în urmă, un prieten de-al meu și cu mine am ieșit la lac cu niște tuburi interioare și un cooler. Ne-am legat tuburile și am decis să petrecem întreaga după-amiază plutind. Am discutat, dar în cele din urmă amândoi am ajuns să dormim. Când m-am trezit, el plecase.
Primise un text de la o fată și înotase înapoi în casă în timp ce eu pluteam în continuare. Cred că plănuise să se întoarcă. Dar cand
M-am trezit, am constatat că m-am îndreptat până la capătul celălalt al lacului, la aproape o milă distanță de locul în care intraserăm.
Inutil să spun că acest lucru nu era în planul de joc.
Deci, acolo eram, doar eu, două tuburi interioare goale și un alt tub interior cu un răcitor în el.
Nu știam ce să fac. Nu aveam telefon; Îl lăsasem înapoi la casă de teamă să nu-l las în apă. Și nu aveam multe opțiuni. Aș putea să stau acolo și să sper că se va întoarce să mă ia sau să pot înota mile înapoi până la doc.
Mai era o problemă. Nu aș putea lăsa doar tuburile interioare și răcitorul.
Știam că va dura ceva timp să înot toată acea distanță și va fi întuneric până când voi ajunge până la capăt. Ar fi imposibil să garantăm că vom fi capabili, să conducem și să găsim tuburile în marginea noroioasă și năpădită a lacului.
A existat un motiv pentru care am ajuns acolo.
Așadar, am făcut singurul lucru la care m-am putut gândi. Am desfăcut tuburile interioare și am legat lungimea frânghiei împreună pentru a face pe frânghie lungă. L-am țesut prin garniturile din tuburi, călcând apă tot timpul.
Mi-am legat capătul frânghiei în siguranță în jurul gleznei și am început să înot înapoi.
Aproximativ la jumătatea drumului, am devenit incredibil de obosit.
Dramaturgul din capul meu a strigat: „Nu vom reuși!” M-am ținut de tub și mi-am recăpătat respirația.
Atunci mi-am amintit, nu am avut de ales. Era fie înot, fie așteptare.
Așteptarea nu a fost niciodată punctul meu forte, mai ales în mijlocul unui lac din estul Texasului, unde șerpii tind să înoate când soarele apune și apa se răcește.
Deci, mi-am pus mintea la conducere. Când picioarele mele oboseau, îmi foloseam brațele. Când brațele mele au obosit, m-am așezat pe spate și mi-am folosit picioarele.
În cele din urmă, epuizat, m-am trezit la câțiva metri de țărm.
Acolo, pe doc, stătea prietenul meu.
El a spus: „Am văzut că te-ai întors deja, așa că m-am gândit că te voi aștepta”. Eram livid, dar faptul că picioarele mele erau literalmente Jell-o mi-a învins furia în timp ce mă ajuta.
Vedeți, trecerea prin vremuri grele, o despărțire, moartea unei persoane dragi sau eșecul în realizarea a ceva pentru care ați lucrat din greu, este comparabil cu lacul.
Aproape întotdeauna, un rezultat la care nu ne așteptăm este ceea ce am încheiat, ca și cum am blocat un kilometru peste un lac cu mai multe echipamente decât ar fi trebuit să pot trage. Nu eram pregătit.
Nu petreceți timpul într-o relație pregătindu-vă pentru căderea ei. Dacă ai face asta, nu ai putea să te bucuri deloc de relație.
Majoritatea oamenilor s-ar referi la bagajele emoțiilor pe care le simțiți după despărțire.
Ieșim mult pe lac, așa că am cheltuit mulți bani pe echipament bun pentru când mergem. Dacă aș fi lăsat toate echipamentele noastre peste lac, era puțin probabil să le găsesc în aceeași stare în care era când am părăsit-o.
Voi continua și îmi cer scuze pentru că am renunțat aici la un termen economic.
Costul oportunității de a-l lăsa acolo nu a depășit avantajul de a-l lua cu mine, chiar dacă a făcut revenirea mult mai grea.
Ideea că poți bloca amintirile unei relații pentru a merge mai departe este o risipă completă dacă relația ta a fost pozitivă în vreun fel. Dacă ți-a adus bucurie în orice moment, atunci acele amintiri merită păstrate, chiar dacă există o mică durere acolo cu fericirea.
Cel mai bun pariu este să luați orice durere pe care o aveți după o relație și să o folosiți ca o oportunitate de învățare. Decideți ce veți accepta și ce nu veți accepta în viitor. Învață să vezi prin acțiunile oamenilor.
Aceasta face parte din motivul pentru care iubesc atât de mult psihologia.
În plus, dacă încerci să-ți ascunzi amintirile pur și simplu pentru că sunt dureroase, vei descoperi că au tendința de a se târâ din cutia în care ai pus-o și de a te strecura pe tine. La fel ca acea veveriță sălbatică, tatăl meu a îmblânzit-o în copilărie, care a continuat să-și mănânce drumul dintr-o cutie de pantofi.
Dacă ar fi să rezolv totul, pentru că am acoperit multe astăzi, s-ar reduce la faptul că toată lumea crede că închiderea va fi soluția principală a motivului pentru care se simt atât de oribil după o despărțire. Este normal să vrei să înțelegi ce s-a întâmplat.
Dar închiderea nu funcționează așa cum cred majoritatea oamenilor.
Dacă vrei cu adevărat să mergi înainte și să renunți la emoțiile dureroase care îți băteau toată inima acum, trebuie să le prinzi și să le faci să funcționeze pentru tine.
Transformați-vă durerea într-o experiență de învățare, permițându-vă în același timp să vă păstrați amintirile fericite pe care le aveți cu fostul dvs.
Unii oameni spun că nu suportă să se gândească la amintiri. Sunt prea dureroși.
Și ce dacă? Tocmai ai pierdut timpul în care ai fost în relația respectivă. Ai de gând să-l anulezi ca pe un moment pierdut în timp?
Nu există nimic în această lume care să mă facă să vreau să uit timpul petrecut cu oricare dintre persoanele cu care m-am întâlnit.
Fiecare relație m-a învățat mai multe despre mine decât știam înainte. Fără ele nu aș fi cine sunt. Chiar dacă sunt cei mai mari ciudățeni de pe planetă, mi-au dat asta și pentru asta sunt recunoscător.
Sper că veți găsi puterea de a înota distanța, chiar dacă călcați apă și veți găsi valoarea din bagajul rămas în urma relației voastre.
Îmblânziți-o pe veveriță, așa că nu trebuie să o țineți ascunsă într-o cutie și vă puteți bucura cât de minunat este că aveți o veveriță de companie ...
manifestând o anumită persoană afirmații
Mă refer la amintiri fericite care sunt și utile.
